Dele:
Hjem rettsmidler for magekramper
innhold
- årsaker
- Rask hjelp: varmepute
- Te for magekramper
- Helbredende jord gir fordøyelsen i balanse
- Linseed og potet wrap
- Kramper i magen på grunn av blokkeringer
- Forutsetning for en sunn mage
- Forhindre spasmer i magen gjennom et sunt kosthold
- Tung i magen
årsaker
Kramper i magen er ofte resultatet av en rotet mage på grunn av ukjente eller vanskelige å fordøye mat. Selv med gastritt (gastritis), oppstår kramper symptomene ofte. I tillegg er blant annet magesår, irritabel tarm-syndrom, reflux, gastrointestinale motilitetsforstyrrelser (bevegelsesforstyrrelser i mage-tarmkanalen) eller til og med en magekreft kan være årsaken. Symptomene kan imidlertid også være forbundet med andre sykdommer, som for eksempel pankreatitt, hjerteproblemer, kolon sykdom, hiatal brokk eller autoimmune sykdommer.
Spasmodisk epigastrisk smerte kan ha en rekke årsaker, men hjemme rettsmidler for magekramper gir ofte rettidig lindring. (Bilde: SENTELLO / fotolia.com) Videre kommer matintoleranse og allergier som en utløser i spørsmålet, slik som en Sorbitunverträglichkeit eller laktoseintoleranse (laktoseintoleranse). Selv med stress og andre psykiske problemer, rapporterer de berørte seg ofte episoder av spasmer. I slike psykosomatiske lidelser kan en lege ikke nødvendigvis finne organiske årsaker, men bruk av avslappeteknikker som autogen trening kan hjelpe til med smerten.
Hvis symptomene bare av og til er merkbare etter et overdådig eller fettete måltid, kan de vanligvis behandles godt med hjemmemedisiner. Imidlertid, hvis krampekramper eller mage trykk er vanlig og smertefull, bør en lege konsulteres.
Rask hjelp: varmepute
En varmepute på overlivet har en avslappende og sirkulasjonsfremmende effekt på mage-tarmkanalen. Spesielt egnet for dette er en kirsebærsteinpute som varmes opp i mikrobølgeovn for maksimalt 600 watt i opptil ett minutt. Deretter plasseres den på magen og utfolder sin beroligende og antispasmodiske effekt. Før puten blir oppvarmet, bør den være helt avkjølt, ettersom kirsebærkjernene kan begynne å gløde hvis varmen er for høy. Dette kan føre til at stoffet i puten brenner i mikrobølgeovnen.
Hvis det ikke er noen kirsebærpute på hånden, fungerer en enkel varmtvannsflaske også bra. Fyll først med varmt vann og ta deretter en komfortabel hvilestilling med varmtvannsflasken - slik at du hjelper magen til å finne den avslappede tilstanden igjen. I tillegg anbefales fuktighetsgivende konvolutter i naturlig medisin.
Men hvis varmen ikke hjelper mot kramper, kan en inflammatorisk tilstand som blindtarmbetennelse forårsake ubehag. Pasienter bør da som en forholdsregel konsultere en lege, da blindtarmbetennelse ikke skal tas lett. Bare en lege kan avgjøre om det er en alvorlig betennelse eller bare en lysere blindtarmbetennelse.
Varme hjelper nesten alltid med å lindre spasmer i mage- eller tarmområdet. (Bilde: absolutimages-fotolia) Te for magekramper
Blant de eldste hjemmehjelpemidler for magekramper er urtete som har en antikonvulsiv og / eller beroligende og avslappende effekt. Blant klassikerne er kamille-teen som slår ut spasmer og anti-inflammatorisk effekt. For forberedelse av to ts kamille er blomster satt med en fjerdedel liter kokende vann. Teen skal dekkes i ti minutter. Da er blomstene anstrengt. Når magekramper opp til tre kopper daglig, kan teen være full.
Sitronbalsam i form av te kan lindre kramper, hvis de er ganske nervøse. Planten har en beroligende effekt på magen, men også avslappende på hele kroppen. Melissa kan brukes fersk eller tørket.
