Digressive tanker gjør deg ulykkelig

Digressive tanker gjør ulykkelig: Amerikanske psykologer merker negativ effekt av distraherende tanker. 50 prosent av menneskene er mentalt ikke i saken.

Folk som er mentalt distrahert mens de jobber, er mer utilfredse og ofte ulykkelige. Utviklingen er ikke en konsekvens, men årsaken til misnøye, så resultatet av en studie ved Harvard University.

Halvdelen av tiden er folk mentalt fraværende. Amerikanske psykologer ved Harvard University intervjuet 2.250 iPhone-brukere om deres aktivitet, tilfredshet og mental tilstedeværelse på ulike tider av dagen med en ekstra programmert app. Deres overraskende resultat, forskerne har i dagens utgave av bladet „vitenskap“ publisert. Dermed var ikke fagene mentalt fraværende halvparten av tiden, men den mentale utpressingen gjorde dem også ulykkelige.

Yoga å fokusere på øyeblikket
Konsentrasjonen i øyeblikket har alltid spilt en spesiell rolle i Far Eastern filosofi. Meditasjon, yoga og tai chi øvelser hjelper folk å fokusere mer i øyeblikket, og legger vekt på de positive effektene på kropp og sinn. De amerikanske psykologene støtter med sine publikasjoner i tidsskriftet „vitenskap“, denne positive effekten av den mentale tilstedeværelsen eller konsentrasjonen for øyeblikket. For ikke bare har de innsett at mange mennesker ikke fokuserer på sin nåværende aktivitet, men at de mentale utbruddene gjør dem også ulykkelige.

iPhone app hjelper med den psykologiske studien
Med hjelp av et spesielt utviklet for iPhone-programvaren, kan forskerne fra Harvard University be 2,250 deltagerne uten vesentlige forhold flere ganger om dagen til sin konsentrasjon, deres aktivitet og deres oppfattede tilfredshet. I prosessen fant forskerne at 47 prosent av individene ikke tenkte på hva de gjorde akkurat nå, med liten forskjell mellom hyggelige og ubehagelige aktiviteter. Uansett om de så på TV, handlet, spiste eller gå på tur, var bare halvparten av fagene ikke involvert.

Oppnåelse av sinnet med mørke sider
En av egenskapene som skiller oss fra de fleste andre skapninger, er Homo sapiens evne til å tenke på fortiden og fremtiden, eller bare la fantasien løpe vilt. Selv om denne oppnåelsen av sinnet er avgjørende for fremtidens planlegging, har forskerne avdekket den mørke siden av vår ekstraordinære mentale kraft. Fordi det gjør oss elendige og så betaler vi en høy emosjonell pris. Matthew Killingsworth, forfatter av „vitenskap“-Artikkel stresset at i henhold til sine funn „vandrende tanker (...) en utmerket indikator på tilfredsstillelse av mennesker“ er. Ifølge forskerne er den mentale tilstedeværelsen der „viktigere for tilfredshet enn de tingene vi gjør akkurat nå.“

„Et vandrende sinn er et ulykkelig sinn“
„Forsigtsverdig utgradering ser ut til å forekomme i alle aktiviteter“, forklarte Killingsworth og „vårt mentale liv er bemerkelsesverdig gjennomsyret i den ikke-nåværende.“ Imidlertid, ifølge studienesultatene, er dette ikke spesielt fordelaktig for vår følelsesmessige tilfredshet. I motsetning til mistenkt er de mentale tilbaketrekkingene ifølge forskerne ikke resultatet av misnøye, men heller deres årsak. allerede „Mange filosofiske og religiøse tradisjoner lærer at man bare finner tilfredshet for øyeblikket“, så forfatterne. Hvis folk er mentalt ikke i tingen, føler de seg ganske ulykkelige, fordi „det menneskelige sinn er et vandrende sinn, og et vandrende sinn er et ulykkelig sinn“, så konklusjonen av de amerikanske psykologene i dagens „vitenskap“-Artikkelen. (fp, 12.11.2010)