Ny studie viser smarttelefoner forkorte søvn hos babyer og småbarn

Babyer og småbarn sover verre ved å bruke berøringsskjerm
Søvnproblemer i avkom er trolig kjent for de fleste foreldre. Mulige årsaker søges i forskjellige retninger. En nylig studie fra britiske forskere har nå vist at bruk av berøringsskjerm hos spedbarn har en ekstremt skadelig effekt på søvnadferd.

Det var allerede kjent, ifølge forskerne, at tiden som tilbys foran TV og spillkonsollen kan føre til søvnproblemer hos barna. I dag er det imidlertid bærbare berøringsskjermer (smarttelefoner og tabletter) nesten allestedsnærværende, og selv babyer spiller ofte med foreldrenes mobiltelefoner. Forskerne ved Birkbeck University of London og King's College London har derfor undersøkt virkningen av berøringsskjermbruk på barnas søvnadferd. Forskerne publiserte sine resultater i det vitenskapelige tidsskriftet "Vitenskapelige rapporter".

Foreldre bør holde øye med bruk av tabletter og mobiltelefoner med barna sine fordi de kan forventes å ha en betydelig innvirkning på søvn. (Bilde: HERRNDORFF / fotolia.com)

Hver ekstra time på smarttelefonen forkorter søvnen
I alt intervjuet forskerne 715 foreldre på barns daglige bruk av berøringsskjerm, søvn og søvnmønstre. De fant ut at babyer og småbarn som brukte mer tid på å bruke en berøringsskjerm sov litt om natten. Selv om de viste litt mer søvn om dagen, men generelt var søvntidene lavere, og de tok lengre tid å sovne, rapporterer forskerne. For hver ekstra times berøringsskjermbruk i løpet av dagen, ville barna ha sovet nesten 16 minutter mindre i en 24-timers periode.

75 prosent av barna bruker berøringsskjerm
"Søvn er viktig for kognitiv utvikling - spesielt i de tidlige årene av livet", understreker de britiske forskerne. Dermed kan søvnmangel ha langsiktige betydelige ulemper for de berørte barna. I 2014 har 75 prosent av små barn brukt en berøringsskjerm (i alderen mellom seks måneder og tre år) om dagen, med barn i alderen seks til elleve måneder tok 51 prosent berøringsskjermer og barn i alderen fra 25 til 36 måneder til 92 prosent.

Høy tilgjengelighet for berøringsskjerm enheter som påvirker søvn
Nylige studieresultater viser at "populariteten og tilgjengeligheten av berøringsskjerm enheter har ført til høyt bruk i babyer og småbarn, som er forbundet med redusert søvn," dr. Tim Smith fra Birkbeck University of London. Ytterligere studier er nå nødvendig for å undersøke forholdet mellom berøringsskjermbruk og søvnproblemer og hvordan bruksformen kan redusere risikoen.

Maksimer fordelene, minimer ulemper
Ifølge forskerne bør det også bemerkes at bruk av berøringsskjerm ikke bare gir ulempene for barna. Som tidligere studier har vist at økt aktiv berøringsskjerm bruk (for eksempel mulig å bla og klikke, snarere enn passivt se videoer) med forbedret finmotorikk til små barn i følge. I stedet for å hindre tilgang til smarttelefon og tablet helt, var det derfor nødvendig å forstå hvordan du bruker denne moderne teknologien på en måte som maksimerer fordelene og minimerer negative konsekvenser for små barn, konkluderte forskerne. (Fp)