Multivitamintilskudd og mineraler beskytter ikke hjertet

Hva er den beskyttende effekten av multivitamintilskudd og mineraler?

Mange mennesker i dag tar såkalte kosttilskudd. Men det er alltid diskusjoner blant eksperter om effektiviteten av disse midlene. Forskere har nå oppdaget at multivitamintilskudd og mineraler ikke har noen fordel i forebygging av hjerteinfarkt, slag eller kardiovaskulær sykdom.

Forskere ved Universitetet i Alabama fant i sin nåværende forskning at en blanding av vitaminer og mineraler egentlig ikke kan beskytte mot hjerteinfarkt, slag eller hjerte-og karsykdommer. Legene publiserte resultatene av studiet i engelskspråklige journal "Sirkulasjon: Kardiovaskulær kvalitet og utfall".

Forhindre kosttilskudd dødsfall fra hjertesykdom

For deres studier analyserte ekspertene dataene på mer enn to millioner mennesker. Fordelingen av kosttilskudd gjør det mulig for bedrifter å gjøre millioner i salg. Ofte er disse kosttilskuddene annonsert gjennom et bredt spekter av helsefremmende effekter. Imidlertid fant forskerne i deres analyse av 18 tidligere publiserte studier på kosttilskudd ingen bevis for at deres inntak kunne redusere dødsfallene fra hjertesykdom.

Ulemper med å bruke kosttilskudd

Brukere av kosttilskudd kan ikke ta effektive tiltak for å forbedre deres livsstil eller kosthold, og i stedet stole for mye på kosttilskudd, sier leger. Dette kan være en betydelig ulempe for helsen.

Samlet sett har det vært ekstremt vanskelig å overbevise folk, inkludert ernæringsfysiologer, at multivitamin og mineraltilskudd ikke forhindrer kardiovaskulær sykdom, studere forfatter Dr. Joonseok Kim fra University of Alabama.

Stol på beste praksis for å beskytte helsen din

Forhåpentligvis vil dagens studieresultatene bidra til å redusere den utbredte rosen av multivitamin og mineraltilskudd. Folk må oppfordres til å bruke beste praksis for å redusere risikoen for kardiovaskulær sykdom, sier ekspertene. De berørte bør for eksempel spise mer frukt og grønnsaker og slutte å røyke.

Hvordan kan kosttilskudd bli annonsert??

De såkalte kosttilskuddene krever ikke autorisasjon i mange land av hensyn til sikkerhet eller effekt. Selv om produsenter ikke kan gjøre konkrete krav om egenskapene til deres produkter for å forebygge, kurere eller behandle sykdom, gjelder dette ikke for mer generelle helsepåstander, forklarer forfatterne av studien.

Kosttilskudd forsømmer andre alternativer

Selvfølgelig er kosttilskudd som kan skade helsen din svært sjeldne. Problemet, ifølge medisinsk yrke, er at folk kan forsømme livsstil eller medisinske inngrep med påviste fordeler hvis de finner vitaminer et enklere alternativ.

Det er ingen erstatning for et balansert kosthold

Ta vare på et sunt hjerte, spesielt på et sunt kosthold, råd eksperterne. Det er ingen erstatning for et balansert, næringsrikt kosthold med mye frukt og grønnsaker, som begrenser inntaket av overflødig kalorier, mettet fett, transfett, natrium, sukker og kolesterol, legger legene til. (As)