Peppermynte med aktiv ingrediens mentol har også en antispasmodisk effekt. For en infusjon blir noen friske peppermynteblader vasket, plukket små og doused med en kopp kokende vann. Dekk teen i ti minutter dekket og så varm som mulig i små søppel å spise.
Selv lakrisrotte har antiinflammatorisk og antikonvulsiv. Dette skyldes hovedsakelig dets viktigste aktive ingrediens, saponin glycyrrhizin. Til forberedelsen blir lakrisroten kuttet i små stykker og kokt kort. Finhakket lakrisrot er også tilgjengelig i apoteket eller helsekostbutikken. Deretter skal teen trekke i fem til ti minutter. Jo søtere teen skal være, desto lengre er bryggetiden. Laksrøret skal være full i søppel hele dagen for å maksimere effekten.
For å berolige magen, kjenner naturopati kamille, best full som te. (Bilde: kuleczka / fotolia.com) Ledsaget av kramper en følelse av fylde og oppblåsthet, gi anis, fennikel og karvefrigjøring. En teskje av disse tre frøene - litt rørt og blandet i like deler - brygges med en kopp kokende vann. Teen har en avslappende, antispasmodisk effekt. Det anbefales også en fennikel sirup som du enkelt kan lage selv.
Helbredende jord gir fordøyelsen i balanse
Også helbredende jord, brukt internt eller eksternt, kan gi lindring for kramper i epigastrium. Det binder giftstoffer og forurensninger og fremmer deres utskillelse. Spesielt for magekramper i forbindelse med diaré bringer helbredende leire fordøyelsen tilbake i balanse. Pulveret er blandet med varmt vann og full.
Helbredende jord er også egnet for konvolutter. For dette blandes pulveret med varmt vann eller kamille te til en masse. Dette påføres deretter på en klut og plasseres på magen. Wrap har en antispasmodisk effekt og forblir i magen til den er tørr.
Linseed og potet wrap
En lignende effekt kan oppnås med linseed wraps. For denne gamle hjemmemedisinen er flaxseed mel fylt i en pose og oppvarmet i varmt vann i omtrent ti minutter. Deretter er linfrøposen plassert på overlivet, hvor det oppvarmer magen og frigjør kramper.
Kartoffelinnpakninger anses også som et gammelt hjemmiddel for magekramper. For dette blir potetene kokt med skall til de er kokte. Deretter knuses de og legges på en bomull eller sengetøy. Tøyet pakkes deretter inn i en pakke og plasseres på magen.
Salt er også egnet for varmeoverføring. Mange medisinske utøvere anbefale en god havsalt eller Himalaya salt, som er plassert i en liten stoff og deretter oppvarmes langsomt i omtrent tyve minutter i ovn ved 50 til 60 grader.
Kramper i magen på grunn av blokkeringer
Noen ganger vanskelig å fordøye mat er i magen, men allerede fordøyd mat i de lavere tarm områdene for de smertefulle kramper i magen ansvarlig. For at fordøyelsessystemet skal være i god stand, er det nødvendig med tilstrekkelig vann i kroppen. Spesielt i sommerferie skjer det raskt at vi drikker for lite. Vår kropp "sparer" denne manglende væsken på det punkt som er minst viktig. Raskt er vannbalansen ute av balanse, og i tyktarmen fjernes vann fra den allerede fordøyede chymen. Avføringen blir dessverre vanskelig og tørr, så vi har problemer med avføring. Et tarm-vennlig kosthold gjør underverk her.
Forebyggende anbefales det daglige forbruket av brutte linfrø eller psyllium her. Disse små hjelperne er ikke bare sunne, de inneholder også mye fiber og mucilage. Sistnevnte hjelper vårt fordøyelsessystem holde mer vann i tarmspolene. Som et resultat blir avføringen fuktig og glir så bedre gjennom våre tarmkanaler. Så vi kan nyte en rask toalett uten trykksmerter, uten hjelp av kjemiske avføringsmidler.
