Dele:
Peppermintte i svangerskapet?
- Opptil to kopper myntete er ikke noe problem under graviditeten.
- Meget myntete stimulerer stoffskiftet, og i ekstreme tilfeller kan det til og med utløse sammentrekninger og føre til for tidlig fødsel og misdannelse.
- Ikke drikk myntete hvis du lider av halsbrann.
- Ikke bruk mynteolje under graviditet.
innhold
- Økt etterspørsel
- En all-rounder
- Sen oppdagelse
- søknad
- Bra for gravide kvinner?
- Dosen gjør det
- Hvilke kombinasjoner er egnede?
- Og mens du ammer?
Økt etterspørsel
Å være gravid er ikke lett, av mange grunner. En av dem er: du må drikke mye mer enn vanlig, fordi væsken transporterer næringsstoffene som barnet trenger. Jo mer væske du tar opp, jo mer blod du har, jo mer vann du legger inn - og det gjør fosteret godt. Samtidig må du betale mer oppmerksomhet enn vanlig på det du drikker: alkohol er selvsagt tabu, koffein bare i små doser, men også en gang sunne drikker kan få uønskede konsekvenser i store mengder.
I svangerskapet bør tilstrekkelig væske absorberes for å sikre næringstransport. Men peppermynte te bør bare brukes i moderasjon. (Bilde: goir / fotolia.com) En all-rounder
Peppermynte er populær over hele verden. Ikke rart: det hjelper mot fordøyelsesbesvær, mot flatulens og gastritt. Peppermynte hjelper når galleblæren kramper, te øker produksjonen av gallefluider og sikrer at de kan strømme. Det samme gjelder for magen, der den fremmer helling av magesaften og bidrar til å tømme magen og for å stimulere appetitten. I tarmen forårsaker det flatulens og sikrer dermed at magesmerter forårsaket av flatulens forsvinner.
Han hjelper også mot symptomene på influensa og forkjølelse. I teens munn og hals kjemper bakterier og det virker mot hoste så vel som ondt i halsen og frigjør luftveiene. Kort sagt: Peppermynte er et hjemmiddel for mange plager, som også kan kjøpes overalt og smaker godt også.
Sen oppdagelse
Peppermynte er ikke en "naturlig" plante, men et kryss mellom mynte og spearmint, oppdaget av biolog John Ray i 1696 i en hage. I dag finnes det utallige former som varierer i utseende, styrke og smak. Black Mint refererer til mørkegrønne, hvite mint lysgrønne varianter.
Peppermyn elsker et temperert klima og vokser vilt her, i Sør-Tyskland og i England. Det er blant annet avl avlinger på Balkan, Spania, Nordøst-USA og Sør-Amerika. I Tyskland ligger kultiveringsstedene i München, i Franken, Nedre og Øvre Bayern, i Oberpfalz og i Thüringen.
søknad
Peppermynteblader inneholder den essensielle peppermynteoljen og kan derfor brukes til te og som krydder, for eksempel til lammekaker og desserter. Jo eldre bladene er, jo mer mentol de inneholder. Den høstes en gang om sommeren før blomstringen og en gang i høst. De fleste blader selges tørket eller bearbeidet til peppermynteolje.
Som en medisinsk plante peppermynte er veldig populær, men bladene har for lav en dose av aktive ingredienser som regnes som en vanlig medisin. De får bare denne kvaliteten hvis de har 1,2 prosent eller mer av essensiell olje. I tillegg til oljen inneholder peppermynten også tanniner og flavonoider.
Den essensielle oljen som finnes i peppermynteblader inneholder aktive ingredienser som for eksempel kan stimulere produksjonen av gallsyrer og dermed bidra til fordøyelsesproblemer. (Bilde: yanadjan / fotolia.com) På den ene siden tjener oljen som en smakbærer, derimot er den også innåndet for forkjølelse eller det er smurt på huden i tilfelle infeksjoner. Grubbingen av templene hjelper mot migrene, så vel som andre hodepine. En forkjølelse er en subjektiv effekt, da kjøleeffekten oppfattes som hyggelig av pasientene, mens mynten ikke hjelper med hevelsen. De aktive ingrediensene har også en beroligende effekt, og det er derfor peppermynte hjelper til å sovne, mot nervøsitet, angst og stress.
Bra for gravide kvinner?
I små mengder, dvs. opptil to kopper om dagen, skal det ikke fryktes noen negative effekter av teen for gravide. Teen hjelper spesielt mot symptomene i den første fasen av graviditet, spesielt mot kvalme og oppkast. Gravid peppermynte kan også brukes til å behandle ubehag som skyldes graviditeten: flatulens, diaré, kulde eller som sovner.
Dosen gjør det
Mentol i peppermynteoljen varmer kroppen og stimulerer stoffskiftet. Som planter med lignende effekter - det vil si kardemomme, kanel, nelliker, ingefær, chili og basilikum - det øker sammentrekningen. I verste fall er livmoren så stimulert at det kommer til et abort.
Panic mongering er savnet. Oljen er tilstede i de tørkede blader i en så liten mengde at det med et forbruk av to kopper av teen per dag ikke oppstår uønskede effekter. Alle gravide kvinner bør avstå fra peppermynteolje. Ikke ta myntete hvis du lider av halsbrann fordi det stimulerer produksjonen av magesyre.
Hvilke kombinasjoner er egnede?
Under svangerskapet bør du ikke ta myntete med andre legemidler som stimulerer blodsirkulasjonen. Anis stimulerer livmoren i store mengder, under ingen omstendigheter kan du bruke anisolje. Det samme gjelder verbena, angelica og fennikel. Alle disse urter er harmløse i små doser og som kjøkkenkrydder for gravide.
Samtidig øker bruk av urter sammen effekten på livmoren: En liten dose peppermynte pluss en liten dose forfalskning og en liten dose er ganske stor dose. Så bruk alle disse urter sparsomt.
Noen urter anbefales ikke under graviditet - dette inkluderer verbena. Spesielt i kombinasjon med z. Som peppermynte har den en sterk stimulerende effekt på livmoren. (Bilde: bilderhexchen / fotolia.com) Et tips: Hvis du liker å drikke og masse myntete og gi dem to kopper om dagen er for lite av det, og bland myntete med andre teer som gjør den gravide kroppen bra. Veldig bra er rooibos te. For det første er det mildt og for det andre inneholder det mye jern, som du trenger i svangerskap i økt grad. Svart Du bør imidlertid ta som ren peppermynte te bare i liten grad til seg selv, som for mye koffein under graviditet er ikke bra. Kamille te er også egnet for blanding, som også forhindrer betennelse.
For Schwangerschaftstees kan du peppermynte blandes med marikåpe (regulerer hormoner som bidrar til å bekjempe kvalme), sitronmelisse (mot spenninger og stress), sjø buckthorn, johannesurt og Lemon Grass. Beroligende er lavendelblomster.
Minttea (avkjølt) passer perfekt med bananmelk og ferskenjuice. Du kan blande tørket peppermynteblader i yoghurt eller lage en smoothie med mynte, gulrøtter og sitron.
Og mens du ammer?
Mens du kan ta peppermynte i moderat under svangerskapet, bør du avstå fra det under sykefasen. Mintteppe senker melkproduksjonen (Tips: For å øke det, kan du bruke fenegreek i stedet). I tillegg kan myntete i spedbarn utløse allergiske reaksjoner og til og med forårsake åndedrettsstress. (Dr. Utz Anhalt)