Ruller for eldre Sikre til fots

Rollator for seniorer: sikrere på farten

01/10/2015

I årevis kan du se flere og flere seniorer som beveger seg ved hjelp av en rullator. For mange ser det ut til å være enkle i begynnelsen, men de som stoler på slike vandrere, får så ofte problemer, for eksempel å komme på bussen. Spesiell trening kan hjelpe.

Håndteringsruller er ikke så lett
Oftere kan du se spesielt eldre mennesker som beveger seg ved hjelp av en rullator. Mange eldre trenger en slik hjelper, for eksempel etter et slag. Men også nevrologiske sykdommer, som er ledsaget av progressive bevegelsesusikkerheter og begrensninger eller kompliserte brudd på ledd og ben, kan være grunner til bruken av en rullator. Noen eldre faller tilbake på walker på grunn av den generelt nedadgående fysiske styrken i alderen. For utenforstående ser bruken ganske enkelt ut, men ganske enkelt er håndtering av Rollatoren ikke. Selv med riktig bruk kan det raskt føre til ubehag som håndleddsmerter.

Spesial rullator trening
En slik rullende turgåer gir mer mobilitet for mange mennesker. Også for Ursula Maslowski betyr hennes rullator litt mer livskvalitet. „Før det var jeg i rullestol“, fortalte den 84 årige, som bor i St. Mauritius-Stift i Bochum i fem år, ifølge en melding fra nyhetsbyrået dpa. Tross alt kan hun nå gå langt med sin rullator. Nylig deltok 84-åringen i en spesiell rulletrening og har siden blitt tryggere, spesielt når bremsing og overvinning av kuler.

Oppmerksomhet ved trafikklyset
For det meste i opplæringen er det bygget et kurs, som seniorer forplikter seg med rullatoren. Fallgruvene som forårsaker problemer er nesten alltid de samme. Først av alt, her er fotgjengerlyset. I en større mengde mennesker har du knapt en sjanse til å komme over trygt med Rollator. „Det er viktig å sette deg rett foran og for å tiltrekke seg oppmerksomhet“, forklarte Cornelia Brodeßer, som jobber med Verkehrswacht Bonn og tilbyr rulletrainer. Med en klokke, som du kommer i en sykkelbutikk, er det den enkleste måten.

Myke dekk og store hjul
Et annet problem som ofte oppstår er bevegelsen på brostein. Siden walker har ingen støtdempere, rister de harde brosteinene sjåføren riktig. Det beste å gjøre er å velge mykere dekk. I tillegg er større hjul mer komfortable: „Så ikke alle Hubbel er passert på en til en“, sa Broderßer. I tillegg introduserte hun: „Også i parken kan andre dekk være nyttige, for eksempel når veiene er strøet med grus“.

Problemer i bussen og hjemme
Komme sammen med buss eller tog kalt Brodeßer „den øverste disiplinen“. Siden mange busser ikke senkes, trenger eldre å vite hvordan de skal skråstille rullatoren riktig for ombordstigning og stabilisere seg med bremsen. Under de spesielle treningsøktene lærer de også at trykknapper med rullestolssymbol brukes ofte på busser, og signaliserer at sjåføren skal stoppe lenger fordi noen ikke kan komme inn og ut av bilen så fort. Selv hjemme er det ofte problemer for de berørte. „Mindre enn ti prosent av leilighetene er barrierefrie“, forklarte prof. clemens becker, sjef lege av klinikken for geriatrisk rehabilitering på Robert Bosch sykehus Stuttgart. Som et resultat er de fleste rom vanskelig å komme gjennom dørene eller rundt hjørner. I tillegg går det selv å gå bakover, for eksempel å sitte på en stol, ofte vanskeligheter.

Spesielle farer i gjørme og snø
Spesielt vanskelig er manøvrering med en rullator i gjørme, regn eller is. Hvis et lag is har dannet seg på veiene, bare vær på og stram spiked sko. Om vinteren og i skumringen er det også tilrådelig å feste reflektorer til rullatoren. Skitne, klissete dekk skal rengjøres etter hver tur i dårlig vær, spesielt steder der bremsene hviler på dekkene. Forsiktig anbefales også når du går nedoverbakke, for da utvikler rullatoren et uønsket momentum og blir raskere og raskere. Dette kan bare unngås hvis hastigheten er gasset hele tiden med en litt glidende brems. „Du kan også styre med bremsen“, så Brodeßer. (Ad)