symptomer

Rynker - utvikling, forebygging og hjemmehjelp

Rynker - utvikling, forebygging og hjemmehjelp / symptomer
Hud aldring: rynker utvikles, slik at de kan bli redusert
Rynker på huden, mest uttalt i ansiktet og på hendene, blir mer og dypere med alderen. De er et eksternt tegn på aldring. Intensivt sollys over en lengre periode intensiverer rynker. Det er også ulike interne faktorer som hormoner, etniske aspekter eller sykdommer og ytre årsaker, for eksempel luftforurensning eller temperatur.

innhold

  • Hvordan utvikler rynker??
  • I dermis
  • Hud aldring på 25 år
  • Rynker i en alder av 30 til 50 år
  • Rynker på 60 år
  • Hvilke former for rynker eksisterer?
  • Hovedrisiko for rynker: Solen
  • Økt dannelse av melanin
  • Angrep av frie radikaler
  • Røyking akselererer hudens aldring
  • Risikofaktor sukker
  • Rynker forårsaket av alkohol
  • forurensning
  • hormoner
  • stresset
  • Alder og vekt
  • Forebygging: Riktig kosthold for rynker
  • Bevist hjemmehjelp for rynker: vann
  • De beste tipsene for en ung hud

Hvordan utvikler rynker??

Det øverste hudlaget (epidermis) får mindre næringsstoffer med økende alder. Din blodtilførsel fører nemlig via bølgete kontaktflater til dermis. Disse grunne med aldring, og dermed er kontakten ujevn. Med det savnede blodet mangler nå vitaminer og proteiner. Mangelforsyningen fører til at huden tynner og danner rynker.

Utviklingen av rynker er en naturlig prosess, fordi med alderen blir huden tynnere og tørrere. (Bilde: Syda Productions / fotolia.com)

I dermis

Fibrene i dermis bindevev sikrer en sterk hud og holder den stabil med kollagenfibre, elastisk med elastinfibre. Når du blir eldre, reduseres bindevevceller og dermed kollagen og elastinfibrene. Nå er huden avslappet og rynker oppstår.

Hud aldring på 25 år

Aldringsprosessen fører selvfølgelig til at huden blinker, og kommer sammen med andre tegn på aldring: Ved 25 år beveger øyenbrynene seg under Überaugenwulst, de henger ned. Et fett i øyelokkene fører til at de slites ut som folk blir eldre. Huden er løs.

Rynker i en alder av 30 til 50 år

Ved rundt 30 blir nesen-lip-folden mer fremtredende - den fordyper seg. Rundt 40 vises rynker på pannen og kråken i føttene i øynene. Ved 50 faller de ytre hjørnene av øynene dine og nesen begynner å henge. Rynker vises på munn og nakke. På denne tiden synker kinnene på grunn av mangel på fett.

Rynker på 60 år

Ved 60 øynene vises smalere, fordi rundt dem kaster huden rynker; Mer fett er brutt ned fra kinnene og haken. Nå er også skallebenet krympet, og derved dannes mer skinnende hud på hodet. Fra nå av går prosessen med å fjerne mer og mer fett som vi kjenner det fra personer som er 70 år eller eldre.

De små rynkene i øyet er referert til som "kråkefødder" på grunn av deres radiale struktur. (Bilde: lpictures / fotolia.com)

Hvilke former for rynker eksisterer?

Lineære folder
Lineære rynker skyldes en lineær sammentrekning av musklene som forårsaker ansiktsuttrykk når disse muskler mister sin elastisitet. Først vises midlertidige rynker, og merker deretter ansiktet permanent - etter muskelbevegelsene.

Disse lineære rynkene inkluderer kråkenes føtter rundt øynene, tenkerens rynker på pannen, "røykerens rynker" som omgir munnen.

bretter
Disse er fine rynker i rynket hud. De vises vanligvis hos mennesker rundt 75 år og hos personer med solskader, som forandringer i huden som skyldes betennelse.

Skåret folder
Disse rynkene har et zigzag mønster og av og til vises på kinn og nakke.

