Selvfølgelig går barfodet sunt og støtter musklene

Barefoot løper mot svette føtter og for bedre muskulatur
Folk som går barfota ofte styrker ikke bare sine muskler, men trener også motstanden på føttene. Også mot svette føtter om sommeren anbefales det å gå rundt oftere med bare føtter.

Den mest naturlige tingen i verden
Takket være de varme temperaturene er det endelig tid for føttene å bli behandlet med mer frihet. Nå er føttene tillatt i luften, i sandaler eller til og med uten: barfot. "Noen har ikke gjort det siden barndommen. Det er det naturligste i verden å gå uten sko, "skriver det tyske grøntkorset (DGK) i en nylig rapport. Hvis du går regelmessig barfot, vil du etter hvert utvikle en sterk, motstandsdyktig sål som er ufølsom for mindre hindringer.

Endelig ta av skoene dine: Barefoot kjører ikke bare trener motstanden av føttene, men styrker også musklene. (Bilde: minicel73 / fotolia.com)

Å gå barfota styrker muskler og vev
Regelmessig barfotgang går ikke bare mot føtter, men styrker også muskler og vev. Fot- og kalvemuskler drar nytte av barfotløp. Ujevnheter i bakken kompenseres av foten. I tillegg krever føttene smidighet. Dette trener også muskler som ikke er stresset når de går i tette sko. Så noen fotdeformitet og senere fotpine kunne forhindres ved barfotgang. Ifølge DGKs eksperter er det ikke nødvendig å bekymre seg for midlertidig barfotgang på grunn av overbelastning på fotens fotbue: "Vår fot er utformet slik at den kan absorbere høytrykksbelastning."

Diabetikere må være forsiktige
Å være uten sko gir enda flere helsemessige fordeler. Så du har for eksempel mindre problemer med barfodet og stimulerer sirkulasjonen. Også mot svette føtter anbefales det å gå rundt oftere med bare føtter. Dessverre er barfotgjenger ikke anbefalt for personer med diabetes. Fordi med dem er smerten ofte forstyrret. Derfor er det risiko for infeksjon hvis de ikke umiddelbart merker fotskader. (Ad)