Unngå strekkmerker med ernæring

Unngå strekkmerker med kosthold og mosjon

12.08.2011

Et sunt kosthold og mye trening kan redusere risikoen for strekkmerker. Dette ble uttalt av formannen for profesjonell sammenslutning av gynekologer i Tyskland (BVF) i München. En for rask vekst i vekt bør unngås under graviditet uten slanking. Dermed kan risikoen for å utvikle såkalte strekkmerker på huden senkes. „Huden kan kun kompensere for en rask volumøkning i kroppen. I tillegg reduseres hudens elastisitet ved hormonelle påvirkninger under graviditeten, forklarte nestleder i gynekologforeningen, Dr. med. Med. Klaus King.

Hvis bindevevet er overstretched, kan det føre til fiber tårer og arrdannelse i det subkutane fettvevet. Dette kan føre til at strekkmerker som fryktes av kvinner, legger legen. Kvinner som har bindevevssvikt i naturen har en tendens til å ha hudstreker. Strekkmerker forekommer ikke bare under graviditet, men kan forekomme i løpet av en vekstfase eller i form gjennom trening. Menn er også berørt av dette fenomenet. Kvinner som har et middels eller stort bryst kan ta en „hengende bryst“ ved å bære en sportsbøtte mens du prøver å unngå overstretching.

Bytte dusjer, sport og et sunt kosthold
I tillegg til øvelsen er et sunt kosthold. Spesielt frukt, grønnsaker, salat, fisk og kylling bør være på menyen. Ved et balansert kosthold og en sporty livsstil, kan elastisiteten i huden i det minste positivt påvirkes. „Du kan forhindre i grenser med gymnastikk, skiftende dusjer og plukking og Knetmassagen. Men dette bør allerede påbegynnes tidlig i svangerskapet, "understreket visepresidenten, som driver sin egen gynekologisk praksis i Steinbach im Taunus „å bli plukket“. Under ingen omstendigheter bør en massasje brukes. I handel er spesielle oljer tilgjengelig for å lette og støtte massasjen.

Strekkmerker på mage og hofter
Under graviditet, spesielt på magen, på hofter og på lår og bryst, oppstår hudendringer som anses av de fleste kvinner „stygg“ bli vist. Som huden strammer og tynner, ser blodårene gjennomsiktige. Av denne grunn er disse i utgangspunktet rødaktige og noen ganger blåaktige. Hvis barnet er født og graviditeten er over, er stripene vanligvis en del av ryggen. Men hver tredje kvinne må forvente strekkmerker. Men stripene betyr ikke et helseproblem. Mange kvinner lider av hudens æstetikk. (Sb)

Les også:
Ingen restriksjon under graviditet
Mindre migreneangrep i svangerskapet
Graviditet: Stress øker placenta
Risiko for peanøt allergi i svangerskapet
Akupunktur effektiv i graviditet depresjon
Mindre migreneangrep i svangerskapet

Bildekreditter: alt-f4