De dype rynkene
Disse rynkene danner en hovedlinje eller dyp fur som er lang og rett. Denne rynkeformen er estetisk den mest ubehagelige fordi den er synlig og vanskelig å fjerne.

Hovedrisiko for rynker: Solen

Solen er hovedansvarlig for den synlige aldringen av huden, langt mer enn alle andre faktorer kombinert. Tragisk påvirker dette ofte "hvite skinned" europeere og amerikanere, som gir spesiell oppmerksomhet til en "attraktiv brunfarge" som går til stranden hver sommer i Algarve eller California for å se "vakker". Ofte huden hennes slår rynker så tidlig som tidlig på 30-tallet.

Mennesker som bor i fri luft i sterkt sollys har ofte allerede 30 dype rygger på ansiktene deres, Berbers i Marokko, så vel som bønder i Tanzania eller jegere i Kalahari. I tillegg tar huden på seg en skinnende tekstur gjennom solen. Effekten av solen på huden til de som er utsatt for det, er ofte så massiv at utenforstående har en tendens til å overvurdere sin alder.

UV-strålene er hovedårsaken til redusert hudelasticitet, pigmentering, solflater og ulike rynker, spesielt på ansiktet. Mange undersøkelser bekrefter i dag at opptil 80% avhenger av hvor ung eller gammel en person ser ut, hvor utsatt han er for solen.

UV-stråling er en av de viktigste risikofaktorene for tidlig hudalder. Overdreven soling bør derfor unngås bedre. (Bilde: Raman / fotolia.com)

Økt dannelse av melanin

Å være "ganske brun", som er et ideelt i tempererte breddegrader, kan være farlig. UV-strålene trer inn i huden og ødelegger celled DNA. Når cellene regenererer automatisk, tar nødprogrammet nå effekt. Det skadede DNA er isolert, og aktiverer pigmentcellene i huden i basalcellelaget av epidermis. Melanocytene produserer i økende grad melanin, noe som gir huden vår den mørke farge.

Melaninet konsentrerer deretter i cellene i epidermis for å beskytte cellene mot skadelige UV-stråler. Vi blir "brune" og denne sannsynligvis sunne brunfarge viser at cellene våre forsvarer seg mot skadelige UV-stråler.

Angrep av frie radikaler

UV-strålene skader cellemembranen, de genererer et reaktivt fri radikal, singlet oksygen. Dette angriper lipidene som utgjør cellemembranene. Torpedo-lipidene stivner seg. I mellomtiden er de nødvendige for kommunikasjonen av cellene. Uten denne kommunikasjonen mottar de ikke lenger informasjonen som regulerer sitt arbeid - stoffskiftet er stoppet.

I det lange løp kan disse angrepene av frie radikaler ikke lenger repareres. Enda flere: Feilfulle forsøk av organismen for å gjenopprette de skadede cellene øker hudens aldring.

UV-strålene trener inn i dermis og ødelegger elastiske fibre, som mister deres elastisitet. UVA-stråler trenger dypere inn i huden enn UVB-stråler, men begge resulterer i for tidlig aldring av huden.

Røyking akselererer hudens aldring

Hud og hår er utsatt for ulike miljøpåvirkninger, inkludert tobakkrøyk. Den består av tusenvis av stoffer, hvorav mange skader huden. Røyking fører til for tidlig aldring av huden, samt til en rekke hudsykdommer.

Røyking øker rynken, og disse hudendringene kan starte etter bare ti års røyking. Jo flere sigaretter noen røyker og jo lenger de røyker, desto mer rynker får de.

Disse "røykerens rynker" danner ikke bare på ansiktet. Andre deler av kroppen påvirkes også, for eksempel hudskader på indre armer. Disse er ikke reversible, men kan unngås ved å stoppe røyking.

Røyking reduserer tilførsel av blodkar i ytre områder av huden. Med mindre blodgass, blir huden mindre oksygen og viktige næringsstoffer mangler, for eksempel vitamin A..

