Hvorfor bruken av mobiltelefoner har en positiv innvirkning på helsen

Å bruke visse programmer og programmer kan forbedre helsen vår
Mange mennesker i dag stirrer på en skjerm hele dagen. På jobb bruker lider en datamaskin og etter arbeid, de hovedsakelig håndtere sin smarttelefon. Normalt forventes slik atferd å være usunn. Forskerne fant imidlertid at for noen mennesker det også har helsemessige fordeler ved å stirre mye på skjermen.

Forskere fra University of Washington og Tufts University i Massachusetts fant i en undersøkelse at bruk av ny teknologi bidrar til å forbedre helsen. Mobiltelefoner og Internett-teknologier vil gjøre mange mennesker bedre kosthold og fysisk aktivitet. Legene publiserte resultatene av studien i tidsskriftet "Journal of the American Heart Association".

For tiden eier nesten hver person en mobiltelefon. Mange bruker mobiltelefonen så ofte som mulig. Den konstante stirrer på skjermen kan faktisk også gi helsemessige fordeler. Alt avhenger av hvilke programmer eller programmer vi bruker. (Bilde: Syda Productions / fotolia.com)

Leger studerer data fra mer enn 200 studier
Et forskergruppe fra flere universiteter undersøkte virkningen av mobiltelefonbruk og Internett-teknologi på vår helse. For dette analyserte de data fra mer enn 200 forskjellige studier. Disse handlet om effektene på ernæring, fysisk aktivitet, kampen mot fedme og reduksjon av tobakk og alkoholforbruk, forklarer forskerne. Selvfølgelig har det også noen negative effekter å stirre på telefonen hele dagen lang. Skjermene overbelaster hodet og forårsaker hodepine og sløret syn.

Om lag 75 prosent av studiene som ble gjennomgått, viste forbedringer i helse
Ekspertene fant at i alt 75 prosent av undersøkelsene ble undersøkt for bruk av kommunikasjonsteknologier, en forbedring av ulike helseproblemer. Disse teknologiene inkluderte for eksempel smarttelefonapplikasjoner eller -programmer på Internett som bidrar til vekttap eller måler fysisk aktivitet gjennom sensorer.

Resultatene var overraskende
Resultatene var mer positive og konsekvente enn forventet, sier medforfatter dr. Dariush Mozaffarian fra Tufts University. Faktisk er det vanskelig å endre folks oppførsel. Det faktum at så mange mennesker bruker ny teknologi for å forbedre sin oppførsel og deres helse er overraskende, legger eksperten til. Forskerne studerte effektene av å bruke Internett-vekttap programmer. I rundt 60 prosent av studiene ble det funnet at bruken av apper og andre programmer resulterte i et betydelig vekttap mellom to og 12 pund (0,9 kg og 5,5 kg).

Apper kan forbedre din fysiske aktivitet
Laget undersøkte også seks studier relatert til bruk av mobiltelefon og fysisk aktivitet. De fant ut at bruk av mobilapper faktisk kan forbedre fysisk aktivitet. Dette ble observert i alle annet enn en studie, sier ekspertene. I utgangspunktet har mobiltelefoner ikke bare fordeler for oss. For eksempel forårsaker det lyse skjermlyset at smarttelefonene skal rane oss om natten om natten. Disse skjerminducerte søvnforstyrrelsene er spesielt vanlige hos ungdom. Faktum er ikke overraskende. Mange tenåringer stirrer på deres mobil hvert eneste minutt.

Apper bruker grunnleggende prinsipper for atferdsendring
Det er grunnleggende kjente prinsipper for atferdsendring, Dr. Mozaffarian. Dette inkluderer selvovervåkning med opptak av endringer som oppstår. I tillegg samtaler og tilbakemeldinger fra andre mennesker. Deltakelse i sosiale støttegrupper eller arbeid med likesinnede mennesker bidrar til å forandre oppførselen. Nøyaktig disse prinsippene bruker de nye applikasjonene og appene, forklarer legen.

Noen apper forbedrer prinsippene for atferdsendring
Noen viktige anvendelser av mobiltelefoner eller Internett-programmer øker selv effektiviteten av prinsippene for atferdsendring, sier medforfatter dr. Ashkan Afshin fra University of Washington. Når programmer brukte komponenter som målinnstilling og selvovervåking, ved hjelp av flere typer kommunikasjon og tilpassede meldinger, forbedret deres effektivitet, legger legen.

Påvirkningen ble bare undersøkt med kort varsel
Imidlertid ble de fleste av virkningene av inngrepene bare undersøkt med kort varsel. Av denne grunn er det behov for langsiktige studier innen næring og endringer i alkohol og tobakk, sier forfatterne.

Apper er en del av helsevesenets fremtid
Brukere av ernæringsmessige applikasjoner bør også søke profesjonell hjelp. Forskerne fant at mange applikasjoner ikke inneholdt oppdaterte ernæringsmessige anbefalinger. Ikke desto mindre er det forventet at bruk av apper og andre teknologier vil være en del av helsevesenets fremtid.

Nye studier er nødvendig
Når folk utfører visse oppføringer i en periode, blir denne oppførselen en del av deres livsstil. Ny forskning bør undersøke hva som virkelig motiverer folk til å velge en sunnere livsstil, sier forskere. (As)