Psyke Stress er ekstremt smittsom mot våre medmennesker

Hvorfor ikke ta stress hjemme?

For mange mennesker er stress en del av hverdagen. Avtaler, vrede, press på jobb, overtid, konstant tilgjengelighet og private konflikter er bare noen få vanlige utløsere som mange kun vet for godt. Hvis noen har stress på jobben, kan det påvirke forholdet og helsen til partneren deres, som australske forskere nylig har funnet i en studie. En bedre balanse mellom arbeid og liv (balanse mellom arbeid og liv) kan redusere denne risikoen for infeksjon.

Forskningsgruppen ledet av professor Paula Brough fra Griffith University, Australia, har i studien vist at arbeidsrelatert stress kan overføres til livspartneren hjemme. Brough har gjort forskning i over 20 år for å forbedre den psykiske helsen til arbeidstakere. I studien rapporterte omtrent halvparten av deltakerne signifikante stresseffekter på deres forhold. Disse funnene er basert på en stor studie om mobbing på arbeidsplassen og har nylig blitt publisert i tidsskriftet "Australian Journal of Psychology".

Stress på arbeidsplassen er ikke bare en stor psykologisk byrde for en, men kan også overføres til livspartneren. (Bilde: Kaspars Grinvalds / fotolia.com)

Stress på jobb stammer forholdet

"I vår studie kunne vi finne ut at stressoverføring virkelig finner sted og forholdet lider," sier professor Brough i en pressemelding om studiefunnene. Det er irrelevant om parene allerede har barn eller ikke. Tilsynelatende er det et fenomen av "stressoverføring" der partnere av stressede mennesker også føler seg mer stress, selv om de ikke er direkte utsatt for det.

Stress utløsere er ofte på jobb

"Stress kan være arbeidsmiljø, overordnede eller ansatte," sier Brough. Det skjer igjen og igjen at stress av en kollega også har en negativ innvirkning på hans miljø. Brough sier at det er mange stressorer som kommer fra utenfor arbeidsmiljøet, men faktoren "arbeid" synes å ha størst innflytelse på livspartnernes helse. "Dette medfører en negativ innvirkning på helse og svekkelse av generelle velvære," forklarer Brough.

Betydningen av balanse mellom arbeid og liv

Forskerne foreslår klare regler for forholdet mellom arbeidstid og fritid, ofte referert til som balanse mellom arbeid og liv. Dette skal sikre at arbeidet ikke gjør psykisk syke. "Gode arbeidsgivere anerkjenner viktigheten av å hjelpe medarbeiderne overgangen mellom ulike stadier av livet," forklarer eksperten. Dette kan for eksempel være tilfelle ved fødselen til et barn eller omsorg for en syke slektning.

Helseeffekter av stress

Permanent negativt stress er forbundet med en rekke helserisiko. Konstant stressoverbelastning kan for eksempel føre til mageproblemer, tarmproblemer, ryggsmerter, høyt blodtrykk og hjertesykdom. Nylig viste en annen studie hvordan stress gjør vondt i kroppen vår. Og stress fører til betennelse selv uten bakterier, så resultatet av et annet arbeid.

Målrettet reduksjon av stress

Det er mange måter å motvirke hverdagsstress. Velprøvde metoder for stressreduksjon er autogen trening og progressiv muskelavslapping. Også langt østlige avspenningsmetoder i form av yoga, Qigong, Tai Chi eller meditasjon viser suksess i å redusere stress. I naturopati brukes ofte en "anti-stress-kur" med Schüßler-salter, spesielt salt nummer fem (kaliumfosforum) brukes. (Vb)