Ny studie Nattlig urinering kan unngås ved å redusere saltinntaket

Det økte saltforbruket kan påvirke vår nattlige urinering
Mange eldre mennesker er sannsynligvis kjent med problemet: de kan ikke sove gjennom natten, fordi de ofte føler seg trang til å gå på toalettet. Forskere har nå funnet at årsaken ofte er i dietten av de berørte og skyldes deres saltinntak.

Forskere japansk Nagasaki Universitetet oppdaget under etterforskningen som forstyrret søvn er relatert ved nattlig vannlating (nokturi) med for mye salt i kosten. Legene publisert resultatene av sine studier i årets European Society of Urology kongress i London.

Mange spiser for mye salt. Spesielt i en avansert alder kan økt saltinntak føre til helseproblemer og økt nattlig urinering. (Bilde: HandmadePictures / fotolia.com)

Nocturia påvirker livskvaliteten til mange eldre mennesker
Nocturia eller flere, nattlig vannlating fører til søvnforstyrrelser. Problemet rammer sjelden unge mennesker. Men eldre over 60 år lider ofte søvnproblemer fra nocturia, sier ekspertene. Selvfølgelig påvirker dette sterkt livskvaliteten for de berørte.

Mangel på søvn fører til negative effekter
De fleste over 60 år (og en betydelig minoritet under 60 år) våkner en eller flere ganger om natten for å bruke på badet. Faktisk er problemet ikke så alvorlig, men mangel på søvn kan føre til andre negative effekter. Stress, irritabilitet og tretthet gir en betydelig negativ innvirkning på livskvaliteten for de berørte, legger forskerne til.

Japansk har generelt en tendens til over gjennomsnittet saltinntak
Forskningsgruppen i Nagasaki University under ledelse av Dr. Ing. Matsuo Tomohiro har studert en gruppe på 321 menn og kvinner med en økning i saltinntaket. Ekspertene analyserte om saltinntaket fører til problemer med å sove. Japansk har ofte en tendens til å ha over gjennomsnittet saltinntak, sier forfatterne.

Deltakere ble medisk overvåket i tolv uker
Forskerne prøvde å finne ut av studien om å redusere mengden salt fører til en betydelig økning i urinering, både i løpet av dagen og under søvnen. Pasientene fikk veiledning og støtte for å redusere saltforbruket, forklare legene. Deltakerne ble overvåket medisinsk i tolv uker, hvorved saltforbruket ble målt biokjemisk.

Redusert saltinntak fører til reduksjon av urinering
Rådene var ganske vellykkede. 223 medlemmer av gruppen var i stand til å redusere sitt saltinntak fra 10,7 g per dag til 8,0 g per dag, forklare forfatterne. 98 personer økte sitt gjennomsnittlige saltinntak fra 9,6 g til 11,0 g. Som et resultat økte gjennomsnittlig nattetid for urinering blant de berørte, fra 2,3 ganger i en natt til 2,7 ganger på en natt. Forskerne fant at redusert urininntak reduserte daglig urinering.

Større studier er nødvendig
Den nevnte reduksjonen i behovet for å gå på toalettet om natten medførte en betydelig forbedring i livskvaliteten til deltakerne. Dette er den første studien for å undersøke effekten av saltinntak på hyppigheten av urinering, sier forfatter Dr. Tomohiro. Resultatene har ennå ikke blitt bekreftet av større studier. Nattlig urinering er et stort problem for mange eldre mennesker.

Tidligere forskning fokuserte hovedsakelig på drikkene som ble konsumert
Resultatene viser at enkel næringsendring kan forbedre livskvaliteten betydelig for mange mennesker, forklare de japanske forskerne. Dette er et viktig aspekt ved å redusere hyppig vannlating. Hittil har forskere generelt fokusert på å redusere mengden drikke som forbrukes. Saltinntaket ble vanligvis ikke vurdert, legger ekspertene til. (As)