Mangel på å drikke og for mye stress forårsaker ofte hodepine hos barn

Dehydrering og stress er ofte årsaken til hodepine hos barn
Hodepine hos barn - spesielt i varmt sommervær - er ofte forbundet med lavt væskeinntak, men kan også utløses av stress, sykdom eller andre faktorer. Rundt en av ti barn i Tyskland har regelmessig hodepine, ifølge Association of Pediatricians (BVKJ).

Drikkemangel er årsaken til hodepine, ifølge eksperterne, kan dette ofte gjenkjennes av fargen på urinen. Mørk, foul-lukte urin skal forstås som et mulig advarselsskilt for for lavt væskeinntak. "Urinen må være lysegul eller halmfarget. Jo mørkere urinen, desto mer konsentrert er det og det tørrere barnet er. " Ulrich Fegeler, føderale presses talsmann for profesjonell forening av barn og ungdom lege. Truslerende konsekvenser er allerede ved en svak dehydreringsklar forringelse av mental og fysisk ytelse. Som typiske klager nevner eksperten hodepine, svimmelhet, tørr munn og tretthet.

Anslagsvis en av ti barn lider regelmessig av hodepine. (Bilde: contrastwerkstatt / fotolia.com)

I varmt vær og sport ofte hodepine på grunn av dehydrering
Spesielt ved varme temperaturer og under sport, ifølge BVKJ, bør barna være mer oppmerksomme på væskeinntaket. Om nødvendig kan et stort glass vann hjelpe den motgående hodepinen. Hvis hodepinen er forårsaket av andre årsaker, er elimineringen ofte mye vanskeligere. I tillegg kan søket etter årsakene til hodepine være ekstremt vanskelig. Det er et ekstremt bredt spekter av triggere i betraktning, den defekte visjon og uregelmessig matinntak (sult) gjennom eksterne stimuli (for eksempel gjenskinn, dårlig luft, vær, sterke lukter) og fysisk stress (for eksempel mangel på søvn, overanstrengelse) til psykologisk så vel Faktorer som stress, angst eller depresjon er nok. De psykologiske triggere er ikke sjeldne ved trykk på skolen eller store endringer i personlig miljø - for eksempel et trekk eller separasjon av foreldre - som et resultat, de BVKJ ytterligere rapporter.

Finn ut om årsakene til hodepine
I alle fall bør foreldrene og barna gå til legen dersom de regelmessig lider av hodepine, ifølge eksperterne. I søket etter årsakene kan det hjelpe en hodepinekalender hvor barna ved hjelp av symboler og smileys gir en smerte dagbok. Hvis en forbindelse med stress skal gjenkjennes, er spesielle avslapningsprosedyrer egnet for lindring av klager. De er egnede for barn fra ca ni år, ifølge meldingen til nyhetsbyrået "dpa", med henvisning til BVJ. I tillegg vil hodepine treningsprogrammer bli tilbudt å bidra til å redusere bruken av smertestillende midler og forhindre overgangen til kronisk tilstand. Fegeler sitert av nyhetsbyrået. (Fp)