Ny studie Tai Chi & Co effektiv i hjerte-og karsykdommer

Tai chi og qigong har en positiv effekt på pasienter med hjerte-og karsykdommer - på fysiologiske og biokjemiske parametere, samt på fysisk funksjon, livskvalitet og depresjon. Dette er resultatet av en meta-analyse fra Kina.

Tai Chi er også en god måte for eldre mennesker å holde deres kropp og sinn passe. (Bilde: Paul Hakimata / fotolia.com)

Den kinesiske forskere evaluert fra 35 randomiserte studier, ble pasienter med kardiovaskulær sykdom (15 studier), slag (7 forsøk), så vel som sykdommer i arteriene og perifere kar og høyt blodtrykk (13 forsøk) undersøkt. De intervjuede fagene utførte regelmessig enten Tai Chi, Qigong eller lignende øvelser. I tillegg ble resultatene sammenlignet med en kontrollgruppe. Studiene varte mellom 5 uker og ett år, intensiteten av øvelsene var en gang i uken til daglig.

Det ble funnet at regelmessig trening øvelser TCM betydelig redusert systolisk og diastolisk blodtrykk i forhold til resultatene fra kontrollgruppene, som er oppnådd i de seks minutters gangtest forbedret, triglyseridnivåer også betydelig redusert livskvalitet forbedret og depresjon sank. Studien finner du her.