Risiko for søvnmangel favoriserer diabetes

Søvnmangel på grunn av søvnforstyrrelser kan favorisere starten av type II diabetes

04/12/2012

Mangel på søvn fører til økt risiko for diabetes. Det er det amerikanske forskere fant ut gjennom en studie. Utilstrekkelig søvn favoriserer også utviklingen av overvekt, ifølge tidsskriftet „Science Translational Medicine“, der studieresultatene ble publisert. Spesielt skiftarbeidere er i fare.

Mangel på søvn reduserer metaboliske prosesser i ro
kan ikke bare føre til konsentrasjonsproblemer som mangel på søvn, men gjør også for en sub-funksjon av bukspyttkjertelen, fant Orfeu Buxton fra Brigham and Women Hospital i Boston og hans team ut nylig. Følgelig folk som arbeider i turnus, og hyppige løpesedler har økt risiko for type II diabetes. Ifølge forskere, føre til mangel på søvn og en forskyvning av døgnrytmen forstyrrelse av den biologiske klokke. Dette kan føre til at bukspyttkjertelen produserer bare en mindre mengde insulin og konsentrere sukkeret i blodet. Diabetes kan utløses av økt blodsukkernivå. I tillegg observert forskerne en redusert metabolisme i fagene. Dette kan fremme fremveksten av overvekt.

For studien ble 21 personer innlagt og undersøkt i nesten seks uker. Vitenskapsmennene hadde bevisst påvirket deres søvn- og våkne tider ved å bestemme når og hvor mye studiedeltakere fikk lov til å sove. I tillegg fastsatte de dietten. Mens fagene fikk nok søvn de første dagene, ble søvnvarigheten redusert til 5,6 timer per 24 timer i tre uker. Deltagerne skulle sove om natten og noen ganger i løpet av dagen. Forskerne var i stand til å observere at stoffskiftet i hvileperioder forsinket betydelig på grunn av søvnmangel og uregelmessighet i søvn. Kroppen brente færre kalorier. I ett år ville dette ha ført til en vektøkning på nesten seks kilo i fagene, rapporterer forskerne.

Mangel på søvn fører til økt blodsukkernivå
Etter måltider hadde individene også høyere glukoseinnhold i blodet. Det antas at insulin-produserende celler i bukspyttkjertelen bare produserer lavere nivåer av insulin. Forskerne viste i enkelte emner så høyt blodsukkernivå som kunne snakkes om en forløper for diabetes, en såkalt pre-diabetes.

Etter at fagene i ni dager sov nok og i en vanlig rytme forsvarte abnormalitetene, står det i journalen „Science Translational Medicine“. Forskerne skriver at deres funn støtter tidligere studier. „Det har vist seg at tilstrekkelig søvn er viktig for helsen din og at den beste tiden å sove er om natten“, rapporterer Buxton.

Årsaker til mangel på søvn
Mangel på søvn er et alvorlig helseproblem. Uten søvn kan ingen overleve. Hvorfor mennesker trenger å sove, men har ennå ikke blitt klart forklart vitenskapelig.

Flere og flere mennesker i Tyskland lider av søvnforstyrrelser og tilsvarende søvnmangel, med noen ganger alvorlige helsekonsekvenser. Søvnforskningen, den såkalte somnologien, vet nå om 80 forskjellige søvnforstyrrelser som kan variere fra søvnproblemer, gjennom søvnproblemer med å sove. De vanligste årsakene til søvnforstyrrelser er stress og psykisk ubehag, etterfulgt av smerte og støy. Stress refererer ofte til stress på jobben og bekymringer for arbeidsplassen som en utløser for søvnforstyrrelser. (Ag)

Les også:
Mangel på søvn favoriserer slag og hjerteinfarkt
Søvnforskning: 80 årsaker til søvnmangel
Tallrike risikofaktorer forårsaker diabetes