Dele:
Vitenskap Hvor lenge kan barn bruke maksimalt tid foran skjermen?
De fleste foreldre er klar over følgende problem: Barnet sitt sitter på datamaskinen eller på smarttelefonen hver dag, og forespørselen om å ta en pause eller redusere bruken sin møtes med bitter motstand. Forskerne undersøker nå om lang tid foran skjermen virkelig kan føre til negative helseeffekter.
Forskerne i American Academy of Pediatrics (AAP) anbefaler i årevis at barn og unge skal bruke maksimalt to timer om dagen foran skjermen. Økt bruk kan føre til fedme, søvnmangel og depresjon. Legene på Stetson University i Florida publisert resultatene av sin siste studie om emnet i tidsskriftet "Psychiatry Quarterly".
Barn og unge bruker mer og mer tid foran skjermen av smarttelefoner og tabletter. Gir denne økte bruken helseproblemer og hvor mye tid får barn til å bruke foran skjermen? (Bilde: Natallia Vintsik / fotolia.com) Smarttelefoner og tabletter fører til diskusjoner blant mange familier
Tiden som brukes foran skjermen av barn og tenåringer kan ha negative effekter på psyken og helbred, noen leger mistenker. Spesielt kan tabletter og smarttelefoner som brukes under tepper blitt et problem i mange familier. Men hvor mye tid skal barna tilbringe foran skjermen??
Leger leter etter effekten av høy skjermtid
Den nåværende studien analyserte data fra 6,089 ungdommer. Registrert og undersøkt var tiden foran skjermen, søvntidene, skolekarakterene, familiens spisevaner, depresjon og fysisk aktivitet, forklarer forskerne. Selv såkalt risikabel oppførsel av tenåringer (brawling, skytevåpen, ubeskyttet sex, alkohol eller narkotikabruk) syntes å være forbundet med økt tid foran skjermen.
Ingen større fare oppdages med opptil seks timer om dagen foran skjermene
Forskerne fant under undersøkelsen at opptil seks timer om dagen foran en skjerm fører til ingen alvorlige negative effekter. Den opprinnelige anbefalingen av AAP (maksimalt to timer skjermtid) ble derfor med rette opphevet i over-5s, forklarer forfatter Christopher J. Ferguson. En tid foran skjermen på opptil seks timer er ganske vanlig i dagens tid og med ingen eller svært ubetydelige negative effekter forbundet. Skjermene er involvert i mange aspekter av våre liv, og hele konseptet med såkalt skjermtid har endret seg dramatisk de siste tjue årene, legger eksperten til.
Fakta teller og ikke gjetninger
Den anbefalte skjermtiden må bygges på bevis, ikke gjetning, legger forskerne vekt på. Debatten om en anbefalt skjermtid er nødvendig, men det vil være behov for mer nøyaktige fakta og innsikt. Ser tilbake på historien, har det alltid vært noen aktiviteter eller hendelser som skulle skade unge og tenåringer. Tilbake i Elvis Presleys dager trodde voksne at denne typen musikk ville skade tenåringer - eller til og med få dem besatt. Tilsvarende serier, Harry Potter, rockemusikk på 1980-tallet, og et spill som heter Dungeon & Dragons, forklarer Ferguson.
De fleste tenåringer påvirkes ikke negativt av skjermtiden
Så lenge barn har det bra på skolen og får nok søvn og fysisk aktivitet, har de fleste av ungdommene ingen dyp tid før skjermen, forklarer Ferguson. En nylig studie om tungt forbruk av media, angst og depresjon fant også ikke noe bevis for en kobling.
Snakk om risikoen for sosiale medier med barna dine
Som forelder bør du ikke bare insistere på at barnet ditt slutter å stirre på skjermen i en time før sengetid, hold smarttelefoner og tabletter ut av soverommet, og gjør nok fysisk aktivitet og trening. Det er også veldig viktig å diskutere de generelle risikoene for sosiale medier, forskere anbefaler. (As)