Røyking gir ofte et merkbart merke i ansiktet etter bare noen få år. (Bilde: pixelrain / fotolia.com)

Risikofaktor sukker

Rynker, dype linjer og løs hud er en mulig bivirkning av prosessen der sukkermolekylene fester til kollagenfibre, og til slutt tvinger dem til å miste styrke og fleksibilitet. Huden blir mindre elastisk og mer sårbar for solskader, fine rynker og sagging.

Sukker kombinerer med proteiner i en prosess som kalles glykering. Spesielt fruktose og galaktose reagerer her, så vel som glukose. Disse reaksjonene er ukontrollerte, dvs. med kroppens egne proteiner, men uten noen involverte enzymer. Reaktive dikarbonyler som 3-deoksyglukoson og metylglyoksal dannes.

På sikt kan celler og vev bli skadet. Frie radikaler ødelegger kollagen som elastin, og holder kroppen fra å produsere noe nytt. Som et resultat, mister huden sin elastisitet, rynker formes, og tegn på alder blir mer synlige.

Sukker og andre karbohydrater som brød, poteter, pasta eller bakevarer omdannes raskt til glukose i den menneskelige blodbanen. Med et balansert kosthold er det umulig å eliminere sukker helt. Men det bidrar til å redusere sukker.

Selv frukt og mange planter blir glukose når vi behandler dem. Men å redusere sukker hjelper. Målet bør være å ikke få mer enn 100 kalorier per dag fra sukker.

Rynker forårsaket av alkohol

Drikk alkohol kan øke aldringsprosessen og forårsake rynker. Blant annet fører alkoholisme til tap av bindevev, tap av elastisitet, rødmet hud og dehydrering. Graden av alkoholforbruk og hyppigheten avgjør hvor raskt aldringen av huden utvikler seg.

Alkohol forårsaker rødme i huden og kan føre til kronisk rødhet når blodkarene utvides. Over tid kan denne utvidelsen av blodårene bli irreversibel og synlige merker på huden.

I tillegg er alkoholforbruket ofte ledsaget av et overdreven inntak av sukker, spesielt med likører og vin; Dette skader også bindevevet i huden og øker aldringsprosessen.

forurensning

Forurensning skader huden i stor grad. Symptomene inkluderer rødhet, dehydrering, alder flekker, økt rynke, eksem og akne. Daglig miljøforurensning fører til kronisk hudbetennelse på klinisk nivå, men med ødeleggende langsiktige effekter: huden blir kjedelig, porene tette, allergier og utslett er regelen, og generelt er huden aldre for tidlig.

Miljøbelastninger, for eksempel Giftig røyk og partikler kan forårsake massive hudproblemer. (Bilde: VanderWolf Images / fotolia.com)

I noen solfattige regioner, som er utsatt for ekstrem miljøforurensning, som industriområder i Russland eller Nord-Kina, er forurensning hovedårsaken til hår og hudproblemer - enda mer enn sola.

I storbyområder i Brasil, Mexico, Pakistan og India inngås en allianse av de to største fiender av en ung hud. Huden til folk som ikke liker privilegiet å rømme fra begge plager, blir aldrende for fort.

hormoner

Hormoner spiller inn i dannelsen av rynker. Som eldre, endres hormonnivåene. Slike hormonelle endringer kan påvirke hudmetabolisme, så vel som bindevev og føre til rynker.

Overgangsalderen fører til at kvinner får mer rynker. Det forårsaker en nedgang i østrogenproduksjon hos kvinner. I sin tur kan en mangel på østrogen redusere tykkelsen av huden med 1% per år.

stresset

Kronisk stress påvirker kroppen og påvirker huden, noe som gjør den kjedelig og tynnere, noe som resulterer i fine rynker og alder flekker.

Hjernen og huden er i nær kontakt. Nerveveiene inneholder et protein som også er i huden; Sentralnervesystemet påvirker også cellens funksjoner i huden, og så psykologisk stress har en negativ effekt på huden.

