Dele:
Tennis, ridning eller svømming. Hvilken sport forlenge forventet levealder?
Generelt sett er de fleste idrettene ansett som sunne. Imidlertid har et internasjonalt forskergruppe nå funnet at noen idretter har særlig positive helseeffekter, mens andre ikke har noen effekt.
I denne studien, forskerteamet ledet av professor Emmanuel Stamatakis ved University of Sydney undersøkt effekten av ulike idretter på helse og levealder. Svømming, aerobic, tennis og lignende backcountry sport er derfor den mest effektive mot dødsfall fra hjerte-og karsykdommer. Forskerne har publisert sine funn i tidsskriftet "British Journal of Sports Medicine".
Tennis er en av sportene som har en særlig positiv innvirkning på forventet levealder. (Bilde: sepy / fotolia.com) Ulike effekter på risikoen for dødelig kardiovaskulær sykdom
I storstilt samarbeid mellom universitetene i Sydney, Oxford, Edinburgh, den UKK-instituttet i Finland, Institutt for idrettsvitenskap ved Universitetet i Graz og noen andre universiteter, internasjonalt forskerteam ledet av professor Stamatakis har effekten av forskjellige idretter på risikoen for dødelig kardiovaskulær sykdom.
Data fra mer enn 80.000 fag studerte
Forskerne brukte data fra elleve britiske representative kohortstudier 1994-2008 for å ta en titt på mulige sammenhenger mellom resultatene av seks forskjellige sport / trening disipliner og dødelighet. I alt ble 80 306 voksne med en gjennomsnittsalder på 52 år inkludert i studien. I kohortstudier, deltakerne hadde også informasjon om deres sportslige aktivitet og intensiteten av øvelsene er gjort (spørsmålet som f.eks.? Hvis de var andpusten eller veldig svett).
Fotball og jogging uten positiv effekt?
For disse idrettene sykling, svømming, aerobic, fotball, jogging og ballspill med racket tennis, squash og badminton, forskerne analyserte mulige virkninger på forventet levealder. Her har vist at sammenlignet med deltagerne som ikke hadde deltatt i den aktuelle idretten, var den samlede risikoen for død i Racketsport med 47 prosent lavere, mens svømming er lavere med 28 prosent, aerobic lavere med 27 prosent, sykling 15 prosent lavere. For fotball og jogging ble det ikke funnet noen sammenlignbare effekter.
Svømming, aerobic og tennis er spesielt sunne
Basert på risikoen for å dø av hjerte- og karsykdommer ble funnet, ifølge forskerne, en reduksjon på 56 prosent i Racketsport, 41 prosent og 36 prosent, mens svømming aerobic. Sykling, fotball og jogging hadde ikke en positiv effekt her.
Bestem fordelene ved individuell sport mer nøyaktig
"Våre resultater viser at det er ikke bare viktig hvor mye og hvor ofte sporten er, men også hva slags trening du utfører," sier professor Emmanuel Stamatakis. Deltakelse i visse idretter kan ha ulike helsemessige fordeler. Disse observasjonene skal brukes til å bestemme og gjennomføre effektive helsefremmende treningsprogrammer og fysisk aktivitet, sa studielederen. (Fp)