Skreddersydd sko for ryggsmerter

Forhindre ryggsmerter med tettsittende, flate sko

09/09/2013

Falskt fottøy kan forårsake ryggsmerter. Dette er indikert av Healthy Back (AGR) handlingen. For å beskytte føttene, ryggraden og leddene, bør skoene bæres med en flat hæl. Ideelt sett har skoene også kroppsvektavhengige dempingssystemer, slik at støt når du legger foten er polstret.

Sko skal la føttene rulle naturlig og lette baktrykk
Å gå barfot på naturlige jordarter er sunt. Den fremmer den naturlige rullende oppførselen til foten og trener musklene. Men ved å bære upassende, for stramt eller for lite sko, blir føttene sjelden flau for å bevege seg naturlig. AGR anbefaler derfor å trene og styrke muskelskjelettene i muskel-skjelettsystemet gjennom muskelaktiverende demperstøtte i skoene. På den måten lærer kroppen seg selv „biomekanisk korrekt“ å flytte. I tillegg oppnås en forbedring i felles stabilitet ved lette muskelopplæring, noe som reduserer stresset betydelig under gang og stående. Hver sko skal støtte fotens naturlige rulleadferd og gi stabilitet til hælen.

Bare ca 50 prosent av voksne ville ha skobredden „normal. "45 prosent „AGR rapporterer at "ekstra bred" og om lag 5 prosent smale føtter er nødvendig for å forhindre fysisk ubehag som lav ryggsmerter eller knesmerter, men at fottøy må være presist i både lengde og bredde.

Sist men ikke minst, spiller skoens materiale også en viktig rolle. Åndbar sko er spesielt egnet. For å forbedre skohygiene og forlenge skoens levetid, er det også fornuftig å ta en dag etter hver bruksdag og ha på seg et annet par, rådgiver AGR. (Ag)

Bilde: sparkie