Studier av vitamin D-piller forhindrer vanligvis sykdommer

Leger studerer effektene av vitamin D-tilskudd
Det har vært flere og flere motstridende uttalelser nylig om de gunstige effektene av å ta vitamin D-tilskudd. Forskere har nå funnet at vitamin D kosttilskudd ikke forhindrer sykdom hos de fleste mennesker. Av denne grunn bør deres bruk for forebygging av sykdommer bli revurdert.

Forskere ved University of Auckland i New Zealand fant i studien at å ta vitamin D kosttilskudd ikke forhindrer sykdom for de fleste forbrukere. Forskerne publiserte resultatene av studiet i den respekterte medisinske tidsskriftet British Medical Journal (BMJ).

Spesielt om vinteren tar mange mennesker vitamin D-kosttilskudd for å kompensere for mangel på sollys. Men noen tar også vitamin D-kosttilskudd for å forebygge sykdom. Leger fant at inntak av de fleste ikke tillater effektiv forebygging. (Bilde: puhhha / fotolia.com)

Mange tar vitamin D-kosttilskudd om vinteren
Vitamin D er naturlig produsert av sollys i huden eller absorbert av visse matvarer. Vitaminet er avgjørende for sunne bein, tenner og muskler. Spesielt den mørke årstiden kan raskt føre til mangel på vitamin D. I løpet av vintermånedene forårsaker redusert sol eksponering mangel på vitamin D hos mange mennesker. De som rammes, tar ofte vitamin D-kosttilskudd for å kompensere for redusert soleksponering.

For mange mennesker er inntaket av vitamin D meningsløst
Legene fant i sin siste studie at det å ta vitamin D-kosttilskudd ikke egentlig er gunstig for de fleste. "Vi konkluderer med at resultatene at bruk av vitamin D-kosttilskudd for å forebygge sykdom kan være meningsløst for mange mennesker, sier forfatter Mark Bolland fra University of Auckland.

Vitamin D kosttilskudd hjelper ikke mot brudd
Inntaket av slike kosttilskudd reduserer ikke risikoen for fall og de resulterende bruddene i de fleste, sier forskerne. Kanskje inntaket kan ha negative konsekvenser.

Høyrisikogrupper bør ta vitamin D-tilskudd
Vitamin D-tilskudd ser ut til å være gunstig bare hos personer med økt risiko, for eksempel gamle mennesker og mørkhudede mennesker i kaldere klima, forklarer forskerne. Slike personer bør ikke bare ta kosttilskudd på høsten og vinteren. I stedet bør de se etter naturlige måter å oppfylle sine D-vitaminbehov.

Å velge riktig mat kan balansere vitamin D mangel
Hvis lider spiser riktig mat, som kan bidra til å opprettholde et sunt vitamin D nivå, forklarer legene. Disse matvarer inkluderer for eksempel oljeaktig fisk, eggeplomme, rødt kjøtt og lever. Å spise med disse matvarene kan bidra til å unngå å ta vitamin D-tilskudd, sier forfatterne. (As)