Stiv nakke - behandlinger og årsaker

Stiv nakke - smerte i nakken

En stiv nakke og tilsvarende nakkesmerter er en utbredt klage, som vanligvis skyldes dårlig stilling, for eksempel når du arbeider på PCen eller når du sover med for tykk en pute. I enkelte mennesker fører selv små utkast på nakke til tilsvarende klager. Men i sjeldne tilfeller kan den stive nakke også være forbundet med alvorlige sykdommer som livstruende meningitt (meningitt). Derfor, i tvilstilfeller bør en medisinsk undersøkelse foretas.

innhold

• Stiv nakke - smerte i nakken
• Halsstivhet - en kort oversikt
• definisjon
• symptomer
• Oppmerksomhet: Med disse symptomene umiddelbart til legen
• risikofaktorer
• årsaker
• diagnostikk
• alternativer behandling
• Naturopati med stiv nakke
• Tips for å forhindre nakkestivhet

Halsstivhet - en kort oversikt

En stivnet nakke er ofte et resultat av trange nakke muskler og er ofte basert på monotont, alvorlig eller falsk lasting. I sjeldne tilfeller kan nakkestivhet også være et symptom på en mer alvorlig sykdom. Her er en kort oversikt over symptomene:

• symptom: Begrensning av bevegelse av hodet, smertefulle blokkeringer i ryggen hals og nakke område, nakkestivhet, nakke problemer, nakkesmerter, noen ganger utstrålende smerter i skuldre og armer.
• Mulige årsaker: Muskelspenning i halsen (meget vanlig), uriktig lasting, slitasje, cervical syndrom, meningitt, revmatisme, tumorer, infeksjoner, blodforgiftning, heteslag, sinus trombose, ankyloserende spondylitt.
• risikofaktorer: Lang sitte, hyppig løft og bære av tung belastning, utkast, stress, følelsesmessige problemer, dårlig stilling, upassende arbeidsbelastning, mangel på trening.
• behandling: Avhengig årsaken - medisinsk massasje, fysioterapi, smertestillende medisinering; tung slitasje kan kreve kirurgi; i bakterielle smittsomme sykdommer kan antibiotika administreres.
• Naturmedisin: Akupunktur, osteopati, kiropraktikk, Rolfing, progressiv muskelavsla, autogen trening, homøopati.

Ofte er spenning og belastning ansvarlig for en stiv nakke. Sjeldnere er også mer alvorlige sykdommer bak nakkenes stivhet. (Bilde: fizkes / fotolia.com)

definisjon

En stiv nakke beskriver en bevegelseshemming på hodet, som kommer fra smertefulle blokkeringer i nakken. Avgrensning er en stiv nakke av det bredere uttrykket "stiv nakke", som også inkluderer bevegelsesbegrensninger som kommer fra laterale nakke muskler. For stiv nakke er opprinnelsen til klagerne begrenset til det bakre nakkeområdet.

symptomer

En stiv nakke er en smertefull blokkering på baksiden av nakken. Den normale mobiliteten til hodet er betydelig redusert. Når det gjelder de såkalte funksjonelle årsakene, påvirker dette vanligvis bare visse bevegelser, for eksempel å dreie til høyre eller vippe hodet fremover. Men hvis stivheten i nakken er basert på sykdommer som hjernehinnebetennelse, kan mobiliteten til nakken midlertidig gå tapt helt.

Ofte smerten forbundet med en stiv nakke til skuldrene og armene utstråle, slik at tilhørende skulderblad og overarm smerte smerte er ikke uvanlig. Avhengig av utløsere i akutt form, kan symptomene også oppstå som kronisk halsstivhet. Videre er observert i henhold til årsakene til stiv nakke mange forskjellige tilknyttede symptomer, som kan variere opp til massive hodepine, ryggsmerter og lammelse av sensoriske forstyrrelser, slik som prikking i beina, nummenhet på hodet eller den vanlige og nåler. Vis dem som berøres medfølgende høy feber, en vurdering som en advarsel tegn på en alvorlig tilstand, og det bør være så snart som mulig kontakte en lege.

Andre symptomer som kan være forbundet med en stiv nakke, beskrives nærmere i sammenheng med hver enkelt årsak.

Oppmerksomhet: Med disse symptomene umiddelbart til legen

I de fleste tilfeller er en stiv nakke harmløs og kan behandles godt. Noen ganger kan imidlertid en stiv nakke også indikere mer alvorlige sykdommer som meningitt, revmatisme, svulster, smittsomme sykdommer eller ankyloserende spondylitt. Hvis du opplever noen av følgende sammenhengende symptomer på nakkestivhet, kontakt lege omgående:

• Den stive nakke oppstår etter en bilulykke eller høst.
• Det er også feber.
• Pasienter mister kroppsvekten for uforklarlige grunner.
• Det var allerede en svulstsykdom i fortiden.
• Det kommer i tillegg til gangproblemer eller vanskeligheter med å gå.
• Sterke nerver smerter i armene eller bena.

