Stinkende flatulens? Hvor mange dyr per dag er i normal rekkevidde?

Hvor mye farting per dag er normalt?
Alle må lure. Flatulens er helt normal og nyttig. Men noen ganger lider lider sterkt av oppblåsthet, fordi de tar et mål som ikke lenger er normalt. Men hvor mange puffer er det normale. Et tabu-emne som mange ikke snakker om. Men: Hvem hvem mye, bør undersøkes, fordi det kan være en sykdom bak den.

Hvorfor stinker noen flatulens så ubehagelig?

Det kan være ekstremt pinlig hvis vi må fumle offentligheten. Spesielt når andre mennesker er til stede, er det vanskelig å skjule en sterk stinkende fart. I slike situasjoner skiller vi selvfølgelig oss selv. Men det er måter å redusere sterk lukt på. Forskere fant ut hvorfor noen vind stinker så mye.

Magesmerter gjennom puffing. En magesmassasje kan hjelpe. For å gjøre dette, flytt hendene dine som sirkler over magen i en retning. (Bilde: Andrey Popov / fotolia.com)

Kosthold påvirker lukten av puff sterkt

Forskere fant ut i deres forskning at kostholdet vårt er ansvarlig for å la de ulike typer luktene blåses. Noen matvarer forårsaker stinkende flatulens, andre matvarer reduserer dårlige lukt. Farts er en blanding av 59 prosent nitrogen, 21 prosent hydrogen, 9 prosent karbondioksid, 7 prosent metan og 4 prosent oksygen. Oksygenet oppstår enten ved svelget luft eller ved kjemiske reaksjoner i tarmen. Forskere ved Monash University i Melbourne har funnet ut at et produkt som heter cystein, er hovedårsaken til foul-smelling farts. Cystein er hovedsakelig funnet i meieriprodukter, kjøtt og egg.

Hva forårsaker stivelsesholdig mat i magen?

Forbruket av stivelsesholdig mat tvinger menneskets mage til å behandle stivelsen først. Derfor blir fokuset skiftet bort fra proteinet, noe som til slutt reduserer produksjonen av hydrogensulfid. "Generelt er flatulens et tegn på at tarmene virker," sier Dagmar Mainz, talskvinne for Foreningen av Registrerte Gastroenterologer. I gjennomsnitt må vi la oss være åtte til ti ganger om dagen. Hvorfor er elevene ofte høyt? Jo større trykket på sphincteren er, jo høyere er valpene.

Stille, Høyt, Stinkende eller Nøytral

Enten stille, høyt, stinkende eller nøytral, det avhenger av hva vi har spist. "Rå grønnsaker i form av frukt og grønnsaker, frokostblandinger og meieriprodukter kan fremme flatulens," forklarer Mainz. Flatulens forårsaker også matvarer som belgfrukter, kål, ferskt brød og løk. "Store mengder kullsyreholdige drikker kan også gi økt gassinnhold i tarmen", sier Ursula Hilpert-Mühlig av Association of tyske Alternative utøvere. Også, om vi har stress, spiser for fort eller beveger seg for lite - alt dette kan også favorisere den hyppige forekomsten av vind.

Hvor mange unge er (fortsatt) vanlige?

Ikke noen få mennesker lider av en ekte oppblåst mage. De tror de er konstant oppblåst og må holde puffing hele tiden. De som fumigerer mer enn 20 ganger, og har også magesmerter, bør konsultere en lege. I noen tilfeller kan oppblåsthet være så uttalt at det forårsaker hjertesmerter. Leger henviser til dette fenomenet: "Roemheld Syndrome". Ikke sjelden de berørte tror at de har et hjerteinfarkt. Det er luften som presser på diafragma som forårsaker ubehag.

Men det kan også være en inkompatibilitet. "Det kan også skyldes en intoleranse som laktose eller fruktose," forklarer Mainz. Melkesukker finnes i krem, cottage cheese eller iskrem. Fructose i frukt.

