Naturlig selvbehandling for influensa og forkjølelse

Med et sterkt immunsystem influensa og forkjølingsteller
Hvis den blir våt i høst, når den tørre kalde trekker i vinter frakk krage ved nysing og Schnieflaute dominere støy i offentlig transport hvis varselmeldinger og reklame gir virus og bakterier en overdimensjonert ansikt, så i hvert fall vi bør spørre oss selv: som det faktisk er bestilt til kroppens immunsystem. For av ham, det avhenger av om vi går til neste trikk ri en alvorlig influensa, en uke febrilsk infeksjon (influensa), bare et snev av forkjølelse eller men fortsatt bære beste velgående. Men hvordan kan vi påvirke oss selv for å støtte immunforsvaret vårt??

Naturlig selvbehandling i tilfelle influensalignende smitte. Bilde: drubig-foto - fotolia

Hensikten med det menneskelige immunsystemet er å beskytte oss mot inngrep av uønskede mikroorganismer, spesielt patogene virus og bakterier. Nyere forskning innen mikrobiologi har avdekket at i sin tur utallige stammene involvert fra andre bakterier, virus og sopp i prosessen som vil bli tolerert i en slags samboerskap og brukt fordi de har blant annet en immunstimulerende funksjon. Så kolonisere mikroorganismer hud og slimhinner og beskyt dem mot infeksjon. I tillegg, immun- celler i immunsystemet kommuniserer via budbringere som produserer antistoffer, lagre og gjenkjenne patogen av erfarne infeksjoner til umiddelbart å reagere hensiktsmessig i tilfelle fornyet kontakt. Et selvregulert og effektivt forsvarssystem - så lenge det er i en balansert tilstand.

Denne balansen blir mottakelig for f.eks. av en tidlig "læring disorder" av immunsystemet, spesielt av en altfor bakteriefritt miljø i barndommen, fortsetter dårlig ernæring (V. A. ferdige produkter) og forsuring, miljøgifter og tungmetaller, mangel på søvn og psykisk og fysisk overbelastning (for eksempel konflikter, overarbeid, konkurranseidrett). Overdreven inntak av antibiotika fjerner den naturlige bakterielle floraen i tarmen og fremmer kolonisering, bl.a. med sopp.

Tiltak for å styrke immunforsvaret

- Allerede i barndommen skal immunsystemet bli opplært ved å bli kjent med og lagre så mange patogener som mulig. Overdreven renhet med "skarpe" og bakteriedrepende vaskemidler svekker immunforsvaret på lang sikt.

- En balansert, næringsrik diett med mye ubehandlede, frisk frukt, grønnsaker, korn og vegetabilsk fett, et moderat forbruk av fisk og kumelkprodukter, litt kjøtt og kjøttprodukter, og eliminering av industrielt produserte sukker og "hvit" mel sikrer inkludering av alle nødvendige næringsstoffer , Vitaminer og sporstoffer. Dette vil sikre en balanse av syre-base-balanse, som skal bæres av minst et sterkt redusert bruk av tobakk og alkohol (fortrinnsvis avstå helt!).

- Like viktig er tilstrekkelig søvn og stressavlastning, f.eks. gjennom selvhypnose, yoga, tai-chi eller meditasjonsteknikker. Regelmessig mosjon, ideelt i frisk luft (jogging, sykling), gi kroppen oksygen og hindrer mangel på lys og tilhørende psykisk opprør (spesielt om vinteren).

- Til de små, hverdagslige handlinger med stor effekt inkludere "oil pulling" og nasal vanning: Når avgifte "oil pulling" i morgen, en spiseskje matolje i munnen i noen minutter frem og tilbake og så spytte ut. Nesespyling renser og fukter neseslimhinnene, noe som gjør bakterier vanskeligere å trenge inn.

- En til to årig fasting og avgiftning botemidler kan gjøres alene eller i grupper under naturopathic veiledning, regelmessig badstu besøk, alternerende dusjer eller Kneipp støpegods tjener til å herdes.

- For midlertidig forebygging, f.eks. På sykehus, transport eller skoler er pastiller som inneholder cystrofiske stoffer egnet, som ved mekanisk virkning hindrer at virus og bakterier kommer inn i cellene (øvre luftveiene).

- Når vi fanger det, kan vi redusere og forkorte infeksjonen ved bruk av naturlig medisin. For dette formål, f.eks. Forberedelser fra lilla solhat (Echinacea purpurea) eller bi pollen (propolis) samt mikrobiologiske preparater (probiotika). Egnede medisiner kan bestemmes og foreskrives av en naturopath eller en kunnskapsrik lege. (Dipl. Jeanette Viñals Stein, ikke-medisinsk utøver, Hannover)