Hårtap - årsaker, terapi og effektive hjemmemedisiner

Hårtap og alopecia

Å miste opptil 100 hår per dag regnes som en normal prosess, med hodebunnen og hårfollikket fornyer fra innsiden og håret regrowger jevnt. Økt eller vedvarende hårtap (effluvium, defluvium) kan imidlertid føre til skallethet (alopecia). Årsak kommer blant annet hormonelle endringer, medisiner, metabolske forstyrrelser og næringsdefekter i spørsmålet. Det observerte mønsteret av involvering kan noen ganger gi ledetråder til årsaken. For ikke å bli undervurdert er de negative sosiale og psykologiske effektene som alopecia og skallethet kan forårsake (reaktiv depresjon).

innhold

• Hårtap og alopecia
• Årsaker til diffus hårtap
• Genetisk bestemt: Hårtap hos menn
• Bald flekker i pannen og toppunktet
• Sirkulært hårtap
• Behandlingsalternativer for sviktende hår
• Naturlig hjemme rettsmidler for hårtap
• Riktig kosthold for hårtap

Årsaker til diffus hårtap

Diffust hårtap (uten et bestemt mønster av involvering) kan ha mange årsaker og følge med f.eks. Skjoldbrusk dysfunksjon, diabetes mellitus, leversykdom og kroniske infeksjoner. Selv under og etter svangerskapet blir det ofte observert en midlertidig tap av hår. Narkotikabehandlinger som forårsaker alopeci inkluderer kreft kjemoterapi, blod lipid senkende legemidler, eller prevensjonsmidler ("pille"). Aggressive sjampoer og hårfarger, stylingmidler og varme hårføner forstyrrer den naturlige regenereringssyklusen i hodebunnen og håret.

Diffus fiasko har mange årsaker som spenner fra sykdommer til stress til bivirkningene av visse medisiner. (Bilde: cunaplus / fotolia.com)

Andre mulige utløsere for håravfall er:

• Tungmetallforgiftning (hovedsakelig kvikksølv, arsen, tallium)
• allergi
• mangel på mineraler og vitaminer på grunn av et ensidig diett eller redusert absorpsjonskapasitet av næringsstoffer (malasimilationssyndrom)
• overdreven forbruk av alkohol eller andre stoffer
• en dårlig sirkulasjon av hodebunnen
• fysisk eller følelsesmessig stress

Genetisk bestemt: Hårtap hos menn

Sannsynligvis den vanligste hårtap hos menn som begynner på tempelområdet som "vikene" og - ofte i tjueårene allerede - kan føre over kronen til å fullføre skallethet, det kalles "androgenetic alopecia". Oftere forekommer dette skjemaet hos kvinner, med håret som vanligvis tynner langs vertexen. I begge tilfeller er det en form for hårtap forårsaket av en predisposisjon-indusert hypersensitivitet av hårsekkene til de mannlige kjønnshormoner (androgener) utløses.

Spesielt handler det om metabolismen "dihydrotestosteron" (DHT), som er dannet fra kroppens egen mannlige kjønnshormon testosteron. Den økte effekten av DHT fører til reduksjon av hårsekkene, hvorved vekstfasen av håret blir forkortet og disse faller hurtigere. Hver regrowing hår er så tynnere og mindre (miniaturization), til håret rot til slutt dør. Fra når hårsekkene er følsomme overfor DHT, kan det variere sterkt avhengig av regionen. Derfor kan selv med 18 avtagende hårlinje oppstå, mens toppjakken på toppen av hodet bare over 30 mislykkes.

Den androgenetiske alopecia (alopecia androgenetica, kort: AGA) representerer således et genetisk forhåndsbestemt hårtap. Hvilke gener AGA er arvet, er for tiden ukjent. Men det er klart at disse er flere, som ikke kan forutsi hvordan håravfallet vil gå i løpet av livet. Følgelig kan dette forekomme før eller senere og være både sterkere og svakere enn for eksempel faren som også er berørt.

Bald flekker i pannen og toppunktet

Bald flekker i pannen og toppunktet oppstår v.a. hos kvinner ved kontinuerlig å trekke med overdreven børsting og "hestehale" frisyrer. Slike mekanisk induserte skallhet kalles derfor "Zugalopezie" eller "mekanisk alopecia". Dette kan f.eks. oppstår gjennom smale hodeplagg som pannebånd, hatter, eller hjelmer, så vel som av forlengede senger, der hodet er alltid holdes i samme posisjon (for eksempel hos spedbarn eller pasienten).

Snarere, hos barn, griper det tvangshåret og tårer (trichotillomania) med uskarpe, begrensede hårløse områder på hodet. Her finner du blanke flekker hårstumper av forskjellige lengder.

