Ny studie Ingen nytte av vitamin D-kosttilskudd i alderen

Hva forårsaker inntak av vitamin D-kosttilskudd hos eldre?

Det har vært mange diskusjoner de siste årene om å ta vitamin D-kosttilskudd fører til helsemessige fordeler. Spesielt de eldre oppfordres ofte til å ta slike produkter for å holde bein, tenner og muskler sunne. Men eksperter finner nå at personer over 70 år får mindre helsemessige fordeler ved å ta høyere doser vitamin D..

Forskere ved Newcastle University fant i sin nyeste undersøkelse at folk over 70 år ikke virkelig dra nytte av å ta vitamin D-tilskudd. Legene publiserte resultatene av studiet i engelskspråklige journal "American Journal of Clinical Nutrition".

Hva er vitamin D.?

D-vitamin hjelper til med å bygge og opprettholde sterke ben og muskler. Personer med mangel på vitamin D har økt risiko for fall og brudd. I sommermånedene produseres vitamin D av kroppen på en naturlig måte når huden kommer i kontakt med sollys. Vitamin D kan også fås fra visse matvarer.

Effekter av vitamin D-kosttilskudd hos eldre

Den nye studien støtter resultatene av tidligere forskning som fant ut at å ta vitamin D-kosttilskudd ikke gir noen helsemessige fordeler for eldre. Ekspertene fant i den nåværende undersøkelsen at høyere doser av vitamin D for personer over 70 år i forbedring av beinstyrke og reduserer risikoen for å falle bare litt gunstig.

Vitamin D-tilskudd og endring i bein tetthet

For den nye studien ble nesten 400 pasienter i alderen 70 eller eldre randomisert administrert en av tre doser av vitamin D. Deltakerne tok vitamin D en gang i måneden i en periode på ett år. Dosene var 300 μg, 600 μg eller 1200 μg (dette tilsvarer en daglig dose på 10 μg, 20 μg eller 40 μg). Målet med studien var å måle i disse eldre mennesker virkningen av vitamin D på forandringer i benmineraltetthet (BMD) en anerkjent indikator på benstyrke, og endringen i markører for benmetabolisme. Resultatene viser at bein tettheten mellom de tre dosene ikke har endret seg over en periode på tolv måneder.

D-vitamin mangel er vanlig hos eldre

D-vitamin mangel er vanlig hos eldre, og kan føre til bentap, nedsatt muskelfunksjon og økt risiko for fall og brudd, forklarer studieforfatter. Terry Aspray av Newcastle University. Resultatene fra tidligere studier som vurderer effekten av vitamin D på bein tetthet har ført til motstridende resultater, og den nåværende studien er en viktig bidragsyter til debatten, legger eksperten til grunn. Imidlertid, selv om resultatene viser ingen positiv effekt, i det minste for benmineraltetthet legene fant at høyere vitamin doser kan ha fordelaktige effekter på ben-metabolisme og er trygge for eldre, sa dr Aspray. Ekspertene konkluderer imidlertid med at eldre mennesker bør fokusere på et sunt, balansert kosthold, tilstrekkelig soleksponering og regelmessig mosjon for å holde beinene så sterke som mulig. (As)