Regelmessige sauna-økter reduserer risikoen for berøring betydelig

Hyppig badstue kan beskytte mot slag

For noen er saunabesøk en del av velværetilbudet, for andre er de et viktig bidrag til forebygging av sykdommer. Den intense forandringen mellom ekstrem varme og kjøling styrker immunforsvaret og har en positiv effekt på hjertet, karene, luftveiene og stoffskiftet. En studie har nå vist at hyppig badstue også reduserer risikoen for slag.

Redusert slagrisiko

Forskere har funnet ut at hyppige badstubesøk er forbundet med redusert risiko for slag. Forskerne rundt Dr. Setor Kunutsor fra Bristol Biomedical Research Center fant at personer som besøkte en badstue fire til syv ganger i uken, hadde 61 prosent mindre sjanse for å utvikle hjerninfarkt sammenlignet med en badstu bruker en gang i uka mennesker. Legene publiserte resultatene av studiet i engelskspråklig journal "Neurology".

Sauna betraktes som sunn. Det styrker immunforsvaret og kan beskytte mot sykdommer. Forskere har nå funnet at hyppige badstubesøk er forbundet med redusert risiko for slag. (Bilde: BillionPhotos.com/fotolia.com)

Studer deltakere fra Finland

Resultatene av denne studien er basert på populasjonsbasert Kuopio iskemisk hjertesykdom Risk Factor (kihd) studie, med totalt 1,628 menn og kvinner i alderen 53-74 år var involvert. Deltagerne bodde i den østlige delen av Finland.

Basert på hyppigheten av bruk av tradisjonelle finske badstuer (relativ luftfuktighet 10-20 prosent) ble deltakerne delt inn i tre grupper.

Den første gruppen dro til en badstue en gang i uken. Den andre gruppen dro til badstuen to til tre ganger i uka. Deltakerne i den tredje gruppen gjennomførte et badstue besøk fire til syv ganger i uken, forklarer forskerne.

Hyppigere sauna-økter reduserte risikoen mer

Legene var i stand til å fastslå at jo oftere fagene besøkte en badstue, jo lavere var risikoen for å få et slag.

Sammenlignet med folk som bare gikk til badstuen i en time i uken, ble risikoen redusert med 14 prosent for to eller tre badstuer, og da folk gikk inn i badstuen fire til syv ganger i uka, reduserte risikoen til og med med 61 prosent.

Foreningen fortsatte også med å vurdere klassiske slagrisikofaktorer som alder, kjønn, diabetes, kroppsmasseindeks, blodfett, alkoholinntak, fysisk aktivitet og sosioøkonomisk status.

Forbundets styrke var lik menn og kvinner, sier forskerne.

"Resultatene er svært signifikante og understreker de mange fordelene med hyppige badstuebad," forklarer studieforfatter Dr. Setor Kunutsor fra University of Bristol i en pressemelding.

Forbedret kardiovaskulær funksjon

Tidligere resultater fra KIHD-studien har vist at hyppige sauna-økter også reduserer risikoen for kardiovaskulær sykdom og total dødelighet betydelig..

Ifølge forskerne kan mekanismer som involverer tilknytning til badstubesøk med redusert hjerneslag, inkludere senking av blodtrykk, stimulering av immunsystemet, forbedring av det autonome nervesystemet og forbedring av kardiovaskulær funksjon.

I en nylig eksperimentell studie viste samme gruppe forskere at badstubesøk hadde en akutt effekt på stivheten i arterievegget. Dette påvirker blodtrykk og hjertefunksjonsparametere.

Noen mennesker må være forsiktige når de bader

Til tross for de positive effektene av hyppige badstuer, bør enkelte grupper være forsiktige når man tar en badstue. Dette gjelder blant annet for personer med sterke åreknuter eller andre venøse vaskulære sykdommer.

Og selv med eksisterende kardiovaskulære sykdommer som koronar hjertesykdom (CHD), hjerterytmeforstyrrelser (hjertebank, takykardi) eller høyt blodtrykk bør ta pasienter fra badstue besøk lege.

For sirkulasjonsproblemer som svimmelhet bør det heller ikke være badstue. (som, annonse)