Studie Buchinger fasting er effektiv

Det følelsesmessige og fysiske velvære er fremmet ved å fastse, ifølge en studie

En studie om effekten av Buchings fastende kur har vist at metoden er sikker og terapeutisk effektiv. Det fremmer også følelsesmessig og fysisk velvære.

Studien ble gjennomført i samarbeid med Buchinger Wilhelmi-klinikken på Bodensjøen med prof. Dr. Med. Andreas Michalsen fra Universitetssykehuset Charité Berlin. Dataene ble evaluert av 1422 fastende personer (41% mann, 59% kvinnelige), som fullførte Buchinger Wilhelmi fasteprogrammet i klinikken i 5, 10, 15 eller 20 dager i 2016.

I detalj kunne det påvises:

Fastgjøring mobiliserer energien lagret i fettvevet i menneskekroppen. Metabolismen bytter fra glukose til fett og ketonforbruk, og forårsaker mange gunstige effekter. Metabolismen endret ble dokumentert i studien ved permanent forekomst av ketonlegemer i urinen.
Faste fører til betydelig vekttap, redusert midjeomkrets og redusert kolesterol og lipidnivåer.

Videre fastes normalisert fast blodtrykk og forbedrede diabetesparametere som blodsukker og HbA1c, og forbedrer dermed mange faktorer som bidrar til kardiovaskulær helse.

I tillegg har fasting forbedret alvorlige helsemessige forhold i 84% av tilfellene, inkludert leddgikt, type 2 diabetes samt fettlever og hyperkolesterolemi, hypertensjon og tretthet.
93% av individene ble ikke sultne under fasting, noe som bidro til deres følelsesmessige og fysiske velvære.

Den medisinsk ledsagede fastingen viste få bivirkninger som rastløs søvn, hodepine, tretthet eller ubehag i lumbale ryggraden. Imidlertid kan disse behandles lett og uten avbrudd av faste.

I sammendraget har dette bestemte fasteprogrammet vist seg å være en trygg og godt tolerert tilnærming til forebygging av aldersrelaterte sykdommer og behandling av kroniske metabolske forstyrrelser, inkludert vektproblemer. Studien finner du her.