Forbindelse mellom traumer, dårlig søvn og stress symptomer

Traumer, søvnproblemer og stress symptomer er nært beslektet

En ny studie fant bevis på at søvnproblemer kan få stor innvirkning på folk som utvikler post-traumatisk stressproblemer (PTSD) etter en alvorlig opplevelse.

Posttraumatisk stressproblemer etter sjokkerende opplevelser

I tillegg til angstlidelser og depresjon, kan posttraumatisk stresslidelse (PTSD) også forekomme når folk har opplevd forferdelige ting, selv om de dramatiske opplevelsene er uker eller måneder, noen ganger for mange år siden. Traumforskere ved Saarlands Universitet har nå funnet bevis i søvnstudium om at søvnproblemer kan få avgjørende innflytelse på mennesker som utvikler PTSD etter en vanskelig opplevelse. Studieresultatene ble publisert i journalen "Sleep Medicine".

Søvnforstyrrelser kan ha en betydelig innvirkning på folk som utvikler posttraumatisk stresslidelse etter en vanskelighetsopplevelse. (Bilde: Photographee.eu/fotolia.com)

Trivial små ting kan utløse flashbacks

Folk som har opplevd ekstrem fysisk vold, et terrorangrep, en ulykke, krig eller noe annet sjokkerende, noen ganger ikke klarer å behandle det de har opplevd.

I tilfelle av posttraumatisk stresslidelse blir minne et problem for de berørte. Trivial små ting - en lukt, en T-skjorte i en bestemt farge - utløse såkalte flashbacks uten advarsel:

Plutselig og med kraft opplever de forferdelige igjen og igjen - flere ganger om dagen.

"Typisk også, i tillegg til symptomer som tvangsmessig grubling eller irritabilitet som lider ikke helt kan huske viktige deler av handlingen", sier psykologiprofessor og traumer terapeut Tanya Michael ved Universitetet i Saarland i en uttalelse.

I tilfelle av følgeskader på traumer er minnet tydeligvis svekket.

De fleste pasientene lider av å sove og sovne

Saarbrücken-traumforskerne rundt Tanja Michael ville komme til bunnen av det.

Resultatene av søvnstudien tilsier at traumer, dårlig søvn og utvikling av posttraumatisk stresslidelse (PTSD) er nært beslektet.

Forskerne fant bevis på at en traumatisk hendelse kan forårsake søvnforstyrrelser, og at søvnkvalitet i sin tur har en effekt på utviklingen av PTSD-symptomer.

"Sytti til mer enn nitti prosent av pasienter med posttraumatisk stresslidelse lider av søvnforstyrrelser, som er kjent fra tidligere studier," sa doktoren i psykologen Roxanne Sopp.

Søvn spiller generelt en avgjørende rolle i minnesformasjonen. "Spesielt når du lagrer i det langsiktige minnet, og for å konsolidere minnet om søvn, har det viktig funksjon," sa Sopp.

Samspill av traumer, søvnforstyrrelser og minnerelaterte symptomer

For å kaste mer lys på samspillet av traumer, søvnforstyrrelser og minnerelaterte symptomer på posttraumatisk stresslidelse, konfronterte teamet fag med "traumatisk" filminnhold.

I deres eksperimentelle studie undersøkte forskerne hvordan disse filminnholdene, som utløser en slags "liten" midlertidig traumer, påvirker fagets søvnkvalitet og spontane, stressfulle minner.

Tredive og to emner, alle lydløse sviller uten søvnproblemer, tilbrakte en natt i søvnlaboratoriet ved Saar-universitetet - overvåket av forskerne som overvåkte søvn med hjernebølgemålinger (EEG).

En gruppe så traumerfilmen før de gikk til sengs, kontrollgruppen en nøytral, ikke-inkriminerende film.

"Sovevarigheten ble redusert i traumegruppen, den ikke-REM-søvnen ble betydelig redusert og våknefasen om natten var lengre," oppsummerer Sopp.

Studiedeltakere av traumegruppen holdt da en dagbok i flere dager og dokumenterte hvor ofte de tenkte på scener av filmen og hvor stressende de følte dette.

De reagerte også på spørreskjemaer som ba om typiske symptomer på posttraumatisk stressforstyrrelse, som flashbacks. Resultatene ble evaluert av forskerne sammen med hjernens nåværende målinger.

Videre forbedre konfrontasjonsterapi

Teamet fant klare indikasjoner på forholdet: "Mer søvn, færre symptomer," oppfordrer Roxanne Sopp det.

"Jo flere SLE søvnfaser fagene hadde, jo mindre tilbakeslag de hadde for sentrale stimuli, og de fant dem mindre byrdefulle. Dette antyder en sammenheng mellom søvn og PTSD symptomer. "

Forskerne vil nå innlemme disse funnene i psykoterapeutisk behandling av pasienter med posttraumatisk stresslidelse.

Spesielt er målet å ytterligere forbedre konfrontasjonsterapien, en av de mest vellykkede behandlingsmetoder for traumer. I sammenheng med slike terapier vil de spesielt bruke søvnterapier til å støtte minneformasjon.

"Forstyrrelsen av minneprosessene, som er ansvarlig for det faktum at den traumatiske hendelsen for de berørte er stadig tilbake til i dag, er sentral for konfrontasjonsbehandlingen", sier Sopp.

"Samtidig kompliserer denne lidelsen også terapiprosessen og dermed effektiviteten av terapien. Det er her vår forskning kommer inn, sier forskeren.

"For å forbedre effektiviteten av konfrontasjonsterapi i perspektiv, undersøker vi om søvn forbedrer minneprosesser som oppstår under vellykkede traumerterapier." (Ad)