Alder og vekt

Å være for feit eller for tynn kan favorisere aldringsprosessen av huden. Undervekt reduserer de naturlige fettene som glatter huden fra innsiden og viser seg også i rynker. I overvektige mennesker er rynke indirekte påvirket: de beveger seg ofte for lite og dette fører til kroniske helseproblemer som igjen får huden til å bli gammel.

Forebygging: Riktig kosthold for rynker

Fra en tidlig voksen alder kan vi forhindre eller fremme rynker, kosthold og forbruksadferd. Å begrense røyking og være forsiktig med soling er viktige tiltak. Ofte glemte er også vitaminer og mineraler. For å redusere aldringsprosessen av huden, er vitamin A, C og E like viktig som selen.

avokado
Denne kremete grønne frukten er fullpakket med vitamin E og vitaminer fra B-komplekset. Den inneholder også fettsyrer som bidrar til å holde huden fuktig - og også myk. Det finnes også vitamin C i avokado.

En nyttig hjemmemedisin for rynker og tørr hud er en ansiktsmaske med avokado. Den finpressede massen, blandet med litt kaldpresset olivenolje, gir huden rikelig med fuktighet. (Bilde: Luckybusiness / fotolia.com)

granateple
For å holde huden myk, er granatäpple førstevalg. Den er full av vitamin C, som beskytter mot effekten av sollys.

tomater
Tomater inneholder lycopen, som bidrar til å holde huden ungdommelig. Lycopen reduserer celleskader og ødeleggelse av huden. Tomater inneholder også vitaminer C, A, B, D og E..

honning
Honning er naturens svar på hudproblemer. Det er et godt middel for tørr hud, bidrar til å avstøte døde hudceller og danner nye hudceller, lysende alder flekker og eliminere pigmentering som arr.

poteter
Poteter kan brukes mot de første tegn på aldring. Bare legg noen rå potetskiver på huden, la dem jobbe i omtrent ti minutter og gjenta prosessen jevnlig.

kokosolje
Kokosolje gir antioksidanter som angriper frie radikaler og gir fuktighet og myk hud. Du trenger bare å massere de berørte områdene med kokosnøttolje daglig for å redusere fettene. Kokosolje hjelper kjedelig, massasje inn i huden trengs dypt.

Oliven og mandelolje har en lignende effekt.

Bevist hjemmehjelp for rynker: vann

Vann er en av de enkleste og mest effektive hjemmemedisinene for rynker. Det gir kroppens væske og opprettholder hudens fuktighetsnivå. På den annen side, hvis kroppen mangler vann, ser huden eldre ut.

De beste tipsene for en ung hud

  1. Hold huden din fuktig og smidig. Tørr hud er en av hovedårsakene til utseendet på rynker.
  2. Drikk granateple eller druesaft hver dag.
  3. Gjør 30 minutter øvelser hver dag som senker aldringsprosessen av huden.
  4. Beskytt huden mot destruktiv UV-stråling.
  5. Se opp for antiaging mat.
  6. Lev et stressfritt liv.
  7. Slutte å røyke.
  8. Sovner på ryggen, sover på magen eller siden fremmer rynker
  9. Vær oppmerksom på deres ansiktsuttrykk og kontroller dem bevisst. Fremme spente ansiktsmuskler.
  10. Se etter vitamin C i kostholdet. Den er inkludert i for eksempel grapefrukt, blåbær, sitroner, limes, mandariner og appelsiner, brokkoli, grønnkål og jordbær, ananas og goji bær.
  11. Guide deg selv til Omega 3 fettsyrer. Du finner dem i chia frø, linfrø, valnøtter, laks, makrell eller tunfisk.
  12. Pass på at du spiser så lite sukker som mulig.

(Somayeh Khaleseh Ranjbar)
Spesialtilsyn: Barbara Schindewolf-Lensch (lege)

legitimasjon
http://www.thebeautymadness.com/look-10-years-younger-with-natural-home-remedies/
https://www.dermnetnz.org/topics/smoking-and-its-effects-on-the-skin/
http://foreveryoung.perriconemd.com
http://www.telegraph.co.uk/health-fitness/body/what-alcohol-does-to-your-body-after-the-age-of-40/
https://www.sunsaferx.com