Overdosering av kaffe - tegn, mottiltak og terapi

Overdose av koffein

Kaffen er frisk. Mytene som "kaffe svekker nervene dine, gjør deg blek og syk" har lenge blitt refused. Imidlertid kan inntak av kaffe i store mengder ha uønskede konsekvenser.

innhold

• Overdose av koffein
• Overdose av kaffe? De viktigste fakta
• Høyt kaffeforbruk - symptomer
• For mye koffein
• koffein avhengighet
• Hvordan er koffeinavhengighet??
• koffein Overdose
• Hva å gjøre?
• Kaffe og sukker
• Kaffe og alkohol
• Kaffe og medisiner
• Ingen kaffe med jernmangel
• Kaffekonsum og levetid

Overdose av kaffe? De viktigste fakta

• Teoretisk sett kan ekstremt kaffeforbruk føre til overdosering. Men du må spise mer enn ett gram koffein, noe som betyr at du må drikke minst 12 kopper espresso direkte etter hverandre.
• Selv syv eller åtte kopper om dagen kan ha en positiv effekt på kroppen.
• En overdose av koffein forårsaker hjertebank, motorproblemer, nerveirritasjon, søvnforstyrrelser og kan forårsake mareritt og kognitive forstyrrelser..
• De bitre stoffene i kaffe kan føre til at du ødelegger magen din når du bruker det i høye mengder.
• Koffein er skadelig for barn under 12 år, som fosteret i livmor.

Den populære drikken kan medføre for mye risiko med overdreven forbruk. (Bilde: BillionPhotos.com/fotolia.com)

Høyt kaffeforbruk - symptomer

Blant medisinske fagpersoner anses omtrent fire kopper kaffe om dagen, og enda større mengder har vist seg å være svært positive i nye studier. Imidlertid reagerer hver person annerledes på koffein som finnes i kaffen. Hvis kaffekonsumet ditt er for høyt, kan det gjenkjennes av følgende symptomer:

• Irritert nerver, indre rastløshet, nervøsitet eller økt angst, samt overfølsomhet for ytre stimuli.
• Takykardi, forårsaket av en raskere hjertefrekvens.
• Kortpustethet og kortpustethet, drevet av økt blodtrykk.
• Eye rykninger.
• Migrene og hodepine.
• Upset mage som følge av en overdose av de bittere stoffene som finnes i kaffen.

For mye koffein

Kaffe inneholder koffein, og akkurat som andre koffeinholdige drikker, enten energidrikker eller svart te, kan sømmen forårsake overdreven bivirkninger. Disse inkluderer søvnforstyrrelser, hodepine, nervøsitet eller problemer i mage-tarmkanalen. Skjelving og synsforstyrrelser forekommer også. Det er også mulig tap av fine motoriske ferdigheter. Beskrevet var også bisarre mareritt, tenkte karusell og mind race. Disse symptomene forekommer spesielt hos personer som ellers tar ingen eller svært lite koffein.

En ubevisst påminnelse om muligheten for at kaffe kan forårsake takykardi? (Bilde: Masson / fotolia.com)

koffein avhengighet

De som forbruker koffein i høye doser over en lang periode, kan utvikle en avhengighet. For deg selv kan du enkelt fortelle ved å gjøre uten koffein. Hvis det nå kommer til abstinenssymptomer, innser du at du har å gjøre med en avhengighet. Typiske symptomer på koffeinavbrudd er:

• hodepine,
• kvalme,
• slapphet,
• energitap,
• kronisk tretthet.
• De reagerer irritert, føler seg "dårlige" og depressive stemninger er mulige.

Disse abstinenssymptomene begynner 12 til 24 timer etter den siste koffeinbrudd og varer opp til ni dager.

Hvordan er koffeinavhengighet??

Koffein ligner adenosin og blokkerer sine reseptorer. Adenosin, som en bestanddel av ribonukleinsyre RNA, beskytter kroppen mot utmattelse, koffein gjør ikke det, og derfor kommer det til irritabilitet ved forhøyet dose. Etter hvert som koffeininntaket øker, reagerer kroppen på det manglende adenosinet og danner ytterligere reseptorer for å absorbere mer adenosin. Derfor må forbrukerne nå konsumere mer koffein for å produsere den samme effekten.

koffein Overdose

Omtrent ett gram koffein er en overdose. I verste fall utløser dette en kretsløpssammenbrudd. Koffein er først og fremst en god energiinjeksjon: Den stimulerer frigivelsen av stresshormoner, hjertet slår raskere, blodtrykket stiger. Vi ser dette som økt konsentrasjon og økt ytelse. På opptil 400 milligram, er det greit.
Som en veiledning inneholder en espresso 80 milligram koffein. For å komme nær en overdose, må du drikke minst tolv espresso på rad.

