Studiepause av Facebook reduserer stressnivået

Hvordan påvirker en Facebook-pause vårt stress??

For tiden har de fleste en Facebook-konto. En slik konto bidrar til å gi andre mennesker et innblikk i sine egne liv og å holde kontakten med venner, men har også en negativ innvirkning på brukerne. Forskere fant nå at å slette Facebook-kontoen fører til en reduksjon av stresset som er involvert.

Forskerne fra University of Queensland fant i studien at Facebook stresset brukerne. Å slette Facebook-kontoen eller ta en pause fra å bruke Facebook kan redusere opplevd stress og øke trivsel. Ekspertene publiserte resultatene av studiet i engelskspråklig journal "Journal of Social Psychology".

Facebook fører til økt stress for brukere av den sosiale plattformen. Selv korte pauser bidrar til å redusere stresset. (Bilde: peshkova / fotolia.com)

Mindre stress, men også mindre trivsel

Å ta en fem-dagers Facebook-pause vil redusere nivået av stresshormonet kortisol hos en person, forklarer Drs. Eric Vanman. Deltakerne bemerket en forbedring i nivået av fysiologisk stress i studien, men pasientene var også mindre velstående. "Folk sa at de følte seg mer misfornøyd med sitt liv og så frem til å gjenoppta sine Facebook-aktiviteter," sa studieforfatter Dr Vanman fra University of Queensland i en pressemelding.

Sosial adskillelse fra venner reduserer velvære

Bak de blandede resultatene er en rekke teorier, fortsetter eksperten. Når brukere sletter sin Facebook-konto, reduseres nivået av stresshormonet kortisol, men den oppfattede stressen forblir den samme. En grunn til dette kunne være at de berørte var uvitende om at stresset deres hadde gått ned, mistenker legene. Deltakerne rapporterte om redusert velvære etter fem dager uten Facebook. De var bare mer misfornøyd med deres liv, og årsaken var, ifølge deres egen informasjon, sosial adskillelse fra deres Facebook-venner.

Fagene ble delt inn i to grupper

To grupper av aktive Facebook-brukere deltok i studien, og en gruppe ble fortalt å ikke bruke Facebook i fem dager, og den andre gruppen fortsatte å bruke Facebook som vanlig. Alle 138 deltakere i studien ga spyttprøver i begynnelsen og på slutten av studien for å måle endringer i deres kortisolnivå, forklarer forskerne.

Avbrudd inkluderte korte perioder

Ideen til denne studien kom til legene da de ikke brukte Facebook i noen dager. I diskusjoner med hverandre fant forskerne at noen av dem allerede hadde tatt brudd på bruk av Facebook, hvis de fant den sosiale plattformen for å være for stressende. Men pausene var bare for en periode på flere dager eller uker, hvoretter eksperterne bruker Facebook-kontoen sin igjen.

Facebook kan forårsake stress

Facebook har blitt et uunnværlig sosialt verktøy for millioner av brukere og har åpenbart noen fordeler. Men som det formidler så mye sosial informasjon om et stort nettverk av mennesker, kan det også være utmattende og forårsake stress. Det ser ut til at folk er mer sannsynlige å ta en pause fra å bruke Facebook når de finner denne sosiale plattformen for stressende, foreslo forskere.

Brukerne vender imidlertid tilbake til Facebook igjen og igjen når de føler seg utilfredse fordi de føler seg avskåret fra sine venner, sier legene. Etter en stund vil disse menneskene bli for stressfulle igjen, noe som vil få dem til å ta en ny pause. Denne prosessen gjentas igjen og igjen, forklarer forfatterne. (As)