Typisk for Alopecia Areata er sirkulære eller ovale skallede områder på hodet og hullene i øyenbrynene og skjegget. (Bilde: Alex Papp / fotolia.com)

Sirkulært hårtap

En spesiell form er det sirkulære hårtapet (alopecia areata), som viser i nesten sirkulære områder med stubbyhår igjen. Dette fenomenet finnes ofte i ungdomsårene og forekommer ofte i familien. Det er ofte korrelasjoner med skjoldbrusk sykdom, men alopecia areata anses også som et uttrykk for mindre depresjon.

Behandlingsalternativer for sviktende hår

Det finnes ingen effektive tiltak for forebygging av androgenetisk alopecia. Fordi dette ikke skyldes stress, ernæringsmessige forstyrrelser, infeksjoner eller forgiftning, men arvelig. En endring i livsstil og kosthold kan ikke påvirke kurset tilsvarende. Valget av pleieprodukter, hyppighet av hårkutting, samt å ta f.eks. Vitamintilskudd, silika eller gjærtabletter er derfor ubetydelige.

Hvis håravfallet blir anerkjent tidlig, kan det behandles ganske bra i mange tilfeller. Nye medisiner (som Minoxidil) kan bidra til å stoppe tap av hår. Hvis dette ikke lykkes og / eller presset av lidelse er svært høyt, kan en parykk eller toupee eller en hårtransplantasjon også vurderes.

Kvinner bør være veldig forsiktig når det gjelder hårpleie. Fordi konstant kamme eller for tett bundet fletninger kan føre til hårtap. (Bilde: ulianna19970 / fotolia.com)

I motsetning til dette er mekanisk alopecia vanligvis behandlet og herdbar ved svært enkle tiltak. Kvinner bør være spesielt oppmerksom på løse hårstyler åttende og så langt som mulig på varmebehandlinger med hårføner og flatjern.

Ved behandling av trichotillomania brukes begge legemidler (som antidepressiva) og psykoterapeutiske tiltak. Behandlingsterapi har vist seg å være svært effektiv, hvor pasientene lærer å motstå den indre "plukkingsimpuls" ved hjelp av erstatningsprosjekter. Spesielt viktig for barn er støtte og aksept av foreldrene eller omsorgspersonene.

Naturlig hjemme rettsmidler for hårtap

Ulike hjemmemedisiner for tørt hår bidrar til å få problemet under kontroll. Herdinger med hårolje gir f.eks. rask for fuktighet, også tørr, sprøtt hår bør alltid vaskes med en sjampo uten silikoner og aggressive overflateaktive stoffer.

En kur med øl bidrar til å styrke håret og kan dermed forhindre håravfall. Rør 80 ml øl, en spiseskje olivenolje og en eggeplomme og legg pakken jevnt på det vasket, litt fuktige håret. Masser forsiktig massen i tuppene og la behandlingen få effekt i ca 30 minutter. Det vaskes deretter grundig med lunkent vann.

Et velprøvd hjemmemedisin for håravfall er skyll med lunken kaffe, fordi den vedvarende koffein stimulerer sirkulasjonen av hodebunnen og støtter veksten av håret. Kaffen helles over hodet etter vasking av håret og skylles grundig etter kort eksponeringstid.

En oljebehandling gir håret fuktighet. (Bilde: New Africa / fotolia.com)

Riktig kosthold for hårtap

For å holde håret sunt og ikke (fortsette), er det viktig å generelt respektere et sunt, balansert kosthold. Disse bør inneholde mye frukt og grønnsaker daglig, hele korn og meieriprodukter, belgfrukter og fisk og kjøtt i moderasjon, slik at håret får alle næringsstoffene de trenger.

For å gi kroppen tilstrekkelig jern, er magert kjøtt, frokostblandinger og belgfrukter som linser, kikærter eller hvite bønner spesielt egnet. På samme måte bidrar tørket frukt, sesam- og gresskarfrø samt grønne grønnsaker, som f.eks. Kale eller brokkoli, til å motvirke jernmangel. Siden vitamin C støtter jernabsorpsjon, bør også friske bær, sitrusfrukter, rosen hofter og paprika regelmessig legges til dietten.

I tillegg trenger vakkert, sterkt hår nok vitamin A, B vitaminer og sink. Mye vitamin A legger blant annet i kjøtt, innmat, fisk (ål), meieriprodukter, egg og intens gul, oransje eller grønne grønnsaker og frukt som gulrøtter, cantaloupe, spinat eller grønnkål.

Vitaminer fra B-gruppen som for eksempel vitamin B3 (niacin), vitamin B5 (pantotensyre), B6 ​​(pyridoxin) og B7 (biotin), for eksempel i fisk, fjærkre, soyabønner, egg, meieriprodukter, sopp, belgfrukter, grønne grønnsaker, erter og Linser, nøtter eller bananer inkludert. Sink er rikelig i østers, belgfrukter, egg, ost og solsikkefrø, for eksempel. (jvs, nr, sist oppdatert den 11.5.2018)