Mer aktiv fritid reduserer risikoen for kreft betydelig

Fysisk fritidsaktivitet beskytter mot ulike sjeldne og vanlige kreftformer
Kreft er en sykdom som i dag utgjør en stor trussel mot mennesker i vårt samfunn. I årevis har leger latt etter måter og midler for å forhindre at sykdommen utvikler seg eller gir bedre behandling. Forskere finner nå at deltakelse i fritidsaktiviteter bidrar til å øke beskyttelsen mot en rekke kreftformer.

Forskere fra National Institutes of Health fant i en undersøkelse at aktive mennesker som gjør mye fysisk aktivitet i fritiden, er bedre beskyttet mot ulike typer kreft. Legene publiserte resultatene av studien i tidsskriftet "JAMA Internal Medicine".

Fysisk aktivitet, som å gå, jogge eller sykle, reduserer risikoen for ulike kreftformer. Således bør vi alle overvinne vår indre "bastard" og oftere engasjere seg i aktive fritidsaktiviteter. (Bilde: marioArte / fotolia.com)

Fritids fysiske aktiviteter forbedrer beskyttelsen mot 13 av 26 kreftformer
Forskerne analyserte data fra tolv tidligere studier for deres etterforskning og med noen få unntak, alle fag hadde en bedre beskyttelse mot 13 av 26 kreft hvis de hadde en mer aktiv fritid. Totalt deltok om lag 1,44 millioner mennesker i de tolv studiene, sier legene. Resultatene ble klart: Mer aktive mennesker hadde en lavere 42 prosent kreftfaren, lavere med 27 prosent risiko for leverkreft, redusert med 26 prosent risiko for lungekreft og en nedre 23 prosent risiko for å utvikle nyrekreft, forklarer forfatterne.

Med tanke på kroppsvekten fant forskerne også redusert kreftrisiko for ti av 13 kreftformer, noe som utløses av høyere fysiske fritidsaktiviteter. Steven C. Moore fra National Institutes of Health. Når det gjelder røyking, redusert fysisk aktivitet, påvirkes ikke risikoen for lungekreft og andre røykrelaterte kreftformer. Den høyere aktiviteten økte imidlertid også risikoen for ondartet melanom med 27 prosent og risikoen for prostatakreft økte med om lag fem prosent, legg til legen.

Fysisk aktivitet kan bli en viktig komponent i forebygging av kreft
Våre resultater indikerer at disse foreningene er generelt generaliserbare på tvers av populasjoner, inkludert overvektige og overvektige personer eller personer som røyker Moore. Disse resultatene støtter oppmuntring av fysisk aktivitet som en viktig del av befolkningsbrede kreftforebygging. Undersøkelsen så på fysisk aktivitet i de ulike studiene. Eksperterne prøvde å måle hvor mye energi per minutt (målt i MET, "metabolsk ekvivalent av oppgaven") ble brukt på bestemte aktiviteter. For eksempel krever moderat aktivitet som fottur ca. 3 til 5,9 MET. Hurtigere kjøring allerede forbrukes mer enn 6 MET, forklare forfatterne.

Deltakerne i analysen ble spurt om deres spesifikke aktiviteter, for eksempel å gå, løpe eller svømme. I tillegg bestemte legene den ukentlige deltakelsen i moderate aktiviteter. Gjennomsnittet var rundt åtte meter per time per uke for de fleste deltakere, tilsvarende om lag 150 minutter med moderat aktivitet, for eksempel normal gangavstand, sier forskerne. Forfatterne av studien så også på effektene på mange sjeldne svulster. På en måte kunne de bekrefte hva legene allerede hadde sett i de vanligste svulstene. Dette er gode nyheter, da fysisk aktivitet også kan bli en viktig risikominimeringsstrategi for sjeldne svulst typer, forklarer forskerne. Det er imidlertid behov for mer forskning nå for å avgjøre hvilke mekanismer som er involvert i å redusere kreftrisiko, legger ekspertene til. (As)