Miste vekt På denne tiden av dagen brenner vi mesteparten av fettet

Hvordan påvirker den interne klokken kalorier som brennes??

Mange mennesker har problemer med sin vekt. Gjennom trening, trening, slanking og diettforandring, så forsøker du ofte å redusere fedme. Men også når vi spiser måltider, har vi en effekt på vektøkning! Forskere har nå oppdaget at den interne klokken spiller en viktig rolle når det gjelder å bestemme når man skal brenne de fleste kalorier.

Forskerne ved Brigham og Women's Hospital fant i sin nyere forskning at kroppens indre klokke ikke bare spiller en viktig rolle i oppvåkning, og når vi er trette, men også har stor innvirkning på når vi får mest kalorier brenne. Ekspertene publiserte resultatene av studiet i engelskspråklig tidsskrift "Current Biology".

Når brenner vi mest kalorier??

Studien av ekspertene viste at den interne klokken påvirker hvor mye kalorier vi brenner. Forskerne fant at folk brenner omtrent ti prosent flere kalorier sent på ettermiddagen og tidlig på kvelden i forhold til tidlig morgen.

Hva er oppgaven med den interne klokken??

Det faktum at folk brente så mye mer kalorier på en bestemt tid på dagen enn på noe annet tidspunkt av dagen overrasket forskerne. Disse nye funnene kan bidra til å forklare hvorfor nattskiftearbeidere og andre som ikke har en vanlig rutine, har høyere risiko for fedme, sier studieforfatter Kirsi-Marja Sitting of Brigham og Women's Hospital. En slik daglig rutine for de berørte er vanligvis ikke enige med biorhythmene til folk som forteller kroppen når han sover og når han skal ta mat.

Hvorfor øker vi?

Det er mulig at forbruker mindre energi kan få deg til å gå ned i vekt, sier studieforfatter Jeanne Duffy fra Brigham og Women's Hospital. Dette kan forklare hvorfor folk som jobber med nattskiftet ofte har problemer med sin vekt. Folk pleier å få vekt når de bruker mer kalorier enn de kan brenne, legger eksperten til. (As)