Dele:
Beroligende te - typer og oppskrifter
innhold
- Ulike medisinske planter
- te
- sammendrag
Ulike medisinske planter
Ulike medisinske planter har en beroligende effekt. I de følgende linjene vil noen eksempler bli presentert. De kan brukes individuelt, men kan også finnes i forskjellige teoppskrifter.
For hvert enkelt medisinplante nevnt: en teskje helles over med ca 250 milliliter kokende vann og trekkes deretter i omtrent syv til åtte minutter. Hvis du foretrekker en veldig lett te, ta beløpet per kopp, som kan tas med tre fingre (såkalt trefingergave). Effekten er ikke redusert.
En beroligende te kan være avslappende og nyttig i mange situasjoner. Naturens helbredende krefter har et vell av potensielle effekter. (Bilde: leszekglasner / fotolia.com) 1. Virkelig valerian (Valeriana officinalis)
Valerian finnes overalt i Tyskland. På våte enger, i skoger og på elvebredder. Verdien av valerianen var allerede ganske høy i oldtiden, og anlegget har siden blitt kjent som et universelt middel. Det har vært og vil bli brukt til smertelindring, hoste, øye ubehag og som vanndrivende.
I dag er det fremfor alt på grunn av sin beroligende effekt på alles lepper. Nervøse tilstander av spenning, nervøs søvnforstyrrelser og hjertesykdommer reagerer ganske godt på behandlingen med valerian. Således inneholder en beroligende te ofte denne planten. For å intensivere effekten, brukes valerian ofte med andre medisinske planter, som melissa og humle,
mixed.
2. humle (Humulus lupulus)
Hopp er ikke bare i øl, men kan også være effektiv som beroligende te. Humle tilhører hampplanter. Opprinnelig kommer han fra Øst-Europa. Den vokser vilt i fuktig busk og langs elvebredder og dyrkes i mange land i den tempererte sone. Allerede i middelalderen var denne planten kjent og er fortsatt i dag.
Fra registreringer av Hieronymus Bock (1498 - 1554, tysk botaniker, lege og predikant) viser at hop ble deretter brukt for rensing av blod, bør bidra i milten og leveren hevelse og humle lagt til vin, feber tidsfordriv og den tilstanden mot forgiftning , I dag er humle hovedsakelig brukt til søvnløshet, over-excitability, nervøs rastløshet og angstlidelser. Det er ofte inkludert i teblandinger for trygghet.
3. Lavendel (Lavandula)
Lavendel har vært brukt i årevis hovedsakelig i forbindelse med mothballs og parfyme av eldre damer. Men lavendel har lenge feiret sitt comeback og brukes nå igjen som et middel. Det er en av mintfamilien og finnes hovedsakelig på vestlige Middelhavet.
Hildegard von Bingen rapporterte for første gang på sin medisinske effekt. Etter det fant du lavendel i nesten hver urtebok. På den tiden ble det sagt til ham at han handlet vanndrivende, hjerte rolig, lindre tannpine og hjelp med svimmelhet og smerter i kroppen. I dag er lavendel brukes for nervøse utmattelse, søvnforstyrrelser, nervøs mage og tarmforstyrrelser og for å roe. Han treter ikke, så han er også anbefalt før eksamen eller før en lege besøk. Teen smaker spesielt godt, den er søtet med litt honning.
Lavendelteer beroliger og hjelper spesielt med søvnproblemer, men det anbefales også for eksempel for gastrointestinale problemer eller migrene. (Bilde: Heike Rau / fotolia.com) 4. Melissa (Melissa officinalis)
Som lavendel, sitronmelisse, også kalt sitronbalsam, er medlem av mintfamilien. Planten, som også er elsket av biene, var allerede kjent i antikken som et middel. De benediktinske munkene tok senere melissaen fra Middelhavslandene over Alpene og dyrket dem i klosterkrærne.
Denne vidunderlige duftende planten brukes hovedsakelig til problemer med nervøs mage. Men hun gir også sitt beste når hun sovner og som et tillegg i en beroligende te. Det er også kjent som en del av melissa-ånden, som pleide å bli brukt til å styrke etter forkjølelse.
5. Passionflower (Passiflora incarnata)
Denne vakre blomst er opprinnelig fra tropiske regnskoger. Mayas og Aztecs verdsatt allerede deres avslappende og beroligende effekt.
Denne planten fikk navnet sitt fra kirken. I 1605 sendte den spanske misjonæren og far Simone Parlasca en kopi til Roma. Kirkens prinser så blomstringen av lidenskapens blomst som en illustrasjon av Kristi martyrdom. Passiflora virker i nervøs rastløp og angst. Så en beroligende te fordeler fra denne planten. I naturlig medisin brukes det ofte i kapselform eller som en tinktur.
6. Pomeranze (Citrus aurantium)
Den bitre oransjen er hovedsakelig kjent i Middelhavslandene og tilhører Rautengewächsen. Det antas at i det 10. århundre ble det brakt av perserne og araberne fra India til Nord-Afrika og Spania. Arabiske leger rapporterte om henne og tilskrev henne en giftig effekt.
