Minnefeil årsaker og terapi

Spørsmålet, som sannsynligvis er opptatt, lider jeg av en alvorlig minnessvakhet, når jeg glemmer noe nå og da i hverdagen? Eller er det ikke helt normalt å glemme? Fra hvornår kan man snakke om en patologisk sykdom i minnet. Årsakene til minneverdigelse er varierte og komplekse. Først av alt oppstår spørsmålet om hvilket minne som er. Hva forstås generelt og hvordan definerer fagfolk det??

innhold

minne
Hvordan fungerer det menneskelige minnet??
Ulike minnetyper
Forstyrrelser i minnet
Parkinsons sykdom
Alzheimers sykdom
minne trening

minne

Dette refererer til evnen til å beholde ulike opplysninger som bilder, ord, hendelser, historier ..., å organisere og hente dem når det trengs. Selv primitive livsformer har minne, men minnesytelsen øker med utviklingen av de respektive levende vesener og gevinster i kompleksitet.

Hvordan fungerer det menneskelige minnet??

I lang tid begynte folk fra såkalte minneladere, dvs. den respektive informasjonen lagres på et bestemt sted i hjernen eller ellers gravert. Denne ideen har vist seg å være uholdbar i hjerneforskningen, slik at det i dag antas at informasjon ikke bare lagres på ett sted, men på flere og at minnet på det komplekse samspillet mellom forskjellige hjernegrupper og celler fungerer.

Vårt minne kan trent. Bilde: pathdoc - fotolia

Hvor mye vi stoler på et fungerende minne, husker vi alltid bare når det mangler eller svekkes. "Når fikk jeg et godt minne, når var det dårlig, når ble det perforert?" Disse spørsmålene vil også fortelle leken at et fungerende minne alltid avhenger av den aktuelle situasjonen. I tilfelle stress kan minneytelsen bli hemmet eller blokkert. Etter en hard dag på jobben, oppstår et av det kansellerte navnet ikke, selv etter et intensivt søk. Etter en avslappende søvn er han plutselig tilbake, selv om eller bare fordi vi ikke lenger ser etter ham. Slike fenomener kan ofte bli funnet i hverdagen, de kalles også de syv synder i minnet:

- volatilitet
- uoppmerksomhet
- Blokkering: tunge fenomen, mnestic blokade syndrom; Navnet på skuespilleren som ikke vil tenke på en partout ...
- En feil oppgave: forvirrende tid, sted eller person
- suggestibility
- Avhengigheten av minnet om kunnskap og (tro) synspunkter
- Manglende evne til å glemme

Disse karakteriseringene av de daglige fenomenene som er beskrevet, gjør det klart at minner ikke bare lagres, slik det ville være tilfelle med en datamaskin. Snarere er viktige minnefunksjoner hos mennesker forbundet med følelser. I mange tilfeller kan ikke minnene bli tilbakekalt etter hvert som de ble lagret; følelser, samt ytterligere kunnskaper som er oppnådd, endrer og knytter lokaliseringen av samtalen i hjernen. Emotionalitet og evnen til å knytte minner til eksisterende og nylig oppnådd kunnskap utgjør kompleksiteten i menneskets minne. Dette skiller den menneskelige hjerne både fra dyrets hjerne, så vel som hvordan en datamaskin fungerer.

Ulike minnetyper

Den ultrakortsiktige minnet spiller en mindre rolle i hverdagen, siden den foregår i løpet av millisekunder. Kortsiktig minne fungerer i minuttområdet. Dette handler i hovedsak om kortsiktig og rask minne, det refereres også til som arbeidsminne. Alt som går utover minuttområdet er lagret i det langsiktige minnet.

Det antas at minnet er strukturert hierarkisk på en oppløftende måte: Det episodisk-selvbiografiske minnet er i hovedsak sammensatt av minner og hendelser som er gjort. Disse er ordnet etter tid og sted, slik at imaginær tid reise inn i fortiden er mulig, hendelser i fortiden kan dermed reflekteres. Det episodisk-autobiografiske minnet er mest utsatt for forstyrrelser (hjerneskade, psykisk traumer ...).

I hovedsak lagres fakta i kunnskapssystemet, i prosessminnet lagres i hovedsak motoriske ferdigheter. Både priming og procedureminnet fungerer uten bevisst refleksjon.

