Shamanic øvelser for den moderne mannen

Shamanic øvelser for den moderne mannen

Siden 1960-tallet har tradisjonell shamanisk praksis blitt tolket i den vestlige sammenheng og oversatt til psykoterapeutisk, medisinsk og åndelig praksis. Tallrike alternative behandlingsmetoder er basert på sjamaniske konsepter, samt følgende praktiske øvelser „meningsfylt ødeleggelse“, som kan fremme din egen utvikling og er ideell for å prøve ut.

Natur som en (sjamanisk) modell for sunn utvikling
For noe nytt å utvikle, må den gamle bli vedtatt. I naturens kretsløp, ødeleggelse og skapelse endring hele tiden på hva som er spesielt tydelig gjennom årstidene: Den blad av et tre, frodig og levende i sommer, endret høsten sin døende farge utseende, faller til gulvet, gir sovende liten hibernating beskyttelse og blir maten av mikroorganismer om våren. Og først når vårsolen har utvist snø og is, kan nye bakterier spire. Hver sesong gir vei til det neste, og ødeleggelsen foregår alltid i forandring, slik at nytt liv kan følge.

„Dø og bli“
I tradisjoner med sjamanske initieringsritualer av forskjellige kulturer er det mange praksiser hvor „lærling“ din egen „ødeleggelse“ lærer ved å indusere nær-dødsopplevelser eller fysisk demontere kandidaten i en visjon helt (og ganske brutalt). Målet er å fullstendig ødelegge den gamle verdensvisningen slik at en ny kan utvikle seg. På samme måte bør en årlig fasting kur til dato gjennom tap av substans ikke bare føre til å rydde ut kroppen, men også til fornyelse av holdningen til livet. Den helbredende dikteren Goethe refererte også til den fysiske og psykologiske utviklingen av mannen da han skrev: „Hvis du ikke har dette, dør og gå! Er du bare en kjedelig gjest på den mørke jorden?.“

Øvelsene: sjekk, sorter, si farvel
Litt mindre dramatisk enn de foregå sjamaner vi kan innvarsle endringer som vi begynner på den daglige praktiske plan, for å gjøre plass til nye ting: Hvis det svikter i livet, misnøye eller kjedsomhet en pest, kan man forberede seg på endring av eksisterende testet og hvis det er hensiktsmessig, er det vedtatt. Dette kan innebære materielle eiendeler, tro, vaner og relasjoner. i sjamanistiske utøvere fordi humor og evne til å le av seg selv, spiller en viktig rolle bør eksperimentere lekent med følgende oppgaver:

Øvelse 1:
Sjekk din materiell besittelse. Start med garderoben din og finn ut hva du ikke (lenger) har på deg. Si farvel til klærne og setter pris på de tider du har brukt i dem. Gjenta prosessen et par ganger til aksjen har synlig redusert. Ta deretter opp andre områder, f.eks. Boliglager, garasje, kjeller, loft, etc..

Øvelse 2:
Sjekk din overbevisning og holdning til ulike emner, f.eks. til ens egen person, kjønn, penger, arbeid, kjærlighet eller seksualitet. Skriv inn dine synspunkter i et to-kolonne bord til venstre og motsatt setning til høyre. Så din (snart) utdaterte tro er „Jeg kan ikke lage mat“, skriv deretter neste: „Jeg kan lage mat deilig og tilberede deilige retter“, u.s.w. Du kan enkelt overdrive for å overbevise deg selv om de nye ferdighetene som snart kommer til å bli oppfylt. Da brenner du bare listen.

Øvelse 3:
Se og lag en liste over dine vaner på bestilling av morgentoalett, de ulike måltidene, ruter, transportmiddel og hvordan du jobber. Anerkjenn og kontroller vaner. Vurder hvilke alternativer du vil prøve og prøve den nye oppførselen på prøve. Kanskje du vil oppleve noe overraskende i henhold til mottoet: „Hvis du vil ha det du aldri har hatt, så gjør det du aldri har gjort!“

Øvelse 4:
Lag en liste over dine venner og bekjente. Sjekk hver enkelt av dem relasjoner om du vil fortsette eller faktisk ønsker å slutte. Noen ganger føler vi oss bare forpliktet eller er vant til å dyrke bestemte kontakter. Noen mennesker gir oss styrke mens andre gir oss energi „tørke ut“ . Lukk øynene dine, opplev følelsen du har for personen i spørsmålet, eller visualiser forholdet som lys som enten skinner brightly eller ser ut som en ubemannet flamme. Hvis du er i tvil, lage en liste over fordeler og ulemper ved forholdet. Med hvem vil du forhandle for å endre forholdet? Hvor ville det vært bedre å slappe av kontakten eller til og med avbryte? Denne øvelsen er vanskelig, og enhver beslutning bør nøye vurderes. (Dipl. Jeanette Viñals Stein, ikke-lege, 07.02.2010)

Nyttig lesning:
Jose og Lena Stevens:
„Kilden til kraft-sjamaniske teknikker for dagens liv“;
Utgiver Hermann Bauer KG 1994