Irritabel tarm eller intoleranse forårsaker noen ganger

Et annet alternativ er den såkalte irritabel tarm. Rundt 30 prosent av tyskerne lider av de forskjellige former for irritabel tarmsyndrom. Hittil, medisiner hjelper lite eller nei. På lang sikt må pasientene endre deres diett og finne ut hvilke matvarer som er ansvarlige. Pasienter lider vanligvis av oppblåsthet, diaré - noen ganger forstoppelse - og spasmodisk smerte i tarmområdet. Men selv i magesekk og spiserøret kan symptomer som fylt etter spising, magesmerter, halsbrann og kvalme og oppkast oppstå. I mange tilfeller er mat utløseren for klagerne. Berørt kan da hjelpe et individuelt kosthold.

Forstyrret tarmflora

Men det er også mulig at tarmfloraen blir forstyrret. I dette tilfellet er trillioner av bakterier i tarmen ut av deres naturlige balanse. Symptomer er forstoppelse, diaré, oppblåsthet. Da hjelper det bare å dispensere med matvarer som puffer. Sport kan gjenopplive tarmen og holde stramme vindene av. Hvis det er en melkesukkerintoleranse, kan dette raskt fastslås med en test hos legen. Bekymrede mennesker merker det også når flatulens øker etter å ha spist kvark eller andre meieriprodukter. Dessverre er en laktoseintoleranse ikke herdbar. Imidlertid kan ubehaget reduseres ved å gi opp og ta laktat. Det er fornuftig å unngå mat med melkesukker. "Det er best å ikke gjøre dette alene, men først etter at legen har avklart om diagnosen faktisk er riktig," forklarer Bettina Sauer fra Stiftung Warentest i Berlin. Det samme gjelder fruktoseintoleranse.

Enkel hjemme rettsmidler for flatulens kan bidra til å redusere ubehag forårsaket av oppblåst mage. Fugtige konvolutter har vist seg å være nyttige. Disse er plassert på magen slik at tarmene kan roe seg ned. Det avhenger også av magesmerter. Hilpert-Mühlig anbefaler fire-vind te i tilfelle flatulens. Inkludert er karve og fennikelfrø, peppermynteblader og kamilleblomster. I helsekostbutikker er teen tilgjengelig. Teen skal trekkes i 10 minutter, deretter helles i en sikt. "Fire kopper av det skal være full hver dag til forbedring skjer," sier Hilpert-Mühlig. For mat bør være tygget og ikke spist raskt. Mindre stress og mye hvile og avslapning hjelper også.

Hjelper en fordøyelsesvæske i flatulens?

Ikke-lege Carsten Reimer anbefaler: Det anbefales ikke å drikke en såkalt "fordøyelsesknapp" etter å ha spist. "En konjakk nummen bare magen nerver og lindrer kort sikt, metthetsfølelsen." Men byrder alkohol fordøyelseskanalen, "fordi leveren må nå redusere ekstra fett."

Behavioral endringer mot flatulens

Selv små atferdsendringer kan forhindre oppblåsthet. De som tar seg tid til å spise, tygge sakte, spise et sunt kosthold og om mulig ikke snakke mye om å spise, kan med hell forhindre oppblåsthet. Fordi med fastmat og mange taler, svelges store mengder luft, som deretter kommer inn i fordøyelseskanalen. En tur etter måltidet hjelper i tillegg til fordøyelsen. Alle som også legger merke til å spise grønnsaker og høyfibre matvarer, kan ikke gjøre noe galt. Videre er det tilrådelig å drikke nok væske, selv under måltidet. I tillegg er det tilrådelig å drikke nok væske, selv under måltidet.

Bevegelse kan gjøre mye godt for å unngå å forstyrre vind og magepinker. Alle som er aktive eller fysisk aktive har mindre problemer med tarmene.