Selvbehandling for halsbrann på grunn av tilbakeløp

Hva hjelper med halsbrann?

Tips og hjemmemekanismer for selvbehandling av halsbrann ved refluks

Ved enkle midler kan halsbrann med suksess reduseres eller forhindres. I stedet for å spise noen få store deler av mat, bør hyppige små måltider tas. Spicy, høyt fett, stekt, stekt, svært sur mat, samt produkter laget av hvitt industrisukker og mel, bør i stor grad unngås fordi de altfor stimulerer magesyreproduksjonen. Mange mennesker vet også hvilke måltider som er uforenlige og bør unngå dem. Alkohol, koffein, tobakk og karbonholdige og iskalde drikker er dårlig tolerert fordi de irriterer magen og dermed forverrer symptomene. Omfattende tygge av mat („Fletchern“) lindrer fordøyelsesprosessen i magen.

I hvile er det (fordøyelseskraft) kraft.
Fordi kontrollen av fordøyelsen i magen også er underlagt det autonome nervesystemet og vagusen (parasympatisk) er ansvarlig for magebevegelse og magesaftproduksjon, anbefales det å ta måltider uten tidstrykk og i et stille miljø. Også kontinuerlig stress kan begrense fordøyelsessystemet evne. Læring avslappingsteknikker, f.eks. Yoga, tai chi, selvhypnose eller autogen trening kan hjelpe bærekraftig.

Etter å ha spist, sørg for at du har en lett bevegelse. Stor anstrengelse, bøyende, klemme og liggende flathet øker refluxen av syre i spiserøret. Av samme grunn kan det være nyttig å sove om natten med overkroppen litt høy. Før du går i dvale (ca 1-3 timer), bør ingenting spises.

Urter, jord, kål og salt hjelper med halsbrann.
Naturopati kan hjelpe med halsbrann. En teblanding, f.eks. laget av calamus rot (20g), yarrow (20g) og peppermynte (10g), etc. Stimulerer magesmellene og akselererer tømming i mage. Infusjoner av kamilleblomster og enebærbær har en beroligende og beroligende effekt, selv om sistnevnte ikke er egnet til behandling under graviditet.

Healing leire (for eksempel Luvos eller Bullrich´s) er omrørt i vann eller som en kapsel reduserer mengden syre kjemisk fysisk: De finmaltede loesskornene har et stort overflateareal som binder og absorberer toksiner. De naturlige mineralene og sporelementene nøytraliserer også overflødig magesyre.

Kåljuice bør også ha en nøytraliserende og beroligende effekt på magesyre hvis den er full i regel i en til to uker. Juicen kan kjøpes i helsekostbutikken eller ferskpresset med juicer hjemme. Ved syreoppblåsing kan mineraler hjelpe Schüßler, spesielt Schüßler salt nr. 9 (natriumfos.). Hvis spiserøret allerede brenner, bør det tas vekselvis med nr. 2 (kalsiumfos.). (Dipl. Jeanette Viñals Stein, Naturopath, 09.01.2010)