De som stadig blir utsatt for disse faktorene, øker risikoen for nakkestivhet. (Bilde: heilpraxis.de/alexeyblogodf/fotolia.com)

risikofaktorer

Det er mange faktorer som favoriserer utseendet på nakke stivhet. Hvis du ofte lider av en stiv nakke, bør du unngå følgende punkter hvis det er mulig:

• For lange sitteplasser,
• tung eller falsk løfting og lasting av laster,
• sitte i utkastet,
• for mye stress,
• emosjonelle problemer.

årsaker

De mulige utløserne for en stiv nakke er i utgangspunktet funksjonelle eller mekaniske klager og organiske årsaker til å skille mellom. I funksjonelle årsaker spiller muskelproblemer, for eksempel nakkespenning, en fremtredende rolle. De er spesielt ofte grunn til en stivhet i nakken. De er vanligvis basert på tilbakevendende stress, såkalte muskulære ubalanser. Arbeid på datamaskinen, men også produksjonslinjeproduksjon er her nevnt som tilsvarende risikofaktorer.

feil lasting

Den monotone stressen til visse muskler har konsekvensen at de herdes med tiden og forblir nesten i en permanent tilstand av sammentrekning. Selv deres motstandere blir stadig mer stresset av det konstante toget og under visse omstendigheter begynner de å hærke. Normale bevegelser kan bare utføres med stor smerte eller ikke i det hele tatt. De herdede musklene kan også presse på de omkringliggende bindevevstrukturer (fascia), blodkar og nerver, noe som kan føre til ytterligere ubehag. Ofte lider lider av de nevnte sensoriske forstyrrelsene og en alvorlig hodepine på baksiden av hodet.

I mange kontorjobber er ensidige og monotone bevegelser rutinemessige. Dette fremmer nakkesmerter og muskelstivning. (Bilde: Racle Fotodesign / fotolia.com)

cervical spondylose

Den stive nakke kan også skyldes funksjonsnedsettelser eller sykdommer i livmoderhalsen. Her, for eksempel, et slitasjegikt i cervical ryggraden eller hodet leddene å ringe. Denne slitestørrelsen fører til skade på leddstrukturer og tilhørende begrensninger av mobilitet. Medfølgende dette kan også være nakkesmerter, hodepine på baksiden av hodet og smerte i skuldre og armer. Det samme gjelder en herniated plate i området av cervical ryggraden. Denne sjeldne formen av herniated plater er også ofte forbundet med massive ryggsmerter. Også lammelse i armområdet kan skyldes en skiveforstyrrelse av den cervicale ryggraden. Slike degenerative endringer og tegn på slitasje er oppsummert under overskriften Cervical Spine Syndrome (Cervical Spine Syndrome).

Sykdommer som årsak

En spesiell form av en stiv nakke heter Meningism. Dette beskriver en trang fullstendig nakkestivhet i visse sykdommer, som for eksempel meningitt (meningitt). Medfølgende symptomer inkluderer kvalme og oppkast, hodepine, høy feber, svimmelhet, sirkulasjonsdysfunksjon og forstyrrelser av bevissthet, inkludert bevisstløshet. Meningisme kan også skyldes sepsis, akutt sunstroke, sinus trombose eller meningitt.

Psyke som årsak

I tillegg til de funksjonelle og organiske årsakene, som kan forårsake stiv nakke, spiller mental stress ofte en rolle i symptomene. Så antas (hans brent ut) at noen pasienter ekstremt stress, for utbrent og depresjon åpenbares i strekk i nakkemuskulaturen og en tilsvarende økt mottakelighet for en stiv nakke.

Med permanent avstivning i nakken og med flere symptomer som feber, bør alvorlige sykdommer snarest avklares av en lege. (Bilde: glisic_albina / fotolia.com)

diagnostikk

På grunnlag av en grundig medisinsk historie i begynnelsen av undersøkelsen, kan de mulige årsakene til klagen ofte klart avgrenses. En fysisk undersøkelse, med palpasjon og lytte til nakkeområdet, gir ytterligere konklusjoner om utløseren av nakkestivheten. For å bestemme en herniated plate eller slitasjegikt i halsvirvler, men bildedannende teknikker så som røntgenstråler, ultralyd, CT og MR er nødvendig i tvil. Disse kan også gi bevis på en potensielt tilstede hjernehinnebetennelse. En meningisme kan generelt basert på visse bevegelsestester oppdage (positive Brudzinski-, Kernig og Lasègue tegn) utover. Blodprøver kan anvendes for påvisning og bestemmelse er (viral eller bakteriell) meningitt tillegg, under visse omstendigheter, men fjerning av en prøve av cerebrospinalvæske (cerebrospinal væske) for å bekrefte diagnosen er nødvendig her. Mulig blodforgiftning kan identifiseres relativt enkelt fra blodbildet.

alternativer behandling

I tilfelle av funksjonelle eller mekaniske årsaker til en stiv nakke, er vanligvis en terapi basert på medisinsk massasje, fysioterapi og muligens smertelindrende rettsmidler. Under visse omstendigheter vurderes injeksjon av lokale bedøvelsesmidler. I en herniated plate kan imidlertid nevnte behandlingsalternativer noen ganger ikke lykkes, og i tvilstilfelle er operasjonen den siste utvei for vellykket terapi.

