Dele:
Økende tilfredshet I alderdommen, forbedrer mental helse
Når vi blir eldre, blir vår fysiske helse forverret. Våre kognitive evner og minnet lider også. Men det er også gode nyheter for alle eldre. Forskere fant at den generelle mental helse er bedre. Disse inkluderer for eksempel humør, velvære og evnen til å takle stress.
Absolutt i alderdommen er det noen ulemper for vår helse. Men forskere ved UC San Diego senter for sunn aldring fant at aldring også gir helsemessige fordeler for meg. Vi kan håndtere stress lettere, vårt velvære er bedre, og vi er lykkeligere. Legene publiserte resultatene av studien i tidsskriftet "Journal of Clinical Psychology".
Vår kropp brytes ned i alderdommen. Også vårt minne blir ikke bedre etter hvert som vi blir eldre. Men medikere har nå oppdaget at vår psykiske helse øker i alderen. (Foto: aletia2011 / fotolia.com) Forskere undersøkte mer enn 1500 fag
En undersøkelse av mer enn 1500 amerikanere i alderen 21 til 99, fant at folk mellom 20 og 30 år er mest stresset og deprimert, forfatterne sier. Eldre mennesker og spesielt folk over 90 år var oftest fornøyd. Forskerne fant et klart og lineært forhold mellom alder og psykisk helse i sitt arbeid. De eldre var, jo lykkeligere og lykkeligere var de, legger ekspertene til.
Alder har klare følelsesmessige fordeler
Konsistensen var virkelig slående, sier forfatter Dilip Jeste av UC San Diego senter for sunn aldring. Eldre mennesker var bare lykkeligere, lykkeligere, mindre deprimerte og stressfrie. Eksperter på aldringspsykologien forklarte videre at de nye funnene viser de klare følelsesmessige fordelene ved alderdom.
Eldre mennesker endrer sine generelle syn på livet
Til tross for de mange godt dokumenterte helseproblemene i alderdommen, er det en forbedring i følelsesmessig velvære, sier legene. Dette virker ganske paradoksalt i begynnelsen. Eksakte grunner kan være mangfoldige. For eksempel forandrer eldre deres generelle syn på livet fordi de innser at deres gjenværende tid på jorden er begrenset, forklarer forskerne. Gjennom dette innsiktet bredder mange eldre sine horisonter, fokuserer på meningsfylte aktiviteter og nyter livet. Mange eldre mennesker også frivillig for frivillig arbeid. Det har allerede blitt notert at slike frivillige aktiviteter forbedrer mental helse i alderen.
Ledende mer visdom til større tilfredshet?
Forbedret psykisk helse i alderdommen kan også delvis skyldes at folk i alderdom blir klokere. Denne visdommen er en såkalt Mutli-komponent personlighetstrekk som inkluderer empati, medfølelse, selvkunnskap, åpenhet til nye ideer, besluttsomhet og emosjonell regulering, sier ekspertene. Når vi blir eldre, gjør vi bedre sosiale valg. Dette er på grunn av den større opplevelsen vi har samlet i våre liv. I slike beslutninger virker visdommen direkte, forklarer forfatteren Jeste.
Hjernens fysiologi er ansvarlig for den økte tilfredsheten?
En annen mulig forklaring på de emosjonelle fordelene ved aldring kan komme fra hjernens fysiologi. Studier av hjernen viser at eldre mennesker generelt er bedre til å håndtere stressende bilder. Når forskerne viste gamle og unge bilder av en smilende baby, aktiverte begge gruppene de følelsesrelaterte områdene i hjernen. Bildet av en bilulykke ga mye følelsesmessig aktivitet i ungdommens hjerne. Eldre mennesker viste en mye lavere respons, forklare legene.
Unge mennesker har mest frykt og depresjon
Vi prøver stadig å stoppe vår aldring. Her er det mange som antar at mirakeldroger gir en lengre ungdom å kjøpe, men også gjennom ernæring og fysisk aktivitet, prøver vi å holde seg ung lenger. Bare nylig har forskere undersøkt om aldringsprosessen er redusert mer av utholdenhet eller styrketrening.
Et annet viktig resultat fra den nåværende studien er at unge mennesker lever en veldig stressende tid med mange frykt og depresjon, sier ekspertene. Det kan vel være at alder er knyttet til reduksjon i risikofaktorene for psykisk helse. Eldre voksne trenger kanskje ikke å håndtere så mange stressfaktorer. (As)