I dag brukes de bitre oransjeblomstene til beroligende og slakkende.
7. St. John's wort (Hypericum perforatum)
St. John's wort er en vakker, gul blomstrende plante og vokser på veikanter og dammer, i sparsomme skoger og busker. Bladene deres ser ut som de er perforert. Årsaken er at oljen er inneholdt i den. De gule blomstene blir blodrøde, de gnides i hendene. Kjent er den "røde oljen", hentet fra blomstene, som er svært nyttig i nerve smerte.
Pedanios Dioskurides, en gresk lege som bodde i det første århundre, brukte Hypericum for brannsår og ischias.
I dag er St. John's wort foreskrevet i høye doser i kapselform for mild depresjon av leger. Tevarianten er en veldig mild form for å få litt fred i livet og å redusere frykten. Så en beroligende te kan bare inneholde St. John's wort, men kan også blandes med andre planter (se oppskrift nummer 2).
Hvilke ingredienser av johannesurt er ansvarlig for deres effekt, har ennå ikke blitt tilstrekkelig dokumentert. Videre bør det bemerkes at dette tidspunktet er at johannesørre interagerer med andre legemidler eller kan svekke effekten av dem. Gravide kvinner bør diskutere bruk av urt eller olje med legen.
Det bør også bemerkes at over disk i supermarkeder og apoteker forberedelser inkluderer ofte en mye svakere dose enn produkter fra apotek (ved lov).
St. John's wort - i den engelske St. John's Wort - hjelper for eksempel i mild depresjon. Den røde olje som ekstraheres fra planten, har antiinflammatoriske og smertestillende egenskaper. (Bilde: Heike Rau / fotolia.com) 8. Citrongress / Citrongress (Cymbopogon Citratus)
Hjemmet for sitrongress er Østindia og Indonesia. Det brukes ikke bare som krydder for asiatiske retter, men brukes også i beroligende te. Spesielt lemonsmak gjør denne teen så populær. Citrongressen har en antispasmodisk, beroligende og litt stemningsfremmende effekt. Selv med liten fordøyelsesbesvær brukes.
9. Basil (Ocimum basilicum)
Basil er hovedsakelig kjent som et krydderi. Hvem vet ikke sommeren parabolen "tomat mozzarella med basilikum" eller den grønne pesto som smaker så deilig.
Men selv som en te, er basilikan verdt et forsøk. Etter måltider er drukket basilikum fordøyelseskanal. Også tarmkramper eller menstruasjonssmerter lindres. Men basilikum har også en litt beroligende effekt.
te
De nevnte medisinske urter kan brukes individuelt, men også i de mest varierte teoppskrifter. Her er noen eksempler:
Oppskrift 1
I nervøse tilstander av spenning hjelper følgende, beroligende te.
Til dette trenger du 20 gram Valerian rot, 20 gram sitronmelisse blader, 20 gram lavendel blomster, 10 gram og 10 gram humle Pomeranzenblüten.
En teskje av blandingen blir brygget med omtrent en kvart liter kokende vann og etter minst fem minutter for å drikke (disse kan være syv til åtte minutter) anstrengt og slurker. Dette gjøres best ved sengetid eller etter behov.
Oppskrift 2
Et alternativ til ovennevnte te er som følger: 20 gram St. John's Wort, 20 gram sitronbalsamblad og 10 gram valerianrot er i blandingen. En teskje av det er, som med de andre oppskriftene, også strømmet med en fjerdedel liter kokende vann, og deretter skal det trekkes rundt sju til ti minutter.
Oppskrift 3
Dette er en ren beroligende og sovende te. For dette trenger du valerianrot og hoppkegler i like deler. Du er velkommen til å legge hagtornsblader (disse beroliger spesielt hjertet). En teskje av blandingen brygges med 250 milliliter kokende vann og må trekkes i minst ti minutter. Te er best når den er full en halv time før sengetid.
Oppskrift 4
Dette er en nerveberettende te, som også liker å være full av og til eller når det er nødvendig. Melissa blader, lavendel blomster og bitter oransje blomstene er blandet i like deler. Igjen, en teskje full med en fjerdedel liter kokende vann brygges og deretter, avhengig av din smak, tar det syv til ti minutter.
sammendrag
En beroligende te er spesielt beregnet for kvelden, etter jobb, etter en travel dag. Eller hvis hodet kino gjør overtid og det er ikke mulig å sovne. Men også i løpet av dagen, når nerverne er blanke igjen og nervøsiteten virkelig sprer seg.
De forskjellige enkelt urter eller til og med teblandinger bør aldri være full i fire til fem uker på rad. Også to til tre kopper om dagen er nok. Hvis teen er for bitter, kan du søte den med honning. Det er viktig å drikke te med bevissthet i små sip. Dette alene konsentrerer seg om nødvendighetene og bidrar litt til å roe og slappe av. Som regel er det ingen forventede bivirkninger. Men hvis dette er tilfelle, bør urten unngås. (Sw)