I en meningisme eller behandling av årsakene er det vanligvis en legemiddelbehandling i forgrunnen. For eksempel behandles bakteriell meningitt og blodforgiftning med høydose antibiotika. Sinus trombose innebærer administrering av antikoagulant og blodfortynningspreparater. På grunn av mangel på effektive rettsmidler, kan viral meningitt nesten eller ikke behandles medisinsk. Er stiv nakke tilbake til en svulst i hjernehinnene, behandlingstilbud er også betydelig begrenset og ender opp med å bo strålebehandling og / eller kjemoterapi i dag de eneste måtene for terapi.

Osteopatiske behandlinger hjelper med nakkesmerter. (Bilde: Adam Gregor / fotolia.com)

Naturopati med stiv nakke

Selv om naturopati vanligvis har lite å motvirke årsakene til meningisme, tilbyr det lovende behandlingsalternativer for de funksjonelle eller mekaniske årsakene til en stiv nakke. For eksempel er akupunktur som en metode for tradisjonell kinesisk medisin (TCM) nå ofte den "normale" behandlings katalogen for en stiv nakke. De manuelle prosedyrer som for eksempel osteopati, kiropraktikk og Rolfing, er nå ofte en del av behandlingen av funksjonelle forstyrrelser i halsområdet. Etter denne metoden spenningsfordelingen og total statisk kommende av organismen til en bestemt rolle, og det er derfor medfølgende svekkelser, slik som lav ryggsmerte, smerte hofte, brystsmerte, tas i betraktning ved diagnose og behandling.

For å frigjøre nakkemuskulaturen av eventuelt foreliggende spenning, blir det gjort bruk i naturmedisin av og til på den såkalte progressiv muskelavslapning, som forventes å nå i tillegg til avslapping av musklene har også en positiv virkning på psyken. Dette er spesielt nyttig når en forbindelse av nakkestivheten med psykisk stress mistenkes. I tillegg kan læringsteknikker (autogen trening) bidra til å takle stress, og dermed redusere risikoen for stiv nakke.

Homøopatisk middel og vev salter kommer innenfor rammen av naturopathic behandling mot muskelspenninger, men også for eventuelt tilstedeværende inflammatoriske prosesser i kroppen, blir brukt. I tillegg tilskrives syrebasebalansen i naturlig medisin en spesiell effekt på musklene og forsøker derfor å rette opp en mulig eksisterende hyperaciditet.

Gi deg den nødvendige avslapning og trening for å beskytte deg mot en stiv nakke. (Bilde: Valua Vitaly / fotolia.com)

Tips for å forhindre nakkestivhet

Siden trange nakke muskler er blant de vanligste, men forebyggbare årsakene til nakke stivhet, kan små endringer i hverdagen ofte gjøre stor forskjell. Følgende åtte tips kan bidra til å forhindre stiv nakke og nakke smerte. Hvis det ikke er noen forbedring, bør en lege konsulteres raskt.

1. Bytt seteposisjon: Enhver som forblir i samme posisjon for lenge, favoriserer krampingen av musklene. En gang i timen skal du stå opp, flytte litt og utføre lette øvelser som skulderkretser.
2. massasje: Smertefulle områder i nakken kan ofte masseres bort selv. Søk med fingrene for smertepunktet i musklene og arbeid under lett trykk med sirkulære bevegelser.
3. salve: Sirkulerende salver som inneholder naturlige ingredienser som komfrey eller eukalyptus, kan bidra til å lindre smerter og lindre smerter.
4. stressmestring: Stressreduksjonsmetoder kan ofte lindre eller eliminere smertefull spenning. Bevisste avslappingsmetoder inkluderer autogen trening, yoga, tai chi, meditasjon og progressiv muskelavslapping.
5. varme~~POS=TRUNC: Et varmt bad, en kirsebærstein pute, en varmtvannsflaske eller en rød lyslampe gir beroligende varme, som har en avslappende og antispasmodisk effekt. Forsiktig: Hvis inflammatoriske prosesser er årsaken, er varmen kontraproduktiv.
6. Unngå utkastSpesielt i bilen, i toget, i luftkondisjonerte rom eller når du sitter ved det åpne vinduet, kjøles nakken muskelen raskt. Et skjerf eller et skjerf kan beskytte mot utkast.
7. Hold hodet ditt i bevegelse: Nakke muskler bør regelmessig strekkes slik at de ikke kremer. For å gjøre dette, se ofte venstre og høyre tilbake over skulderen, flytt hodet opp og ned og vippe til hver side.
8. Sørg for gode soveforhold: Hvis du ofte våkner om morgenen med en stiv nakke, kan du ha feil pute, feil madrass eller feil lamellramme. I spesialbutikken kan du få råd om ergonomiske alternativer.

(fp, vb, oppdatert 30. januar 2019)