Slanking Hvorfor gjøre aktiv trening og sport enda tykkere

Tilstrekkelig sport å akseptere effektivt?

Mange mennesker har problemer med sin vekt og ønsker å miste noen få pund. Forskere fant nå at trening og trening alene ikke synes å være nøkkelen til vekttap.

Forskerne ved Vanderbilt University fant i sin nyere forskning at trening alene ikke synes å være en effektiv måte å redusere kroppsvekt på. Legene publiserte resultatene av studiet i engelskspråklig journal "Diabetes".

Mer mosjon og miste mer vekt samtidig?

Når mus er utstyrt med en løpehjul, begynner dyrene å løpe inn i den. Denne bevegelsen får dyrene til å forbruke mer energi. Men denne økte energiforbruket kan ikke brenne mange ekstra kalorier fordi musen beveger seg mindre når den ikke er aktiv på hjulet.

Vekttap lavere enn forventet

Resultatene av studien kan ha implikasjoner for folk som prøver å gå ned i vekt og oppnå det målet gjennom mer mosjon eller trening. Bevegelse alene er ikke en effektiv måte å miste vekt på, forklarer forfatterne. Laboratoriedyr mistet langt mindre vekt enn tidligere antatt når forskerne beregnet hvor mange kalorier musene brente på treningsøkten.

Mer sulten på sporten?

Det er mulig at idrettsutøvere (og i dette tilfellet også dyr) utvikler mer sult og derfor forbruker ekstra kalorier etter fysisk aktivitet. De berørte kan også være mer stillesittende hvis de ikke trener. Disse endringene kunne kompensere for energiforbruket ved opplæring, spekulerer studieforfatterne. Som følge av dette endres det totale energiforbruket til den berørte personen ikke, og vekten av en menneske eller en gnagere forblir den samme.

Hver bevegelse av musene ble nøye overvåket

Det var imidlertid ikke lett å finne bevis på denne formodningen. Det er vanskelig å nøyaktig kvantifisere virkningen av fysisk bevegelse på vekt. Spesielt mus beveger seg mye utenfor et hjul. Forskerne hadde ideen om å bruke infrarøde stråler. Så eksperterne ønsket å se hvordan dyrene beveger seg i sine bur. Sofistikert programvare kan da bruke denne informasjonen til å kartlegge daglige mønstre av fysisk aktivitet. Så det kan bestemmes nøyaktig hvor og hvor lenge dyrene streife omkring, løpe eller tilbringe tid andre steder. Forskerne brukte denne teknologien til å overvåke musens bevegelse før og etter trening. Til dette formål ble det brukt spesielle metaboliske kammerburer. Disse kan kvantifisere hvor mye energi dyrene forbruker per dag.

Hvordan gikk eksperimentet??

Forskerne festet hjulene til burene og tillot unge, friske, normalvektige, mannlige mus for å streife omkring i fire dager. I løpet av denne tiden ble hjulene i utgangspunktet ikke låst opp, forklare ekspertene. Så ønsket leger å samle grunnleggende data om metabolismen og de naturlige bevegelsesmønstrene til musene. Senere ble hjulene låst opp og i ni dager kunne musene bevege seg fritt i sine bur. Dyrene fikk også lov til å spise så mye som de ville i løpet av denne perioden.

Bevegelsesmønsteret av dyrene endret seg betydelig

Musene løp noen ganger i timene i hjulene. Dyrene viste en etterfølgende økning i deres daglige energiforbruk, i henhold til de metabolske tiltakene, som kan forklares av den ekstra bevegelsen. Musene forandret ikke deres spisevaner. Selv om de brente mer kalorier, spiste de ikke mer, sier forskerne. Imidlertid endret bevegelsesmønsteret til dyrene betydelig. Nesten umiddelbart etter at de begynte å bruke hjulene, sluttet dyrene å gå i sine bur som de hadde gjort før de låste opp hjulene.

Resultater av studien

Endringene i måten dyrene brukte sin tid på, betydde at de ekstra kaloriekostnadene nesten ble nøytralisert ved å gå, Dr. Daniel Lark fra Vanderbilt University School of Medicine. Dyrets kaloriunderskudd ville ha vært om lag 45 prosent høyere dersom dyrene ikke hadde stoppet å flytte etter trening i hjulene, ifølge eksperternes beregninger. Hvorfor musene flyttet mindre i burene er fortsatt usikkert. Mangel på tid eller tretthet synes imidlertid ikke å ha vært årsaken. Lark.

Videreforskning er nødvendig

Generelt viste musene en litt negativ energibalanse. Kroppens legemer og hjerner følte sannsynligvis starten på et energiforbruk etter at dyrene begynte å løpe i hjulene. Tilsynelatende sendes biologiske signaler ut, som førte dyrene til å bli mer stillesittende og spare energi, spekulerer forskerne. Fremtidige studier må nå undersøke hvordan fysiologisk kroppene av gnagere oppfatter endringene i deres energibalanse og på hvilket tidspunkt de kan begynne å spise mer. (As)