Tørket frukt gir god helse

Tørket frukt er godt egnet for snacks på kontoret

28.06.2011

Tørket frukt er en god matbit på kontoret, ifølge næringseksperter. Ernæringsleder Reinhard Karl Üblacker fortalte avisen „Märkische Allgemeine“, Den ideelle snacken til kontoret består av en sprøbrød, en risvaffel eller tørket frukt. dette „gi kroppen energi og ikke belaste ham“, understreket næringstreneren.

Ofte tar folk trang til søtsaker til sukkerholdige matvarer og byrder i det lange løp hennes helse. Mer egnet er en snack av tørket frukt, knekkebrød og riskaker som dette fordi slukker appetitt, lavt i kalorier og inneholder også mange sunne næringsstoffer, forklarte ernæring trener Reinhard-Karl Üblacker. Eksperten anbefaler å investere en liten tilførsel på arbeidsplassen for å klare tilgang til sunn snacks i de stigende krav. Hvis du fortsatt ikke kan gjøre uten søtsaker, bør ideelt sett ty til sjokolade med høyt kakaoinnhold mulig ifølge en uttalelse fra coach ernæring. fordi „Jo høyere kakaoinnholdet i sjokolade, desto mindre fett“, forklarte Reinhard-Karl Üblacker. Generelt vil det daglige forbruket av tørket frukt som ligner på frisk frukt, grønnsaker og salat beskytte immunforsvaret mot mulige defensive svakheter. I naturlig medisin fremmer tørket frukt jernmetabolisme og øker naturlig fordøyelsen. Tørket mørke bær gir ytterligere vitamin C. (fp)

Les også:
Mindre jernmangel med naturens midler
Naturopati: Forebygging av høstsykdommer
OECD: Hver sjette tysk er overvektig

Bilde: wrw