Undervekt En undervurdert helserisiko

Undervekt er en betydelig helserisiko

05.04.2011

Undervekt er en ofte undervurdert helsefare i Tyskland. Ekspertene som såkalte „dårlige feeders“ utpekte personer, må hele tiden spise mye for å holde vekten i det hele tatt. I tilfelle stress eller sykdommer som gastrointestinal influensa, kan de berørte lett miste flere kilo og det er alvorlige helsekonsekvenser.

Undervekt er vanligvis forbundet med betydelige helserisiko, som regel tilførsel av „essensielle næringsstoffer og / eller sporstoffer“ er ikke garantert, advare eksperter fra det tyske næringsrådgivnings- og informasjonsnettverket. Selv om undervekt i dette landet er langt mindre vanlig enn overvekt og fedme (fedme), men generelt, fenomenet av „dårlige fôrfoderere“ Også i Tyskland en alvorlig helserisiko.

Sunn vekt øker tyngre enn å miste vekt?
Ofte er problemer med undervekten trivialisert og undervurdert, siden i samfunnet, er det hovedsakelig de negative helsekonsekvensene av fedme diskutert og en slank kropp som generelt positiv. Men for „dårlige fôrfoderere“ er undervektig er et stort problem, eksperter stress som ernæringsfysiolog som spesialiserer seg på underernæring, Kerstin Bernhardt. Fordi sunn vektøkning er minst like hardt som sunt vekttap, fordi årsakene til vekten vanligvis er komplekse løsningen for sunn vektøkning vanligvis mindre enkle enn overvekt eller fedme, og forklarte ernæring vitenskapsmann. Bare gjør det motsatte av hva ernæringseksperter anbefaler å gå ned i vekt, hjelpe de som rammes lite, advarte Kerstin Bernhardt. Fordi betydelig økt mengde fett og søtt mat ikke er en løsning. En slik diett „ikke bare ville være veldig usunn,“ men „også ubrukelig eller skadelig“, stresset ernæringsfysiologen.

Undervurder ikke helserisikoen ved undervekt
Ofte undervekt lider av en langvarig mangel på appetitt, eller de spiser betydelige mengder, og kroppen bruker bare maten utilstrekkelig, sa Susanne Nowitzki-Grimm, forfatter av boken „Mann, er du tynn! Et program for folk som ønsker å bringe noen få kilo mer på skalaene“ mot nyhetsstasjonen „NTV“. Det er faktisk den såkalte „dårlige fôrfoderere“, De enorme mengdene mat kan skyves inn uten å øke, forklarte ekspertene. Imidlertid er det ifølge Nowitzki-Grimm mulig „fremfor alt (på) en genetisk predisposisjon som man ikke kan påvirke“, tilbake. De fattige matere må hele tiden være forsiktig med å spise nok bare for å opprettholde sin vekt. Det er ikke mulig å få vekt under normale forhold. Forfatteren understreket at gode matere deponerer mesteparten av energi som er absorbert i mat som fett i kroppen, mens fattige matere frigjør den energien i form av varme. For de berørte en alvorlig helserisiko, som med undervekten vanligvis en „Mangel på essensielle næringsstoffer og / eller sporstoffer“ Ekspertene fra det tyske næringsrådgivnings- og informasjonsnettverket forklarte. Mangelen på næringsstoffer fremmer blant annet utvikling av osteoporose, forringer muskelfunksjonen, øker følsomheten for sykdom og forverrer sårheling.

Mer enn en million tyskere lider av undervekt
I Tyskland, 1,5 prosent av kvinnene og 0,4 prosent av mennene er undervektige, ifølge Nutrition Rapport fra den tyske foreningen for ernæring, den Microcensus av Federal Statistical Office, selv fire prosent av kvinnene og én prosent av menn gå ut med undervektige. I henhold til Verdens helseorganisasjon (WHO) er personer med en kroppsmasseindeks (BMI) under 18,5 som undervektig. Her er BMI på vekt i forhold til høyde og med en BMI snakke 20 til 25, eksperter fra idealvekt. I Tyskland spesielt eldre lider (vanligvis på grunn av vedvarende tap av appetitt eller skade på tyggeapparatet) å undervektig, men også med alvorlig sykdom eller kjemoterapi pasienter kan miste så mye vekt som de faller under en BMI på 18,5. Men selv unge, friske mennesker bli berørt ifølge ekspertene, og da ofte et skjult medisinsk problem som vorliege en stoffskiftesykdom. Imidlertid er den ernærings Kerstin Bernhardt, ifølge psykologisk stress også utløse en løkke som fører til undervektige. „Det er de som spiser mer i sorg, og det er de som ikke spiser i sorg“, forklarte økotrofologen. Som et klassisk eksempel kalles kjærlighetshjerte, som bokstavelig talt bekjemper magen, nervene flirter og etter at de første bitene allerede kan oppstå følelser av matfett. Ved vedvarende tap av appetitt oppstår en mangel på viktige næringsstoffer relativt raskt, og ytterligere mangelsymptomer er resultatet. De berørte blir ofte impotente, nervøse eller irritable, forklarte eksperten. Samlet sett, ifølge eksperterne i dette landet, er betydelig mer enn en million mennesker rammet av undervekt.

Behandling av undervekt ved diettendring
Behandling av undervektig er vanligvis en langvarig prosess der den enkelte har i flere måneder for å lære å endre sine matvaner tilsvarende, forklarte forfatteren Susanne Nowitzki-Grimm, som i den schwabiske Schorndorf også flere måneder „Zunehmkurse“ offer. Forbunds senter for helseutdanning (BZgA) legger også vekt på at regelmessig og hyppig spising er viktig, særlig undervekt. Kostholdet bør være i hovedsak basert på mye melk, ost, yoghurt, fløte og olje-beriket mat og nøtter og ferskpresset juice, anbefaler BZgA. Høyfet fisk som sardiner, tunfisk eller laks anbefales også basert på en nylig studie av Fred Hutchinson Cancer Center og University of Alaska-Fairbanks. Fordi forskerne har funnet i en undersøkelse av helseeffekten av en diett med spesielt fettfiskarter, gjør dette ikke bare deg fett, men holder deg også frisk. I studien av innfødte i Alaska, Yup'ik Eskimos, fant forskerne at selv om de ofte var overvektige, men visse sykdommer var betydelig mindre vanlige enn gjennomsnittet av amerikanske statsborgere. Ifølge forskerne hadde dietten basert på fettfisk en klar forebyggende effekt på diabetes og sykdommer i kardiovaskulærsystemet. Så fettfisk synes å være en spesielt sunn måte å øke kroppsvekten effektivt på. (Fp)

Les også:
Forhindre undervekt i KOL