Advarsel om varme-relatert dehydrering

DAK advarer om varme-relatert dehydrering.

På grunn av de enormt stigende temperaturene og forventede rekordtemperaturer i helgen, advarer de tyske ansattes helseforsikring (DAK) om helsekonsekvensene av dehydrering. Allerede i fjor var det mange behandlinger på sykehuset i juni og august, da pasientene led av akutt dehydrering.

Dehydrering bør ikke tas lett. Hvis kroppen ikke er forsynt med tilstrekkelig væske, truer dehydrering, noe som kan bringe livet i fare. Spesielt de eldre er i stor fare fordi mange bare glemmer å drikke nok. Dermed advarer generalpraktiseringen dr. Waltraud pastor: "Mange glemmer å drikke regelmessig og kan lett dehydrere". Konsekvensene kan være alvorlige, alt fra hodepine, indre rastløshet, tretthet, forvirring, kardiovaskulære problemer, bevisstløshet, organsvikt og i verste fall døden.

Spesielt i de varme dagene bør det være nok væske som skal tas. Vann er best for det, men det bør ikke være for kaldt. Eldre mennesker anbefaler legen å lage en drikkeplan. For nå er det viktig å drikke 2 til 3 liter om dagen. "Drikker et glass vann, te eller fortynnet fruktjuice hver time," sier Dr. Pastor, anbefaler å spise vannet frukt og grønnsaker, som vannmeloner, agurker, tomater og appelsiner bli tatt. (sb)

Les også:
Økende ozonnivåer truer helsen din
Varm: Drikk nok om sommeren
Solbeskyttelse beskytter ikke mot hudkreft