Varmeblink - årsaker, behandling og selvhjelp

Hvis du lider av blits, har du en følelse av varme, spesielt i brystet, i hodet eller nakken, som sprer seg i kroppen. De berørte føler dette som ubehagelig. Det kan vare i halv eller enda flere minutter, og ofte etterfulgt av en svette, noen ganger en liten rystelse eller en følelse av utmattelse.

innhold

• Depresjon og allergi
• Sukker og hormoner
• diagnose
• behandling
• selvhjelp

I overgangsalderen forekommer slike varmeflommer ofte, men de kan også utløse ekstern påvirkning. Dette inkluderer alkoholforbruk, samt forbruk av krydret mat. Spesielt er Chili så berømt som det er beryktet for å provosere en følelse av varme.

Plutselig oppstart av hetetokter er ofte resultatet av hormonelle svingninger, som for eksempel overgangsalder. (Bilde: Picture-Factory / fotolia.com)

I overgangsalderen er årsaken endringen i hormonnivå. Produksjonen av østrogen reduseres, og i tillegg til varmepoeder fører til søvnløshet, økt irritabilitet og tørre slimhinner. Omtrent 8 av 10 menopausale kvinner viser disse symptomene.

Depresjon og allergi

Men hetetokter kan også ha mange andre årsaker, som for eksempel depresjon. Depresjon forårsaker kognitive, psykomotoriske og andre dysfunksjoner som tretthet, mangel på konsentrasjon, tap av seksuell lyst, begrensninger i nesten alle yrker, søvnforstyrrelser og følelser av depresjon. De berørte føler seg skyldige og mister sin appetitt. Noen mennesker som lider av depresjon, viser uregelmessige blitser.

Varmtvann kan imidlertid også være et symptom på en allergi. Alle som er allergiske mot insektbiter, for eksempel, føler seg varmebølger i hele kroppen - kroppsområdet rundt punkteringen oppvarmes, rødmer og sveller sterkt.

Sukker og hormoner

Typiske er kalde svinestropper for hypoglykemi hos diabetikere. Antihormonterapier kan også forårsake blits, for eksempel i enkelte kreftbehandlingsformer. Det karcinoide syndromet, forårsaket av en serotonin-produserende tumor, fører også til hetetokter. Diaré og røde flekker på ansiktet er andre potensielle symptomer her. Sist men ikke minst, fører histaminintoleranse til hetetokter i histaminrike matvarer (ost, rødvin, sjokolade, hermetisert fisk, etc.).

Først bør symptomene diskuteres hos legen i detalj. Dette gir i de fleste tilfeller allerede et første estimat av årsakene. (Bilde: UBER IMAGES / fotolia.com)

diagnose

Legen bør først ha en intensiv samtale med pasientene for å få en oversikt over symptomene. Deretter kan han grovt anslå hva som kan være årsaken til klagerne. Det ble etterfulgt av en fysisk undersøkelse, som vanligvis klargjør årsaken.

Hvis pasienten er i overgangsalder og symptomer inkluderer søvnløshet og mild irritabilitet, mistenkes det at de varme blinkene har hormonelle årsaker. En blodprøve bestemmer hormonnivåene og gir sikkerhet. Deretter bestemmer legen om hormonutskiftningsterapi er hensiktsmessig. Hvis overgangsalderen kan utelukkes som en årsak derimot, krever det andre undersøkelser.

Avhengig av type sykdom (diabetes, skjoldbrusk, etc.), kan blodprøver brukes til å bestemme skjoldbruskkjertelen og blodsukkernivået, allergittester, ultralydundersøkelser, mage og koloskopi.

behandling

Hvis de varme blinkene er et symptom på en sykdom, er det viktig å bekjempe den grunnleggende sykdommen. Hvis medisinering er årsaken, hjelper det å bytte til et annet stoff ofte. Her må imidlertid legen veie alvorlighetsgraden av hetetallet og behovet for medisinering. I tilfelle av kreftterapi er utgåelsen av behandlingen utelukket. De berørte blir bedre rådet til å fokusere på selvhjelpsverktøy for å lindre symptomene.

På grønnsaksbasis kan de varme blinkene motvirkes med for eksempel yarrow, damekjole, rødkløver, salvie, fennikel og St. John's wort. (Bilde: behewa / fotolia.com)

selvhjelp

Hvis du lider av blits og svette, kan du forhindre dette på flere måter.

• Av klær. Bruk alltid flere klær på hverandre. Etter en svettepause kan du legge ned så individuelle plagg uten å sitte i underbukser der.
• Bruk åndbar klær. Den absorberende bomullen er godt egnet, men også moderne materialer til utendørs bruk.
• Unngå svette matvarer. Tommelfingerregelen: Hva smaker varmt og varmt, fremmer varme blink.
• Unngå alkohol og nikotin.
• Gjør regelmessige dusjer.
• Reduser stress, for eksempel i form av yoga eller autogen trening.
• Flytt mye i frisk luft.
• En stor årsak til hetetokter er fedme. Så, hvis du er altfor svett og overvektig, bør du prøve å redusere vekten din.
• Bruk urte rettsmidler som arbeider mot varmebølger. Disse inkluderer yarrow, dame mantel, rød kløver, salvie, fennikel og St. John's wort. Det beste urtemiddelet er den amerikanske svarte cohoshen.
• På samme måte kan akupunktur være svært nyttig, fordi fra et tradisjonelt kinesisk synspunkt er det stigende varme fordi det er for lite yin å balansere yanget. (Dr. Utz Anhalt)

Spesialtilsyn: Barbara Schindewolf-Lensch (lege)