Miste vekt etter graviditet Lengre amming kan hjelpe

Bra for figuren: De som ammer lenger, blir ofte slanke

Hvis mødre ammer sine barn i mer enn seks måneder, kan de være i stand til å kontrollere sin vekt lettere og ha en slankere waistline år etter fødselen. Dette er hva resultatene av en langsiktig studie ved University of Pittsburgh foreslår, involverer nesten 700 mødre. Omfattende data om kvinners helse- og ammingspraksis ble samlet inn for studien. I tillegg bestemte forskerne kroppsvekten, høyden og midjeomkretsen av deltakerne 7 til 15 år etter levering.

Fett i magen er spesielt skadelig fordi det samler seg på de indre organer og er svært aktiv i stoffskiftet. Midjeomkretsen gjenspeiler abdominale organer og tillater vurdering av visceral (i kroppen) fettvev. En midje omkrets større enn 88 cm kalles visceral fedme.

Mødre med visceral fedme i tiåret etter fødselen hadde ammet gjennomsnitt 3,9 måneder. Hvis midjeomkretsen var mindre enn 88 cm, hadde kvinnene gitt barnet sitt i morsmelk i gjennomsnitt 6,4 måneder. Testpersoner som hadde ammet i mer enn seks måneder hadde en spesielt slank midje. Midjeomkretsen var i gjennomsnitt 3,5 cm lavere enn hos mødre med kortere ammingstid.

Observasjonsstudien ble supplert med såkalte prognosepoengsanalyser, som sammenlignet kvinner med lignende egenskaper. Dette minimerte muligheten for å påvirke resultatene på grunn av en generelt sunnere livsstil for kvinner med lang laktasjon. Ytterligere studier skal følge hvor livslang ammingstid over flere graviditeter vurderes.

Graviditet er en stor forandring for kvinnens kropp. Etter fødselen kan det være vanskelig å gjenvinne den opprinnelige vekten. De som fullstendig ammer sitt barn, bruker omtrent 500 kilokalorier mer per dag til melkproduksjon. Forhåpentligvis kan høyere kaloribehov over flere måneder forenkle et sunt vekttap, skriver forskerne i "Journal of Women's Health". Heike Kreutz, bzfe