Forstyrrelser i minnet

Både naturens forstyrrelse og årsaken til de respektive lidelsene er svært varierte og forskjellige. Dermed kan minneforringelse og minneforstyrrelser forårsaket av stress, de kan organisk eller mental Har årsaker, aldersrelatert, på grunn av Alzheimers eller Parkinsons, eller på grunn av overdreven forbruk av narkotika og alkohol utløses.

Parkinsons sykdom

den årsaker Parkinsons sykdom kunne ikke løses så langt, mistenkt å være årsak: genetisk sminke, miljø, betennelse, forgiftning, medisinering Sykdommen oppstår vanligvis mellom det 50 og 60 årti av livet.

symptomer
De første tegnene er motorisk funksjonsevne: muskelstivhet, muskel tremor og mangel på trening. I tillegg er det et økende økende oppmerksomhetsunderskuddssyndrom og underskudd i prosedyrisk minne og dermed en begrensning av motorisk evne. Tapet på motorfleksibilitet oppstår i de tidlige stadiene av sykdommen i form av fall, hvor årsaken bør avklares av en lege.

terapi
I konvensjonell medisin i minnesmangel blir det i økende grad lagt på behandlingen med betydelige bivirkninger. I det naturopatiske området er det satt en næringsbehandling for å motvirke det vanskelige matinntaket på grunn av motorforstyrrelsene: hel mat, tilstrekkelig fiberinntak.

Tips til pasienter
Lette strengmassasje, pusteøvelser kan slappe av spente muskler og krampete puste. Også gymnastikkøvelser både alene og i fysioterapeutisk akkompagnement motvirker kramper og spenning. I tillegg kan generelt herdende tiltak som tørre børster, vekslende dusjer, hele vasker påføres, her er det viktig å dispensere tiltakene diskret økende. Parkinsons sykdomspatienter anbefales å bruke så mye tid utendørs som mulig.

Alzheimers sykdom

Strengt tatt kan Alzheimers sykdom bare refereres til når minnesforstyrrelsene går utover den aldersrelaterte / betingede glemsomheten. Tap av mentale evner er organisk, i mindre grad kan Alzheimers sykdom faktisk bare diagnostiseres etter døden.

symptomer
Symptombildet er svært komplekst og manifesterer seg i hukommelsessvikt, forstyrrelser av oppfatning og tanke, samt vrangforestillinger, disorientasjon, personlighetsendring og utover i fysiske symptomer som inkontinens og immobilitet. Symptomene på Alzheimers forekommer i begynnelsen i en knapt merkbar svekkelse av hjernens ytelse (fravær, irritabilitet, minneforstyrrelser), i løpet av den intellektuelle kapasiteten, reduseres kraftig.

terapi
Den konvensjonelle medisinske terapien er basert på ABCDEF ordningen på:
- Enntidementiva: stoffet hvis virkninger er kontroversielle; Det er rapportert en forbedring i sosial atferd og hverdagsaktivitet.- Bewegung: ergoterapi, fysioterapi.

- CErebral trening med minne, perception, realitets orientering trening (rød).
- Ddiett: variert, fiber og proteinrikt, lite fett, flerumettede fettsyrer, tilstrekkelig væske.
- eMotional kjærlighet: tålmodighet, forståelse for den aktuelle personen, omsorg, fysisk kontakt.
- FLedelse og lindring: Innføring av et strukturert daglig program med faste omsorgspersoner med involvering av sykepleie og ambulant tjenester, avhengig av graden av alvorlighetsgrad, bør en plassering i sykehjem vurderes.

Den naturopatiske behandlingen må bestemmes individuelt etter en grundig medisinsk historie av den alternative utøveren. Profylaktisk for Alzheimer, hvitløk, artisjokker og løk kan brukes. Inntaket av hvitløk tjener til å forhindre aldersrelaterte vaskulære sykdommer, den har en lipidsenkende effekt. Artisjokk brukes til å senke høyt blodtrykk og lavere kolesterolnivå.

Inntak av løk motvirker aldersrelatert vaskulær forandring. I tillegg har det vist seg at Ginkgo fremmer blodsirkulasjonen og dermed forbedrer hjernens ytelse. Det beskytter nervene mot økt nedbrytning. De nevnte plantene er også tilgjengelige som ferdige medisiner. I tillegg er det nye bevis på effekten av sitronmelte og salvieolje, som begge antas å ha en positiv effekt på sinnet. Bruk hos pasienter med demens blir for tiden testet i forsøk.

