Enkel metode bidrar til å stoppe cravings for chips

Så de stopper cravings for crisps ganske løs
Faktisk vet alle at du ikke skal spise for mange sjetonger, fordi de er kjent som fete. Men spesielt på den koselige TV-kvelden kan mange ikke stoppe nibbling. Bare når posen er tom er den over. Men det er enkle metoder som hjelper deg å mestre deg selv.
Den åpnede pose er ikke lenger lagt bort
Selv om de er kjent som fete, er potetguller mer ufarlig enn det ofte blir tenkt. Men de skal ikke spises i for store mengder. Men det er ofte et problem som mange mennesker vet: Når chipbagen er åpnet, kan du ikke legge den ned. Gabriele Graf av forbrukersenteret NRW forklarer i en melding fra nyhetsbyrået dpa, et enkelt triks for å avslutte grådighet på sjetonger, ikke gi det: "Det tar i utgangspunktet disiplin og praksis."

Potet Chips: Så spis mindre chips. Bilde: Syda Productions - fotolia

Liten del av sjetonger på sofaen
Din anbefaling: I stedet for å ta hele posen på sofaen, fyll bare en liten del av sjetonger i en bolle og legg den åpne posen direkte bort. "Denne delen bør du så unne deg og nyte," sa eksperten. For de som har klart å slutte å bruke denne metoden mange ganger, smaker prestasjonsfølelsen ofte bedre enn hele posen med sjetonger. Et annet triks som bidrar til å dispensere med kaloribomber, som sjokolade og sjetonger, spesielt i løpet av dagen, er å ta små porsjoner - om noen - å jobbe og holde dem utenfor rekkevidde.

Nibbles med vanedannende faktor
Den såkalte "potetgull-effekten" (hvis du har en håndfull, du spiser hele pakken) har vært i fortiden selv i vitenskapelige studier. For eksempel rapporterte forskere fra Friedrich-Alexander-Universitetet Erlangen-Nürnberg (FAU) om forsøk med rotter i fjor, som viste hvorfor sjetonger er vanedannende. En viktig rolle spilles her ved å aktivere belønningssentralen i hjernen. Ifølge Graf er forskjellige sjetonger i form av vanedannende, men ikke av gummy bjørner, sjokolade eller andre munchies, som fortæres spesielt i en cravings for søtsaker. "Dette er bare produkter som formidler en god følelse når det gjelder smak og tekstur." (Ad)