Nakke og tommelfingerpine skyldes ofte smarttelefoner og tabletter

Fysisk stress gjennom smarttelefon og nettbrett - nakke og tommel lider
Det er nok bare noen få personer som ikke eier en smarttelefon. Tabletter blir også stadig mer utbredt, både privat og på jobben. Den hyppige bruken av mobilenheter medfører dessverre også helserisiko.

Smartphone bruk med helsekonsekvenser
Bruken av smarttelefoner og tabletter øker. Dessverre forblir det ikke uten helsekonsekvenser. Det ble funnet i en studie at slike enheter hos barn og ungdom reduserer søvnkvaliteten. I tillegg antar eksperter at den konstante bruken av smarttelefoner vil øke nærsynthet. Forbundsinstituttet for arbeidssikkerhet og helse (BAuA) peker nå på andre helsefare: Inflammert hjertebank og nakkespenning.

Den permanente bruken av smarttelefoner og tabletter kan føre til helseproblemer som inflammerte hjertebank og nakkespenninger. (Bilde: Antonioguillem / fotolia.com)

Muskel-skjelettsystemet er belastet
Smartphone og tablet PC, såkalte smarte enheter, stresser muskulatur og skjelettsystem. "Når det brukes intensivt, kan statisk stilling, hyppige gjentatte bevegelser og høye nivåer av muskelaktivitet oppstå som kan forstyrre muskel-skjelettsystemet, sier det i en melding. Dette er konklusjonen av anmeldelsen "Gjennomgang av fysisk stress ved bruk av smarte mobilenheter" BAuA, som nå er publisert.

Inflammert hjertebank og nakkespenning
Konsekvensene av dette kan inkludere betennelse i hjertebanken og en permanent spent hals. Følgelig lider tommelen av å skrive tekstmeldinger på små skjermer, men også i drift av berøringsskjermene - for eksempel når du ruller.

Og nakken er permanent spent hvis du alltid lener seg fremover for å se på skjermen. I tillegg er ryggen ofte belastet av en skrå stilling som oppstår som brukere dislocate for å skjerme skjermen fra innfallende lys som ellers reflekterer og forsvinner på enheten.

I tidligere studier kunne det oppstå kroppshåndtering ved hjelp av smarttelefoner.

Bruk bare smarttelefoner for en kort stund
"I utgangspunktet bør tabletter og smarttelefoner derfor brukes i kort tid," foreslo Federal Institute. Lav refleksjon skjermer er bedre for helsen din; Du trenger ikke å være for cranky for en god utsikt. Med langvarig bruk kan tilbehør som et eksternt tastatur bidra til å forbedre stillingen og komforten. Dette gir ikke bare tommelen, men også ryggen. (Ad)