Dele:
Varm øl, løk honning & Co hjemme rette for forkjølelse i faktum sjekk
Da dagene blir kaldere og våtere i høst, det gjør også antall personer med forkjølelse. Overalt møter folk oss med kulde og hoste. Men er det virkelig kaldt, når du tar forkjølelse og hva kan du gjøre hvis det får deg? Eksperter har tips om hva som hjelper mot forkjølelse.
Kald myter i faktum sjekk
Når en gitterhals, en dryppende nese og kroppssmerter kommer sammen om høsten, kommer mange mennesker raskt til råd, noe som er den beste kur mot kulde og symptomer. Varm melk med honning som hjemmemedisin for sår i halsen og hoste, svette i badstuen, for raskt å komme over en sykdom eller holde armlengden for ikke å bli smittet. Det er sikkert nok tips. Men hva er egentlig sant? I en melding fra dpa-nyhetsbyrået, forklarer eksperter hva som skjer med slike kaldblodsmyter.
Hvilke hjemmemedisiner hjelper virkelig med forkjølelse? Bilde: ilencefoto - fotolia Varm melk med honning
Mange sverger med varm melk med honning som hjemmemedisin for hoste og heshet. Ernæringsfysiolog Anja Slående fra Institutt for Nutritional Sciences ved University of Applied Sciences Muenster fortalte dpa: "I tørrhoste varm melk kan faktisk virke beroligende honning - men mindre i schleimproduzierendem hoste fordi melk selv fungerer slim produsere." Også mulig antibakterielle og antivirale effekter av Ifølge eksperten er honning ikke tilstrekkelig dokumentert. "Med en eller to teskjeer man heller ikke kan absorbere mye av de positive narkotika." Dette ville selv degradert når drikken er oppvarmet til ca 40 grader. Det er imidlertid sant at varme drikker kan lindre irritasjonen i halsen.
Varmt sitron og ingefær
Et populært hjemmemedisin under kulde er varm sitron. "Vitamin C kan ikke beskytte folk flest mot forkjølelse," forklarte Markant. "Selvfølgelig trenger vi vitamin C. Men vi absorberer faktisk nok med den daglige maten." Dessuten kan syrer av sitronen irritere slimhinnene i strupehulen. Også mye brukt er antagelsen om at Wunderknolle ingefær er god for forkjølelse. Og det er egentlig noe til det: "Det inneholder essensielle oljer og såkalte skarpe stoffer," sa eksperten. Sistnevnte har for eksempel en smertestillende effekt. I tillegg stimulerer ingefær blodsirkulasjonen og sikrer dermed også varme hender og føtter.
Søvn er den beste medisinen
Alkohol å bekjempe en sykdom anbefales ikke av fagfolk. Noen mennesker tror at det virkelig hjelper med forkjølelse fordi det desinfiserer, men for mye alkohol svekker immunforsvaret og frarøver vannet. Men det er ett unntak: "Varm øl i små mengder synes faktisk å hjelpe med forkjølelse," sier Markant. "Øl inneholder humle, som er preget av essensielle oljer og bittere stoffer." Disse bør fungere for å fremme søvn, hvor effekten økes ved liten oppvarming. Og søvn er velkjent for å være den beste medisinen.
"Du har virkelig et økt behov for søvn," forklarte prof. Stefan Wilm, direktør ved Institutt for generell medisin ved Universitetet i Düsseldorf. "Hva kroppen krever, kan ikke gå galt." Men det er ingen studier. Imidlertid er det vitenskapelige studier som viser at hvem sover lite, blir oftere kalt.
Ingen generelt forbud mot sport med forkjølelse
Mange sufferers sier kylling suppe og seng resten er de beste hjem rettsmidler. Og faktisk kan dampen i suppen fukte slimhinnene og drepe varmevirusene. Det faktum at sink i kylling forbedrer immunsystemet, er imidlertid ikke bevist, så vel som effekten av aminosyren som er inneholdt i den, som støtter modningen av hvite blodlegemer og styrker immunforsvaret. Sofa Poteter liker å kalle på en kald, så gjør ikke noe sport. Imidlertid er sykdom og fysisk trening ikke nødvendigvis gjensidig eksklusiv. "Om sport er mulig eller ikke, avhenger av alvorlighetsgraden av kulde," sa sportsforsker Ingo Froböse fra det tyske sportsuniversitetet Köln.
"Ved liten forkjølelse er det ikke nødvendigvis nødvendig å ta en pause fra trening." I tvilstilfelle er trening i frisk luft bedre for slimhinner enn tørrluft. I tilfelle tretthet / tretthet, men bør være bedre pause. "Absolutt sportsforbud gjelder ved forhøyet kroppstemperatur."
Får en kald avkjølelse?
Tommelfingerregel: "For tre dager kommer det tre dager er det fortsatt tre dager det går," er ikke usannsynlig, sier Wilm, som også er fastlege og styremedlem i den tyske Society of General Medicine and Family Medicine. "Men det er luftveisinfeksjoner, som en kommer tilbake etter fem dager." Men, kan vedvarende hoste vare opptil seks uker etter virusinfeksjoner. Wilm kommenterte også på antakelsen om at en kald kommer fra kaldt. "Du kan vise i eksperimentelle studier at folk som har blitt kalde, litt lettere smittet," sa eksperten. Men generelt er innflytelsen av kulde lav.
Enten badstuer besøker under eller i nært forestående forkjølelse, er omstridt blant fagfolk. "Alle må vite det for seg selv," sa Wilm. De fleste eksperter mener imidlertid at vanlige badstue økter kan redusere forekomsten av infeksjoner. Endelig bekrefter agenturrapporten at det er en reell fare for at nesespray kan gjøre det avhengig. Wilm anbefaler å bruke det bare i noen dager. Mens det ikke kan gjøre noe mot varigheten av rennende nese. "Men hvis nesen er fri om natten, sover du bedre." (Ad)