Dele:
Naturheilung Disse urtete kan øke vårt minne
I lang tid har folk brukt urter til å behandle visse sykdommer eller påvirke deres humør. Forskere har nå funnet at noen urter og urtete hos eldre kan gi betydelige fordeler av følelsesmessig stemning og minne.
Forskere ved Northumbria University fant i studien at urter peppermynte, kamille, rosmarin og lavendel har en effekt på humør og minne. Dette fører til betydelige fordeler, særlig hos eldre mennesker. Legene publiserte en pressemelding om resultatene av studien.
Mange liker å drikke urtete. Men ikke bare smaken er avgjørende, men også den positive effekten på kropp og sinn. Medisinsk fagfolk har funnet ut at visse typer urte te kan forbedre minne, årvåkenhet og velvære. (Bilde: Alexander Raths / fotolia.com) Hvilken effekt varierer urtete?
For eksempel forbedrer drikking myntete din oppmerksomhet. Kamille te har en beroligende effekt, sier ekspertene. Smaker som rosmarin og lavendel kan påvirke mennesker over 65 år. Rosemary forbedrer minnet, mens lavendel forringer minnet, legger legene til.
Eksperter undersøker effekter av teforbruk i 180 fag
For studiet studerte forskerne 180 frivillige. De spiste enten te med kamille eller peppermynte. Etter forbruk ble fag undersøkt for kognisjon og humør. I tillegg var det en kontrollgruppe, som bare brukte varmt vann, forklarte legene.
Peppermynte forbedrer langsiktig minne
Forskerne fant at peppermynte kan forbedre humør og kognisjon. Dette fører også til en forbedring av langtidshukommelsen og økt oppmerksomhet. Kamille har derimot en beroligende effekt som forverrer vår oppmerksomhet og minne, sier eksperter.
Forskere undersøker også effekten av visse smaker
I en egen studie ble 150 friske personer over 65 år utsatt for lukten av rosmarin og lavendel-essensielle oljer i et kontrollrom. I tillegg var det en kontrollgruppe som ikke ble utsatt for noen essensielle oljer. Etterpå ble deltakerne bedt om å utføre visse minnetester, forklarer forfatterne. I tillegg ble stemningen til individene kontrollert.
Rosemary aroma forbedrer minnet betydelig
Deltakere fra rommet med rosmarin duften viste et betydelig forbedret minne, med 15 prosent bedre testresultater enn individene fra rommet uten rosmarin aroma. Rosemary duften førte også til bedre oppmerksomhet, sier legene.
Lavendel duft beroliger
Når deltakerne brukte tiden i et rom med lavendel duft, førte dette til en betydelig økt indre fred og tilfredshet. Imidlertid reduserte evnen til å huske å utføre bestemte aktiviteter på en gitt tid.
Peppermintte forbedrer også langsiktig minne
Peppermynte er psykologisk og mentalt stimulerende. Peppermynte gjør deg mer våken og forbedrer oppmerksomheten din, sier forfatter Dr. Mark Moss fra Northumbria University. Tester skal sjekke om disse positive effektene også produseres når du bruker peppermyntte. Det viste seg at forbrukerne av peppermyntte hadde bedre langsiktig hukommelse. De berørte kunne huske flere ord og bilder de hadde sett før, legger forfatteren til.
Rosemary forbedrer minnet av mennesker over 65 år
Det har blitt sagt i lang tid at rosmarin påvirker vårt minne. Når frivillige ble utsatt for rosmarin smaken, økte deltakerens oppmerksomhet. Det har også blitt funnet hos personer over 65 år at rosmarin kan forbedre hukommelsen.
Oppdagede effekter er spesielt sterke hos eldre
Det er interessant å se de forskjellige effektene urter kan ha på humør og minne, sier forfatterne. Spesielt hos eldre mennesker var effektene spesielt uttalt. Forskningen viser at det er en enkel måte å forbedre minnet på, sier ekspertene.
Salvie, ginseng og sitronbalsam har en positiv effekt på mental ytelse
Northumbria University forskere har allerede gjennomført en rekke studier om effekten av urter og stoffer på humør og minne. De kunne bestemme at for eksempel salvie, ginseng og sitronbalsam også kan ha positive effekter på mental ytelse. (As)