Dele:
Lag din egen solkrem De beste oppskrifter og tips
Lag naturlig solkrem selv
Solkrem kan være laget av mange naturlige oljer og fett, siden de har sin egen lysfaktor. Disse inkluderer kirsebær, kakaosmør eller kokosnøttolje. Kokosolje hjelper også mot flått og kakaosmør mot mygg. Sesam olje og bringebær olje har en særlig høy solbeskyttelsesfaktor. Gulrotfrøolje gir også kroppen med vitaminer A og E, hvetekimolje inneholder også mye vitamin E..
innhold
- Lag naturlig solkrem selv
- Sunn hud gjennom vitaminer
- Hvilke ingredienser lover en høy solbeskyttelse?
- Eteriske oljer
- Hvis det skulle være raskt
- Lag gulrotolje selv
- Aloe vera
- Forberedelse Aloe vera solengel
Sunn hud gjennom vitaminer
Vitamin A, C og E er viktige for huden og styrker den mot solens virkninger. Vitamin C er et vannløselig vitamin og kroppen lagrer det ikke. Mennesker, i motsetning til mange dyr, kan ikke syntetisere vitamin C, så vi må absorbere stoffet med mat. Det påvirker kollagen syntese og er derfor uunnværlig for bindevevet. Dette holder igjen kroppen sammen - huden, bein, tenner, blodårer, osv.
Vitamin C beskytter huden mot solen. Mye av det finnes i bærfrukter, for eksempel. (Bilde: J.Mühlbauer eksklusiv./fotolia.com) Vitamin C finnes i alle sitrusfrukter, dvs. lim, limes, sitroner, appelsiner, mandariner, grapefrukt og grapefrukt. Andre frukter som inneholder mye av vitaminet inkluderer ananas, papaya, jordbær, currants, blåbær, pricelines, bringebær og vannmeloner.
E-vitamin sikrer at cellene kan fungere sammen og sammenhengen mellom bein og muskler fungerer. Det stopper også cellulitt og jevner bindevevet. Det beskytter hudens fuktighet.
Vitamin E finnes i gode doser i grønne løvgrønnsaker, nøtter, hvete og linser, så vel som i fullkorn. Dyreprodukter inneholder sjelden substansen, med unntak av lever, hjerte og nyrer, samt melk og egg. Stoffet balanserer visse hormoner og hjelper mot fordøyelsesbesvær. De beste kildene til vitamin E er vegetabilske oljer, spesielt olivenolje, maiskim og soyaolje.
Vitamin A er ansvarlig for syn, beinvekst, utvikling av tenner, immunsystemet, reproduksjon av celler, produksjon av hormoner, sunn hud og hår. Den finnes i naturen i to former - forformet vitamin A og provitamin A, også kjent som karoten. Kilder er dyr og planter.
Retinolformen finnes i animalske produkter som lever, egg og melk, mens beta-karoten finnes i planter som gulrøtter, søte poteter, mango, spinat, gresskar og aprikoser..
| Solkrem for hverdagen Du trenger:
Sett alle ingrediensene sammen i et vannbad og la dem smelte ved lav varme - rør hele tiden. Deretter helles blandingen i egnede beholdere, f.eks. gamle krem krukker eller brukte dusjgel flasker og legg dem i kjøleskapet. Der blir kremet fast. Hvis du tar kremet til solen og bruker det, blir det mer væske, ved romtemperatur forblir det kremaktig. |
Hvilke ingredienser lover en høy solbeskyttelse?
I lavt solskinn kan du også gni inn med ren kokosnøttolje hvis du liker lukten. Den har en solbeskyttelsesfaktor på 4, også chi-smør og kakaosmør beveger seg i dette området. Selv om Sesambutter bare har en beskyttelsesfaktor på 4, blokkerer den opptil 30% av UV-strålene.
Gulrotolje fremmer cellevekst gjennom karoten, og styrker dermed jevn hud. Solbeskyttelsesfaktoren er ti ganger høyere enn fettene som er diskutert tidligere, og er mellom 30 og 40 prosent. Raspberryfrøolje er ublu dyrt i forhold til koksolje. Det har imidlertid en SPF på 28-50 mot UVB-stråler og 8 mot UVA-stråler.
Noen få dråper lavendelolje sørger for at hjemmelaget solkrem lukter godt. (Bilde: Kathrin39 / fotolia.com) Eteriske oljer
Eteriske oljer gir en behagelig duft av krem. Men vær forsiktig Ikke bruk sitrusoljer. Solkremet reduserer ikke bare, men fremmer også solbrenthet.
Det beste er eukalyptus, mynte og lavendel. Du dreper bokstavelig talt to fugler med en stein: Disse essensielle oljene avskrekker flått og er et effektivt hjemmiddel for mygg og bremser. For det første beskytter de seg mot solen, for det andre lukker de godt og for det tredje beskytter de mot insektbitt. Dette tillegget er spesielt egnet for utendørs turer.
| Oppskrift på solkrem med en høy beskyttelsesfaktor på 30 ta:
Først smelter bivoks, kokos og sesamolje i et vannbad og rør forsiktig de resterende ingrediensene med en visp. Hell deretter massen i en beholder og la den herdes. Krem er flytende, spredbar eller hard, avhengig av temperaturen og varer i minst et år. |
Hvis du ikke vil bruke sinkoksid, kan du også bruke bringebærfrøolje. Den ferdige krem har da en beskyttelsesfaktor på ca 20.
Oppskrift på solkrem uten sinkoksid
Smelt bivoks og kokosnøttolje i et vannbad og rør de resterende ingrediensene med en visp. |
Hvis det skulle være raskt
Hvis du trenger en effektiv krem raskt, bland bare 5 ss kokosnøttolje og 4 ss oksydoksid i en pott. Du kan bruke denne blandingen umiddelbart. Hvis du lagrer kremet kult, gjør ikke sinkoksidet noe. Solkremet er ca 20.
Effektiv solkrem kan raskt fremstilles av kokosnøttolje og sinkoksid. (Bilde: contrastwerkstatt / fotolia.com) Lag gulrotolje selv
Hvis du ikke vil kjøpe gulrotfrøolje, kan du også lage gulrotolje selv. Tilsett 50 ml sesamolje og en revet gulrot til en krukke, varme begge i et vannbad til oljen blir oransje og gulrøtene er myke. Deretter sikt oljen gjennom en oppvaskklut og sett den avkjølt.
Aloe vera
En lett solbeskyttelse Aloe Vera tilbyr. Denne kaktuslignende planten fra tørrlandene var sannsynligvis opprinnelig fra Arabia, men er nå dyrket fra Kanariøyene til India og Mexico.
Plantejuice nærer ikke bare huden, det er også et påvist hjemmiddel for solbrenthet og kan brukes mot brennskader. En aktiv ingrediens kalt barbaloin i planten absorberer UV-stråler. Når saften blandes med olje til en krem, har vi en SPF på ca 6.
Hjemmelaget kremer fra frisk aloe vera slime litt og må fort bli fortært.
Forberedelse Aloe vera solengel
1.) Klipp et aloe vera blad på stammen
2.) Tørk den gule væsken dryp fra grensesnittet.
3.) Halv lengden på bladet
4.) Skrape den flytende slimete gelen med en kniv fra halvparten av arket
5.) Du la det renne i en kopp
Deretter kan du påføre gelen direkte på huden eller blande med kakaosmør, kokosnøtt, jojoba eller sesamolje. Påfør gelen eller blandingen direkte på huden. (Dr. Utz Anhalt)