Tips til pasienter og omsorgspersoner
Omsorgspersoner bør søke hjelp og støtte i rådgivningsentre på grunn av økte krav og press. I tillegg kan generelt herdende tiltak som tørre børster, vekslende dusjer, hele vasker påføres, her er det viktig å dispensere tiltakene diskret økende. Disse tiltakene motvirker økt følsomhet for infeksjon, i tillegg opprettholder de berørte en forbindelse til sin egen kropp.

stresset
På grunn av stress kan det også føre til minnebegrensninger. Stress er individuelt, hva er en byrde for noen, det trenger ikke å være for den andre. Enten vi føler de daglige kravene til oss som stress, er subjektive, individuelle og daglige avhengige. Det er i nært samspill med den generelle psykiske grunnloven. Flere studier har nå vist at stress kan ha en toksisk skadelig effekt på de ulike områdene i hjernen. Dette kan manifestere seg i øyeblikkelige blokkeringer, men også i en reduksjon av den generelle hjernekraften. På grunn av frykt for feil kan en blokkad utløses. Frykten for fiasko forårsaket et slikt stress, at mennesket ikke lenger er i stand til å få informasjon z. B. å få tak i forberedelse til eksamen. Derfor kan han ikke lenger delta i de nødvendige testene, og dermed unngår prestasjonsspenningen.

hukommelsestap
Dette kan føre til hukommelsestap på grunn av både organiske årsaker og stress (svært traumatiske opplevelser). Langvarig, negativ og stressende stress kan føre til minneblokkering og hukommelsessvikt. Tidligere lagret informasjon kan ikke lenger hentes, ofte blir informasjonen i det selvbiografiske minnet påvirket av blokkering. Det er indikasjoner på likheter mellom amnesi tilstand med og uten organisk årsak. Massive stresstilstander z. Som et resultat av traumatiske erfaringer, endrer energi metabolisme av nevronene. Dette fører til endringer i komponentene i hjernen, noe som er viktig for minnet. I mange tilfeller gir dette også en beskyttende mekanisme for ikke å bli konfrontert med stressende situasjoner.

Tips for å redusere stress
- Trening / sport
- Møt venner
- Hobbyer
- Bygg hvileperioder i hverdagen
- Avslapping øvelser, for eksempel progressiv muskelavslapping eller yoga

Hvordan kan hverdagen bli gjort tilgjengelig for personer med begrenset minneytelse??
- Objekter bør alltid lagres og lagres på samme steder, en gjenoppretting underrettes av passende etiketter og skilt.
- Situasjoner som overvelder deg bør unngås. For dette formål må de berørte tegne grensene for seg selv og avgjøre hvilke situasjoner som er komfortable og hvor ikke.
- Hverdagen skal struktureres slik at husholdningsarbeid utføres på faste tidspunkter.
- Bruken av oppslagstavler, dagbøker og notatbøker bidrar til å finne informasjon raskere.
- Lommekalendere bidrar til å huske avtaler.

minne trening

Metode for steder (Loci)
Denne metoden er oppkalt etter den greske filosofen Simonides, den er en av de eldste minnetreningsteknikkene. Når det kommer til å huske forskjellige deler av en liste, kan du ta et kjent sted (kjøkken) eller måte å jobbe med). Elementene som skal huskes, tilordnes særegne objekter / bygninger / anlegg i henholdsvis valgt sted. Komponentene i listen blir nå hentet via de respektive elementene.

bilder kjeder
Det er ofte tilfelle at sammenhengende begreper må huskes, noe som betyr at de danner meningsfulle grupper. Som z. For eksempel kan bakervarer eller ingrediensene til en bestemt tallerken være på en handleliste. For å huske de enkelte elementene i handlelisten kan man nå forestille seg hvordan man skal bake en kake fra bakervarer. Dette gjør det lettere å huske vilkårene. På grunnlag av oppfunnede historier eller oppskrifter, er bilder opprettet på vilkårene, slik at de er enklere å huske. Generelt sett løser oppgaver, spiller strategispill, argumenterer for og imot diskusjoner og lignende, og forbedrer og lager minne. Det er viktig å ta hensyn til passende hvileperioder. (Nd)

swell

litteratur:
- Bierbach, Elvira; Duke, Michael: Manuell naturopatisk praksis. Metoder og terapi begreper. München: Urban og Fischer 2005.
- Markowitsch, Hans-Joachim (20016351a2cc0b08c03is på stien - Husk og glemme Darmstadt: WBG Verlag

Bilde: Gerd Altmann