Tinnitus terapi Hva hjelper mot å ringe øretelefoner?

Mange mennesker i verden lider av kroniske lyder i ørene
Begrepet tinnitus er en sykdom hvor folk hører en konstant, forstyrrende støy i ørene. I USA alene, minst én av ti voksne lider av såkalt kronisk tinnitus. Forskere fant at tinnitus er vanlig hos personer som regelmessig blir utsatt for støyende miljøer. I studien forklarte ekspertene også den rette måten å håndtere sykdommen og effektive måter å minimere effektene på.

Forskere fra University of California har nå funnet i en ny studie at minst ti prosent av personer over 18 år i USA har hatt tinnitus de siste 12 månedene. Legene publiserte resultatene av deres nye studie i engelskspråklig journal "JAMA Otolaryngology-Head & Neck Surgery".

En konstant ringing eller støy i ørene kan være smerte for lider. Det er nettopp de symptomene som påvirker mennesker med tinnitus. Hva er de mest effektive måtene å redusere effektene av sykdommen? (Bilde: Daniel Ernst / fotolia.com)

I Tyskland lider om lag 15 prosent av de eldre av tinnitus
Tinnitus kan oppstå som en uavhengig monosymptomatisk sykdom, men ofte er sykdommen et symptom på en annen sykdom. Alene i Tyskland hører omtrent 15 prosent av eldre mennesker en konstant og langvarig støy i ørene. Mange lider beskriver lyden som en slags ringing i ørene, brølende, humming, banking, hissing eller whistling, forklar ekspertene. Tidligere forskning hadde allerede avslørt at så mange som åtte til 25,3 prosent av alle mennesker i USA kunne lide av tinnitus.

Tinnitus forstyrrer konsentrasjon og søvn
En tinnitus lidelse er ikke bare veldig irriterende, det kan også ha en ødeleggende effekt på livskvaliteten til den berørte personen, sier forfatter. Harrison Lin fra University of California. Den forstyrrede behandlingen av tanker, følelser og lydsignaler forstyrrer både søvn og konsentrasjon, forklarer forskerne. For deres nye studier analyserte legene dataene samlet fra ulike eldre studier.

27 prosent av respondentene har lider av tinnitus i mer enn 15 år
Under undersøkelsene ble folk spurt spørsmål om ørens irriterende natur, hvor ofte lydene skjedde, hvor lenge de varede, og hvor uttalt lydstyrken var. Lin. I tillegg ville ekspertene vite om de berørte hadde besøkt en lege, og muligens ble behandlinger påbegynt. Dataene viste at 36 prosent av personer med tinnitus har nesten konstante symptomer. Om lag 56 prosent av menn og kvinner rapporterte å ha bodd med ørelyden i mer enn fem år. 27 prosent av respondentene har lidd av sykdommen i mer enn 15 år.

Unngå støy
Overdreven støy er ofte årsaken til tinnitus. Når folk blir jevnlig utsatt for høye lyder på jobben, øker deres sannsynlighet for å få tinnitus. Det samme gjelder for personer med personlig virksomhet inkludert hyppige konserter, motorsykler eller bruk av støyende verktøy eller maskiner, sier drs. Lin.

Mange lider har problemer med å sove
Nesten førti prosent av voksne med tinnitus uttalte også at de hadde lagt merke til problemer ved sengetid. Resten før sengetid kan bringe lyden av tinnitus i forgrunnen. Dette kan da føre til søvnløshet, angst og sinne Lin.

Hvordan sove bedre med tinnitus?
Det er imidlertid noen triks på hvordan sengetid blir lettere for folk med tinnitus. De berørte kan bruke en enhet som, for eksempel, etterligner lydens natur. Dette kan være lyden av en foss, havbølger eller fuglesang. Lin. Alternativt kan lider også leie en vifte eller ventilator for å drukne ut den irriterende lyden. I prosessen forsvinner oppfatningen av tinnitus inn i bakgrunnen, hvorved den berørte personen endelig kan slappe av og sovne.

Høreapparater reduserer lyden av tinnitus
Det er to typer behandling som er anbefalt for en stund etter retningslinjer. En av disse er rutinemessig bruk av høreapparater, da de aller fleste mennesker med kronisk tinnitus har en viss grad av hørselstap. Lin. Et høreapparat kan ikke bare lindre døvhet, men også forbedre tinnitus symptomer.

Kognitiv atferdsterapi kan hjelpe med tinnitus
Den andre anbefalte behandlingen inkluderer kognitiv atferdsterapi. Denne form for psykoterapi kan forbedre toleransen til vedvarende tinnitus, forklarer forfatter Dr. Lin. Kognitiv atferdsterapi kan forvandle negative følelser og tanker forbundet med tinnitus til positive og konstruktive følelser.

Sørg for å besøke en spesialist hvis du oppdager tinnitus
Enten tinnitus er bare en sporadisk klage eller en kronisk irritasjon, bør enkeltpersoner forsøke å minimere alle høye lyder på jobben og hjemme. Personer som lider av vanlige ørelyder bør ha sin hørselstest utført og, om nødvendig, søke hjelp fra en øre-, nese- og hals spesialist. (As)