For å unngå problemer med fordøyelsen, la deg hvile nok i butikken. (Bilde: kuleczka / fotolia.com) Forutsetning for en sunn mage
Alle som lider av magesykdommer, bør først tenke på sine egne spisevaner. Det er ikke bare avgjørende hva som egentlig blir spist - like viktig er vaner som vi spiser. I fred, med nok tid til en grundig chewing eller bare travelt, fordi vi savner tiden igjen? Sistnevnte kan være "følsom" i magen, ettersom fordøyelsen starter i munnen.
For å gjøre det lettere for magen å jobbe, er det viktig å tygge maten godt. Fordi i munnen allerede er den første fordøyelsessaften frigjort fra spyttkjertelen og dermed oppstår fordøyelsen. Gjennom spyttkjertlene kommer enzymet Ptyalin inn i maten sammen med spytt under tygge. Som et resultat er langkjedede karbohydrater allerede brutt ned i sukker i munnhulen. På grunn av denne fordøyelsen har vårt fordøyelsessystem senere mindre å gjøre, ptyalin fortsetter også å jobbe i magen.
Et annet punkt som taler for grundig og lang tygging: ufordøyelig fiber må nødvendigvis være tilstrekkelig knust. Spesielt grønnsaker og frukt inneholder forskjellig fiber, noe som kan forårsake problemer for følsomme mage. Peppers, for eksempel, er vanskelig å fordøye for mange mennesker og bør derfor hakes spesielt grundig i munnen.
Vær oppmerksom på fordøyelsessystemet ditt - det vil følge deg for livet! (Bilde: ryanking999 / fotolia.com) Forhindre spasmer i magen gjennom et sunt kosthold
Sannsynligvis den vanligste årsaken til ubehag er et ukjent eller usunt kosthold. Når du reiser, lider mange av kramper i fordøyelsesbesvær, fordi de ikke er vant til matvaner i utlandet, og mage og tarm er derfor følsomme for denne forandringen. Hjemme i det vanlige miljøet er vanligvis fettete eller altfor rike måltider årsaken til ubehag.
De som er utsatt for magekramper, bør ta hensyn til et sunt og magevennlig kosthold. Mange tolererer flere små porsjoner bedre enn tre større måltider om dagen. Ideelt sett bør de være enkle å fordøye og bestå av stewed grønnsaker, ris eller poteter. Stekt er imidlertid vanskelig å fordøye. Også fett bør være så lite som mulig på menyen for personer med mageproblemer.
For rå mat - som er sunt, men ikke lett fordøyelig - bør tas for å slutte å spise etter 18.00 klokke. På utvide folk avstå med magekramper helt. Disse inkluderer blant annet de fleste typer kål, fersk gjærpasta, bønner, linser, erter, men også umoden frukt. Alle reagerer annerledes på de nevnte matvarer, og til og med karbonholdige drikker kan forårsake smertefull flatulens. Det som forårsaker et smertefritt "marionettorkester" i en person, kan allerede utløse de mest voldsomme magekramper i en medmenneskelig person - andre føler ingenting i det hele tatt. Lette supper og krydder som fennikel, spidskommen og ingefær er generelt egnet for et magevennlig kosthold ettersom de stimulerer fordøyelsen.
Naturopatisk behandling tilnærming til magekramper og mange andre klager finner du i "Healing Practices Guide for mage og tarm". Her kan du kjøpe guiden. Bittere stoffer er også gode for magen da de stimulerer produksjonen av fordøyelsessaft. Disse inkluderer bitter salater og urter som radicchio, endiv, cikoria eller løvetann.
Tung i magen
"Tungt i magen" - dette ordsprosjektet refererer til saker som rammer noen sinn eller byrder sjelen. Vårt autonome nervesystem er følsomt overfor ukjente levekår og stress. Fordøyelsesbesvær er bare en del av de synlige effektene. Hvis diaré, forstoppelse eller magekramper ofte opptrer uten åpenbare årsaker, kan disse fordøyelsesproblemer også være det såkalte irritable tarmsyndromet. Vår fordøyelsessystem finner bare en balanse når vår sjel er i harmoni. For eksempel anbefales meditasjon og autogen trening. Også, hvis det er for mye stress, bør du vurdere å endre livsstilen din. (ag, dp, oppdatert 18/06/2018)