Dental splint kan hjelpe til med snorking

Besøk til tannlegen kan løse snorkingsproblemet
Snorking er ubehagelig og kan til og med være farlig. Fordi det kommer til natten om gjentatte pusteforstyrrelser (søvnapné), kan dette føre til alvorlige helseproblemer. Ved behandlingen, f.eks. Åndedrettsmasker brukes, men hjelper ofte også spesielt tilberedte tannskinn. Et besøk hos tannlegen kan derfor være nyttig i mange tilfeller for å endelig bli kvitt den irriterende snorken.

60 prosent av eldre menn snorer
Snorkling er et svært vanlig fenomen og påvirker rundt 60 prosent av mennene og 40 prosent av kvinnene etter hvert som de blir eldre, ifølge det østtyske tannkammeret. Snorking kan være "normal" Selv for partneren til fast pine være, men ikke har noen helsemessige tilstand. Imidlertid er situasjonen annerledes når tungen slips og avslappede muskler i søvne i halsen, blir luftveiene blokkeres fullstendig. Så natten igjen og igjen, pusten, som fører til en massiv mangel på oksygen i kroppen. Som følge av dette vekker personen hele tiden opp for å ta pusten - noe som gjør en avslappende søvn umulig og u.a. kan føre til tung søvnighet i søvn, mikroslep, redusert effektivitet og hodepine.

Tannskjøt kan forhindre snorking. Bilde: Brigitte Meckle - Fotolia

Ved åndedrettssvikt, kontakt ENT-spesialisten
Hvis partneren merker pusten i pausen, og den berørte personen føler seg sliten og ikke sovner om morgenen, bør en spesialist (pulmonologist eller ENT-spesialist) konsulteres tilsvarende. Dette er indikert av de østtyske dentalforeningene i deres pasientjournal "ZahnRat" (utgave 86). Dette kan oppdage på grunnlag av nattlige søvnposter, enten det er "ufarlig" snorking eller et helseprevent søvnapné-syndrom. Hvis sistnevnte faktisk er tilfelle, respiratoriske masker eller ENT-medisinske inngrep som f.eks. fjerning av nesepolypper gir mening.

I tillegg er tannlegen i noen tilfeller den riktige adressen, fordi dette kan brukes til å bekjempe snorking eller sove Apnea spesielle splinter. Den såkalte "kjeve" plasseres før sengetid på overkjevens og underkjevens tenner, "som millioner av barn over år hver kveld deres kjeveortopedisk bukseseler på seg," står det i bladet "ZahnRat". Spalten gjør det mulig å holde underkjeven litt fremover (ca. 9 til 12 millimeter) og dermed også fremover tungen. Som et resultat er luftveien åpen i halsen under søvnen, som kan bringes uten snorking og slippe luft, forklarer avisen.

Det kreves åtte til ti faste tenner per kjeve
Men en fremspringsklis er ikke egnet for hver snorer. Forutsetningen er avisen etter minst åtte til ti faste tenner per kjeven, med krone tenner ville være mulig. En annen ulempe ved behandlingsmetoden er at spalten skal brukes hver natt for å oppnå varig suksess. "Hvis du går straks ut, vil den ineffektive søvn, morgenen" dehydrering "og den irriterende partneren snorkle tilbake," notatet i "ZahnRat".

Hvis du vil gjøre noe mot snorking selv, bør du streve for vekttap, spesielt hvis du er veldig overviktig og ikke drikker alkohol de siste tre til fire timer før du går i seng. I tillegg anbefaler magasinet å avstå fra sovemedisin og sove bedre på siden eller magen. "Dør-hard snorers snorer i enhver posisjon," sa avisen. (Nr)