Ting er forskjellige hos barn under 12 år og hos gravide - koffein går inn i morkaken og kan hindre veksten av fosteret. Hos barn er koffein generelt motet, i gravide kvinner anbefales ikke mer enn 200 milligram per dag.

Hva å gjøre?

Ved overdosering av koffein bør du søke medisinsk hjelp. De selv kan bare lindre symptomene, siden koffein løper som en fettløselig substans gjennom kroppen. Du kan spise kålmåltider fordi de inneholder enzymer som akselererer bruk av koffein.

Kombinasjonen av kaffe og sukker fører til økt blodsukkernivå. (Foto: eksklusivt design / fotolia.com)

Kaffe og sukker

Kaffen er ekstremt sunn, men i kombinasjon med andre stoffer kan det raskt føre til uønskede bivirkninger. Et av disse stoffene er sukker. Sukker og koffein sammen er bare et kortvarig energispark. Siden koffein fremmer blodsirkulasjonen, blir sukkeren raskere inn i organismen. Så kombinasjonen av kaffe og sukker øker blodsukkernivået, og det er bare bra hvis vi bruker opp energien raskt, for eksempel i konkurransesport.

Kaffe og alkohol

Kaffe og alkohol gjør det enda mer eksplosivt enn kaffe og sukker. Fremfor alt verdsetter pasienten feil. De blir så full som om de drikker alkoholen uten kaffe, men koffein fører til at du ikke oppfatter deres rus. Dette var resultatet av en studie av Temple University i Philadelphia.
Så, hvis du bare drikker alkohol, skjønner du snart at du er full fordi du blir sliten. Når koffein nå fører til våkenhet, forvirrer våkenhet med nøkternhet. På denne måten legger du i økende grad deg i farlige situasjoner fordi du for eksempel tror du kan kjøre bil.

I studien ga forskerne musen koffein og ren alkohol - en gang separat, en gang sammen. Under påvirkning av etanol ble musene mindre engstelig og flyttet mer. Under påvirkning av koffein ble de mer engstelig og flyttet mindre. Kombinasjonen av de to gjorde dem mindre engstelige, til og med kåte. Det klare resultatet: Koffein svekker ikke effekten av alkohol, men alkohol reduserer ikke effekten av koffein.

Kaffe og medisiner

Kaffe forbedrer effekten av acetaminophen og ibuprofen. Du bør ikke drikke kaffe hvis et middel inneholder koffein. Deretter kan det være konsekvensene av en overdose av koffein, spesielt hjertefladder. Noen antibiotika hindrer kroppen i å bryte ned koffein. Gyrase-hemmere i kombinasjon med kaffe kan forårsake søvnforstyrrelser. Mange leger sier generelt: Hvis du bruker medisiner, må du ikke bruke kaffe, med mindre det er vist seg trygt for det aktuelle legemidlet.

Når du tar medisiner, bør du helst være uten kaffe. (Bilde: leszekglasner / fotolia.com)

Ingen kaffe med jernmangel

Hvis du lider av jernmangel, bør du ikke drikke kaffe. Tanniner som er inneholdt i det, fører til at jernet bare passerer gjennom kroppen. Dette gjelder også tanniner som er i svart te og makte te.

Kaffekonsum og levetid

Nylige studier ser moderat kaffeopplevelse som et bidrag til et sunt kosthold. Kaffedrikkere har lavere risiko for å dø enn ikke-kaffedrikkere. Dette viser en storstilt studie av National Institute of Health i Rockville til nesten 500 000 briter.

Selv i større mengder øker kaffen derfor forventet levealder. Med mengden kaffe droppet risikoen for død, i en kopp med åtte prosent, med opptil syv kopper om dagen, selv med 16 prosent, uavhengig av genetiske polymorfier og en langsom eller rask koffeinmetabolisme. Hvis du drikker mer enn sju til åtte kopper om dagen, kan du eventuelt nærme deg en overdose av koffein, noe som kan ha negative konsekvenser. (Dr. Utz Anhalt)