Studie mobiltelefoner røve søvn søvn

Robbed søvn: smarttelefoner ut av barnehagen

11/01/2014

Mobiltelefoner, tabletter og Co. holder barna i å sove. Og enda mer enn TV. Mangel på søvn truer ytterligere helseproblemer som mangel på konsentrasjon og tretthet. Foreldre bør stille klare regler for sine avkom.

Barn blir holdt fra å sove
Gjennom mobiltelefoner, smarttelefoner, tabletter og co er barn forhindret i å sove - enda mer enn på tv. Ifølge forskning fra Jennifer Falbe fra University of California, sover Berkeley, unge som har slike enheter i soverommet 21 minutter kortere enn sine jevnaldrende. For TV-apparater i barnehagen fikk barna bare 18 minutter mindre søvn, ifølge studien. Derfor, ifølge eksperter, bør foreldre allerede sette klare regler for sine avkom når de kjøper en smarttelefon og sørger for at barnet ikke lenger blir stresset av en mobiltelefon.

Over 50 prosent av barna sover i nærheten av smarttelefonen
I studien ble flere enn 2000 studenter mellom 9 og 12 år avvist av forskerne. 54 prosent av barna sa at de sov i nærheten av smarttelefonen. motstykke „Yahoo Foreldre“ Studieforfatter Falbe advarte: „Disse enhetene er spesielt bekymringsfulle da de åpner en dør til sosiale nettverk, videoer og andre distraksjoner, sender meldinger som kan forstyrre søvn.“ Psykolog Catherine Steiner-Adair forklart „Yahoo Foreldre“, hvorfor TV-en på soverommet er mindre farlig enn smarttelefonen: „Vi har ikke den samme følelsesmessige tilkoblingen til TVen eller de samme forventningene. Vi sjekker ikke e-post eller Instagram-innlegg på vår TV. Når vi ser på TV, er intensiteten til følelsesmessig respons svært forskjellig.“

Helse konsekvenser
Forskerne mistenker også at lysstyrken på de små skjermene senker frigivelsen av hormonet melatonin som er nødvendig for å sove mer enn det som er av fjernsyn. Den permanente søvnmangel kan føre til alvorlige helsekonsekvenser i tillegg til konsentrasjonsvansker i skolen. For eksempel, barn som sover for lite i lengre tid og er motvillige til å bevege seg i løpet av dagen på grunn av deres tretthet, for eksempel oftere overvekt eller fedme.

Tenåringer er for mye på nettet

Mange foreldre mener at smarttelefoner og datamaskiner tar for høyt prioritet i mange barns og ungdomers liv. For eksempel viste en representativ undersøkelse utført av opinionsforskningsinstituttet Forsa på vegne av Techniker Krankenkasse (TK) for noen måneder siden at halvparten av ungdommene i Tyskland ifølge foreldrene er for mye online. Mange av dem viser allerede tegn på online avhengighet. Men andre helsekonsekvenser, for eksempel ryggsmerter eller hodepine, blir i økende grad funnet i ekstreme surfere. (Ad)